A gondolkodó sapka

Egyél + igyál

2018. június 06., készítette: cindy diprima. Fotó: john von pamer

A Wonder Woman-nek nincs semmi Dana Jamesen. A bennszülött Aussie táplálkozással, pszichológiával és funkcionális gyógyítással kapcsolatos tanulmányaira támaszkodik, hogy eljuthasson a minket eszünk lényegéhez. És az általa azonosított négy istennő archetípus révén feltárja azokat a mélyen beállított mintákat, amelyek végső soron meghatározzák a test alakját, majd elindít minket egy pályára, hogy átprogramozzuk és feltárjuk mindannyiunkban a szikár, hajlékony és felszabadult éneket. NYC-n és LA-n alapuló gyakorlatán keresztül szolgálja szerencsés ügyfeleit, de végül a héten megjelentette könyvét, az Archetípus-étrendet. Most mindannyian szabadok lehetünk. Itt van Dana a varázslat mögött rejlő csínján-bínon és inspiráción.

Cindy DiPrima Morisse: Mikor kezdtél először észrevenni azokat a mintákat, amelyek végül az Archetípus-étrenddé váltak?

CDM: Tehát úgy hangzik, hogy az egyes archetípusokat a nő hormonális egyensúlya határozza meg. Akkor azt mondaná, hogy ez a hormonális egyensúly diktálja a pszichológiai és érzelmi viselkedést?

DJ: Nem, ez inkább fordítva van. Sokkal inkább az, hogy a pszichológiai diktálja azokat a viselkedéseket, amelyek aztán megváltoztatják az étkezési magatartást és az étkezési döntéseket. Amit eszel, befolyásolja a hormonokat. Természetesen visszajelzés érkezik a hormonoktól, amelyek befolyásolhatják az elmét, de ha visszalépünk arra, ami annak lényege, az elme az előfutára. Tehát ez teljesen elmozdít a funkcionális gyógyászat területéről, amely a hormonokra összpontosít, és miért vannak egyensúlyban a hormonok, és ez nagyon biokémiai. Itt inkább az a helyzet, hogy miért van magas a kortizol? Igen, ez a stressz, de mire gondol az a személy, ami elvezeti őket ehhez a krónikus stresszszinthez?

CDM: Archetípusunk a természet vagy a táplálás révén alakult ki? Ha valaki képes egyensúlyba hozni étkezési szokásait, megváltozhat-e az archetípusa az idő múlásával?

DJ: Teljesen ápolja. Nem így születtél. Megtapasztal vagy megfigyel valamit, ami érzelmi és kényelmetlen az Ön számára, ezért megalkot néhány meggyőződést. Ezek a hiedelmek ezután diktálják a szokásokat, és ez étkezési szokásokhoz vezet, és ez megváltoztatja a test alakját. Tehát az elsődleges archetípus nem változik. De amit tehetsz, az az, hogy egyensúlytalanságodból kiegyensúlyozottá válsz.

A családom tele van Wonder Women-kel. Ez az én archetípusom. De mindannyian teljesen mások vagyunk, mert az öntudatunk más spektrumán vagyunk, és hogyan kezeljük, tiszteljük és tápláljuk a testünket.

CDM: Tehát táplálja, de ezek a minták már kiskoruktól kezdve annyira be vannak építve bennünk, hogy általában nem változnak. De még mindig változtathatunk a viselkedésünkön?

DJ: Igen, és ha tisztában van ezzel, és erről szól a könyv, akkor elkezdheti változtatni. Tehát a könyv utolsó része a Six R újraprogramozási folyamatunk, amely megváltoztatja ezeket a látszólag ön szabotáló viselkedéseket. Minden arról szól, hogy honnan tudom megszerezni az önértékemet?

CDM: Tudnál többet mondani a Six R-ről?

DJ: Hat lépésből álló folyamat a tényleges újraprogramozás. Az első a Restore, és ez az agy helyreállításáról szól, amely fogékony lesz e hiedelmek megváltoztatására. A második az elismerés. Ismerjük fel, milyen tapasztalatokkal találkozott ennek a hitszerkezetnek a létrehozása érdekében. Akkor újra kell értelmeznie, mert van benne valami hiba. Van valami hiba. Gyermekét érzelmi lencsén keresztül nézik. Nem különösebben racionális. Ezért újra kell értelmeznie. Néha át kell írnia a történetet. Akkor el kell engednie. Energikusan el kell engednie a zajló eseményeket. Ez a legfontosabb szempont. Ezt hívom a 3R trifectának, és akkor ez valóban megtörik a tudatalatti gondolkodásmintákat. A következő darab a Rewire, majd az utolsó a Revive. Arról szól, hogy teljes nővé válj. Miután azonosítani tudta és feltörte ezt a gondolatot, hogy önértéke külső tényezőn alapszik, nem folyton arra törekszik, hogy ezt megjutalmazza. Így aztán művelheti a többi archetípus ezen egyéb tulajdonságait.

CDM: Úgy tűnik, ennek kell lennie egy olyan aspektusnak, amely önmegvalósító. A lendület épít. Minél jobban egyensúlyba kerülünk, annál könnyebb követni a programot.

DJ: Pontosan így van. Ezért a könyvben valójában a diétás darabbal kezdem. Annak érdekében, hogy fizikailag azonnal jól érezhesse magát, és ha egyszer jobban érzi magát, sokkal könnyebb elvégezni a mélyebb érzelmi munkát. És ez az érzelmi munka mindig fejlődik.

Tudom, hogy három napon belül, miután valaki betartja az ilyen típusú étkezési tervet, jobban fogják érezni magukat. Úgy értem, ha valaki szarnak érzi magát, és a hátán fekszik, és csak túlélési módban van, akkor nem lesz képes a belső munkát elvégezni. Csak túlélési módban ragadtak.

CDM: Tehát Dana, ennek egy része kognitív viselkedésterápiának hangzik, van, amelyik Kundalininek hangzik, az ájurvédának van egy eleme, csak abban az elképzelésben, hogy vannak típusok. Olyan jól tanultál és jól olvastad. Milyen hagyományokra támaszkodik?

DJ: Teljesen igazad van. Természetesen. Megvan a funkcionális orvos képzésem. Képzett vagyok a CBT-re (kognitív viselkedésterápia). Megvan a táplálkozási hátterem. Gyakorlom a Kundalinit. De hihetetlenül érdekel a viselkedésünk mögött meghúzódó pszichológia is. Így olvasatom eljutott Carl Jung, majd az istennő archetípusaira összpontosító jungi elemzők munkáihoz. Tizenhárom hónapos papnevelő programon vettem részt, amely a nő létének elsajátításáról szól, és archetípusokról és istennőkről szól. Tehát valószínűleg jó hat éve vagyok kitéve ennek. Tehát amikor létrehoztam az archetípusokat, az az én birodalmamban volt.

Plusz megvannak az ügyfeleim. Saját archetípusom a Wonder Woman, és a sikerről és az eredményekről szól, így amikor ügyfeleim fennsíkon kezdtek dolgozni, vagy amikor pszichológiailag valami akadályozta a sikerüket, meg akartam tudni, miért. Mentem keresni.

CDM: Annyira tanulmányoztad a táplálkozás tudományát, mikroelemekben és vérmunkában. És tudom, hogy gyakorlatának sok köze van a táplálékkiegészítőkhöz és a táplálkozás néhány részletesebb aspektusához való merüléshez. Hogyan lehet ezt ötvözni négy archetípus viszonylag egyszerű modelljével? Különösen a testre szabott táplálkozás ebben a korszakában?

DJ: A funkcionális orvoslás a bioindividualitás gondolatán alapszik, ezért mindannyiunkban megvan ez az egyedülálló különbség. A szakterület azonban a minták azonosítása. Hol vannak a hasonlóságok? Mert nem dolgozhatunk nagyobb mértékben az egészségügyön, ha csak egy adott személyre szabott. Ez nem fenntartható. Csak nem kivitelezhető.

Mindannyian emberek vagyunk. Alig 24 000 génünk van, tehát abszolút hasonlóságok vannak. Sejtfunkciónk, anyagcserefunkciónk, emésztőrendszerünk és idegrendszerünk ugyanúgy működik. Csak mennyire nincs egyensúlyban és hol vannak a kérdések? Tehát ezzel a négy archetípussal valóban lecsökkentettem a konzisztenciát és a mintákat, amelyeket az ügyfeleimmel látok. Ez nem azt jelenti, hogy ezen felül nem lesznek problémáik. Mert nagy valószínűséggel fognak. Szóval beszéltem a Wonder Woman-ről. Ez az állandó törekvés a sikerre a mellékvese kimerültségéhez vezet, ha nem óvatos, ami hatással lesz a pajzsmirigy és a máj méregtelenítésére és így tovább. De emésztési problémái is lehetnek. És ezeken is dolgozni kell. Az Ethereal-ban vitatom meg, mert az Ethereal-nak elsősorban emésztési problémái lesznek. De nem feltétlenül lesznek ilyen mellékvesei. Tehát az archetípus meghatározza az Ön számára a bázist, de néha olyan egészségügyi problémák merülhetnek fel, amelyek megkövetelik, hogy személyre szabottan álljon egy az egyhez. De nagyon remélem, hogy ez nagyon jó alapot ad az embereknek a munkához.

CDM: Milyen tanácsod van mind a négy archetípusra? Hogyan kellene enni mindannyiunknak?

DJ: Általában az étkezésnek 75% -ban növényi alapúnak kell lennie. Általában. Ezen belül vannak trükkök, és minden bizonnyal vannak olyan dolgok, amelyekre az egyes archetípusoknak összpontosítaniuk kell, de ez csak egy nagyon általános áttekintés.

Most, hogy ebből mennyi a zöldség, szemben a zsír és a szénhidrát, az archetípustól függ.

CDM: Ha azt mondod, hogy 75%, kalóriákon vagy térfogaton vagy ingatlanon érted a tányéron?

DJ: A tányéron. Hogy néz ki? Ha a tányérjára néz, annak 75% -ának tele kell lennie növényekkel. Ennek egy része zsír és szénhidrát lesz, az archetípustól függően.

A 25% fehérje. A Nurturer archetípusomhoz valamivel több fehérjét használok, mert eltávolítottam a keményítőtartalmú szénhidrátot. És anélkül, hogy extra fehérjét adna hozzá, éhes lesz. És ő egyben az archetípus is, ahol étvágygerjesztő mechanizmusai kissé csavarosak. Kicsit csavarosak, mert az étrendje inkább szénhidrát-koncentrált volt, ezért zavarta az inzulinszintjét, és megváltoztatta az étvágymechanizmusok működését a szervezetben, és ezért sajnálatos biokémiai irónia van számára. Úgy érzi, hogy több ételre van szüksége, és a szénhidrátok felé akar menni, de valójában ezek a legrosszabb dolgok számára.

De mindannyiunknak szüksége van a növényi tápanyagokra, vitaminokra, ásványi anyagokra és rostokra. Valamint az aminosavak és a zsírok.

CDM: Tartalmaz-e gyümölcsét gyümölcs?

DJ: Ez magában foglalja a gyümölcsöt is, igen. De van egy korlátom a gyümölcsre, és ezt a könyvet súlycsökkentő könyvként írják. Tehát kaptam egy bekezdést az egyes archetípusokról arról, hogy mi történik, ha nem akarsz lefogyni, amikor eléred a célsúlyodat.

CDM: Mi a helyzet más életmód-ajánlásokkal? Vannak olyan nem tárgyalható vagy gyakorlatok, mint például a meditáció és a testmozgás, amelyekben mindannyiunkat arra ösztönöz, hogy vegyen részt?

DJ: Mindkettő. Nagyon bátorítom a napi meditációs gyakorlatot, és bátorítom, hogy a nők próbálják meg az 5 napos testmozgást. Ezek közül négy valamivel aktívabb lesz, az ötödik nap pedig inkább aktív felépülés, vagy valamilyen jóga vagy túrázás. Minden archetípushoz letettem azokat a gyakorlatokat, amelyek a testük számára lesznek a leghatékonyabbak. Tehát a Nurturer számára a barre-órák menése és elvégzése nem a legjobb a számára, mert 6 barre-osztályt kell elvégeznie, hogy lássa az eredményt. Szüksége van valamire, ami jobban stimulálja az anyagcserét és mozgatja a nyirokot a testen keresztül. Tehát intenzívebb típusú testmozgásra van szüksége. Most, a Wonder Woman sok adrenalinnal rendelkezik, és le kell égetnie, így a nagy intenzitású intervallum edzés és az ökölvívás nagyszerű lesz számára. Kivéve, ha mellékvese fáradt, és akkor jógázni kell. És akkor megvan az Ethereal, és nem felel meg a nagy intenzitású edzésnek. Jobban jár, ha barre, egy TRX osztályt, a lágyabb nőies mozgásformákat végez. Tehát itt áttekintem a sajátosságokat.

CDM: Mely könyvek voltak a legfontosabbak számodra? És kik a hőseid?

DJ: A farkasokkal vadul futó nők hatalmasak voltak számomra. Szeretem Sally Kemptont és az Awakening Shakti című könyvét. Marianne Williamson egy nő értéke. Ez teljesen átalakította gondolkodásomat. A hit biológiája, Bruce Lipton és a Miért nem gyógyulunk, Caroline Myss. És akkor Carl Jung művei hatalmasak voltak számomra.

Aztán nők, akiket csodálok: Brenee Brown, Ester Perel és Kelly Brogan. Három nő, akik különböző módokon törnek a talajra, Brenee esetében a kiszolgáltatottság és a szégyen, Ester esetében az emberi kapcsolatok és ügyek, valamint Kelly Brogan esetében a mentális egészség.

CDM: Kelly esetében is azt mondanám, hogy mi az orvoshoz való viszonyunk.

DJ: Igen, igen, teljesen igazad van.

CDM: Olyan végérvényesen gyakorolja a pszichiátriai területen, és ez annyira lenyűgöző, de tanácsai valóban bármilyen krónikus állapotra kiterjednek. Elég megvilágító.

DJ: Pontosan. Funkcionálisan képzett és gyakorolja Kindalinit is, és hihetetlen pszichiáter.

Csatlakozzon hozzánk a West Village üzletünkben június 6-án, szerdán 19 órakor, és írjon alá egy könyvet, és beszéljen Dana James-szel. Mindenki számára ingyenes.