Túl könnyű francia pirítós

fogyj
Apák napja van ezen a hétvégén, és mi lehet a jobb módja annak, hogy megmutassuk, mennyire érdekel, mint egy finom reggeli felszolgálása?
Nincs oka annak, hogy az egész család ne élvezhesse ezt az egészséges francia pirítóst.
A szokásos gyanúsítottak (például juharszirup vagy porcukor) helyett javasoljuk, hogy töltsön fel néhány friss gyümölcsöt az öntet helyett.
Íme néhány nagyszerű ötlet a francia pirítós feltétekhez:

  • Banán, csöpögő méz és extra fahéj
  • Bemelegített málna és levük
  • Friss áfonya és apróra vágott kivi
  • Alma és rebarbara kompót (lásd a recept itt )

Mindegyik tetején egészséges natúr vagy görög joghurt. Yum!
És bár van némi vaj a receptben, ha elosztod a két adag között, nagyon kicsi a mennyiség személyenként. Élvezd!

Hozzávalók:
  • 2 szelet jó minőségű teljes kiőrlésű kenyér vagy kovász
  • 1 tojás
  • 2 evőkanál sovány tej
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 evőkanál vaj
  • Olívaolaj spray
Módszer:
  • Melegítsen egy nagy serpenyőt közepes lángon.
  • Helyezze a tojásokat, a tejet és a fahéjat egy tálba, és keverje össze.
  • Permetezze meg az edényt egy kis olívaolajjal, majd olvassa fel a serpenyőben a vajat
  • A kenyérszeleteket egyenként mártsa a tojáskeverékbe. Fordítsa meg úgy, hogy minden darab teljesen be legyen vonva.
  • Amikor a vaj megolvadt, adjuk hozzá a tojásos kenyér szeleteit.
  • Az egyik oldalon aranybarnára főzzük, mielőtt megfordítanánk.
  • Tálalja kedvenc gyümölcseivel és joghurtos öntetével.

Tálalások: 2. Kalória adagonként: (a választott öntetek hozzáadása előtt) 190.

Szerezd meg a 10% -os kedvezményt
Ha készen áll a fogyásra akkor a Fogyjon le a baba súlyáról egészséges és biztonságos testmozgást kínálnak és diéta rutin, és 10% kedvezményt kaphat a LOYALTY kód használatával a pénztárnál
PLUS a mi A legkeresettebb 28 napos étrend- és testmozgási terv 200pg nyomtatott könyvként érhető el és megkaphatja a példányát itt
Plusz a miénk Új Kalória Biblia már elérhető - szerezze be még ma! Csak 19,95 dollár és kötelező a kézitáskában!
Ráadásul ne feledkezzen meg a Felkészülés a nyári kihívásra nevezésről - ingyenes, és itt regisztrálhat.
Ide kattintva megtekintheti üzletünket