Túlélő új év s szenvedélybetegek és alkoholisták gyógyulásáért

Az új év csengését sokan várják, de a szilveszteri ünnepségek némelyek számára nehézségekbe ütközhetnek. Nagyon sok alkoholt szolgálnak fel az új évet üdvözlő számos bulin, amelyet sokak számára nehéz felépíteni az alkohol- és drogfüggőségből.

"Az ünnepi időszakok nehézek lehetnek, mert sok a stressz, az anyagi stressz, ezeknek az embereknek egy része sok depresszióval küzd, és sokszor az ünnepek olyan időszakok, amikor sok ivás folyik, így ez nagyobb kockázatot jelent számukra. "- magyarázta Lori Cleveland, a CHI Health St. Francis engedéllyel rendelkező alkohol- és drogtanácsadója.

Fontos megtanulni, hogyan kerülhetők el az alkoholt felszolgáló helyek, mivel a régi szokásokba való visszatérés túl könnyű lehet.

"Csakúgy, mint minden betegség, ha nem is azokat a dolgokat hajtja végre, amelyeket meg kell tennie, hogy vigyázzon magára, akkor ez egyszerű lehet, és ezért fontos, hogy fenntartsa a kapcsolatot más emberekkel gyógyulás közben, és győződjön meg arról, hogy gyakorlója jó öngondoskodás "- magyarázta Allison Nelms, a Grand Island-i Friendship House tanácsadója.

Ha egy olyan barát vagy családtag miatt aggódik, aki megpróbál kigyógyulni egy szenvedélybetegségből, fontos tudni az esetleges visszaesés figyelmeztető jeleit.

"Az elszigeteltség valószínűleg nagy lenne, a hangulatváltozások, ha eltűnnek, vagy eltűnik a pénz, vagy megmagyarázhatatlan magatartás - ezek jelei lehetnek annak, aki esetleg elrugaszkodik" - mondta Cleveland.

De vannak módok cselekedni és segíteni ezeket az egyéneket a gyógyulásban. Nelms azt javasolja: "Legyen csak támogató fülük számukra, mert néha ezek a kiváltók néhány perc alatt elmúlhatnak, és csak ott vannak mellettük ebben az időszakban, segítenek rajta, nyitott fülnek lenni, ügyelve arra, hogy tudják törődsz velük. "

És győződjön meg arról, hogy vannak olyan alkoholmentes tevékenységek, amelyekben részt vehetnek.

"Sokszor, amikor az emberek először kijózanodnak, nehéz szórakozásból találni a tennivalókat. Még olyan emberekről is beszélünk, akik józan állapotban mennek először táncolni, gyakran nagyon kényelmetlenül érzik magukat, így ha olyan barátok közelében lehetnek, akik támogatják hogy ezeket a szórakoztató dolgokat tegyék meg "- mondta Cleveland.

Egyéb szem előtt tartandó tippek:

Ügyeljen arra, hogy legyen egy terve, mielőtt részt vesz egy eseményen.
Ne maradjon tovább a kelleténél a partikon.
Vegyen saját alkoholmentes italt.
Adj magadnak engedélyt egy kis távozásra, vagy amikor szükséged van rá, ha problémád van a családtagokkal.
Ne feledje, hogy nem csak a részegségről vagy a magasról szól.
Vigyél magaddal egy haver/támogató rendszert egy eseményre, amely szükség esetén segítséget nyújt.
Vigyázz magadra.
Fogyasszon egészséges étrendet a rossz közérzet elkerülése érdekében.
Parti tervezők: legyenek egyéb italok és harapnivalók. 1 órával korábban hagyja abba az alkohol fogyasztását.

A józan állapot megőrzéséhez vagy a segítség megtalálásához kattintson az alábbi linkek egyikére: