ALMAMENEMÁLMALMA KERET

Ez az alma, fahéj, lenmag és köles zabkása olyan finom reggelit kínál. A köles csodálatosan természetes gluténmentes gabona, amely jó réz-, foszfor-, mangán- és magnéziumforrás.

Hozzávalók:

½ - 1 alma, szeletelve, mag és magok eltávolítva
½ - 1 teáskanál fahéj
1 evőkanál mazsola, áztatva
1 evőkanál őrölt lenmag
50g köles
1 teáskanál méz vagy xilit

Módszer:

Nagyon finom szitán öblítse le a kölest forró vízzel.
Egy kis serpenyőben forraljon fel 150 ml vizet, adjon hozzá kölest és almát, ne keverje.
Letakarva lassú tűzön főzzük 15 percig.
Adjunk hozzá mazsolát és fahéjat, és főzzük további 5 percig. Megszórjuk lenmaggal.

Milena Kaler szakképzett londoni táplálkozási szakember, fogyókúra és emésztőrendszer-egészségügyi szakember, aki a funkcionális orvoslás alapelveiről rendelkezik. Milena krónikus egészségi állapotban lévő betegeket, valamint klienseket keres, akik támogatást keresnek egészségük optimalizálása érdekében. Néhány olyan terület, amelyen Milena segíthet: fogyás, emésztési, hormonális, immun- és bőregészség. Tudományos és holisztikus megközelítésben Milena az ügyfél egészségének minden aspektusát megvizsgálja. Rendszerorientált megközelítést alkalmaz, amelynek célja az egészségügyi és súlyproblémák kiváltó okának elérése ahelyett, hogy egyszerűen a tünetekre összpontosítana. Milena minden embert különféle problémákkal és más célokkal rendelkező egyénnek tekint. Időbe telik meghallgatni ügyfelei sajátos aggályait, hogy testreszabott táplálkozási és életmód-terveket dolgozzon ki, a laboratóriumi vizsgálati eredmények alapján. Miután Milena legyőzte saját krónikus egészségi és fogyókúrás problémáit, Milena valóban megérti, hogy érzi magát a rossz egészségi állapot, és kapcsolatba léphet ügyfeleivel, amikor először meglátogatják.