TurboCharged (zsírvesztés). Érdemes megnézni.

2013. szeptember 01., vasárnap

A TurboCharged egy Dian Griesel és Tom Griesel könyve, amely azt ígéri, hogy felgyorsítja a zsírégető anyagcserét, gyorsan soványodik és elhagyja a diétát
és gyakorlási szabályok a porban.

Ez egy magas megrendelés, de azt hiszem, csak megtehették. Az egész program arra irányítja a testet, hogy a felesleges testzsírt használja az üzemanyag forrásaként. Íme néhány kulcsfontosságú pont:

Víz: Ez régi hír a Sparkerek számára. De új a számomra annak magyarázata, hogy vízzel hogyan nyújtom meg a gyomrot, hogy jól érezd magad. Újabb szintre emelik az ivóvizet. Első dolog reggel 16-32 oz. Étkezés előtt, közben és után, különösen étkezés előtt, hogy ellenőrizze, hogy éhség-e és nem szomjazik-e.

Gyakorlat: 3–5 mini 1 perces ellenállóképzés a nap folyamán. Ennek a mini súlyzós edzésnek arra kell emlékeztetnie az agyát, hogy szüksége van az izomra, és arra kell irányítania a testet, hogy a zsírból és ne az izomból nyerje energiaforrását. Az általános hangsúly az aktivitáson van (talpon való.) Séta. A megerőltető testmozgás csak a zsírvesztési cél elérése után ajánlott. Ellenkező esetben a fokozott testmozgás fokozott étvágyhoz vezethet.

Nincs kalóriaszámlálás: Kivéve a Szuper-autópálya módot, ahol sietős fogyást szeretne elérni, majd korlátozza a kalóriákat.

Nincs gabona, nincs feldolgozott élelmiszer, semmilyen cukor: A koncentrált szénhidrátok okozzák az inzulin tüskéit. Leállítja a zsírégetési folyamatot. Végül megkaptam a képet a szem nélkül.

Makro-tápanyagok szétválasztása: Fogyasszon önmagában fehérjét 3 naponta legalább egyszer. Ne keverje a gyümölcsöket fehérjével vagy a zöldségeket a fehérjével. Egyél gyümölcsöt önmagában. Csak enni gyümölcsöt, mint a görögdinnye. OK, a gyümölcsök és zöldségek keveréséhez. 19 óra után csak gyümölcsöt fogyasszon.

Eredmények: Más programokkal ellentétben az eredmények drámaiak voltak. A lenyűgöző, hogy a több mint 50 és akár 60 tömeggel is működik. Példákat adtunk a könyvön keresztül. Íme néhány: Scott Savin, 51, amatőr amatőr kerékpáros, az extrém edzések ellenére évtizedekig mindig 181 fontot hordozott. Súlya 168-ra esett 3 hét után a programon. Dave Curtis, 56, 5'10 ", mindig 186 fontot hordozott. 4 hónap után 161-es súlyú és 31 hüvelykes derékvonallal rendelkezik. Jerry Lewis, 69, 6 ', felnőtt életének nagy részében 192-es súlyú. 30 nap alatt a súly 175-re csökkent, és nem volt gondja fenntartani.

Szerintem ez egy csodálatos könyv, amely egyszerre számos kérdéssel foglalkozik. Nem igazán tudok igazat adni a könyvnek a recenziómmal. Használtat olcsón beszerezhet az Amazon-on. Nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy megtaláltam ezt a könyvet.

Végig úgy éreztem, hogy az alacsony kalóriatartalom és a megerőltető testmozgás jelenlegi mantrája egyszerűen nem működik a legtöbb ember számára. Jó, ha magyarázatot kapunk a szakértőktől, hogy miért 5% -os a sikerarány a jelenlegi megközelítésnél.

Most, hogy meg vagyok győződve a gabonamentes tanácsokról, visszavettem 10 kg tésztát, hogy visszatérítést kapjak az élelmiszerboltban. Kidobtam néhány egyéb szemet, ami van. Felhasználom a zabot és néhány rizscuccot, de már nem veszem meg. Időnként még megeszek néhány szemet, de többnyire kimaradok belőlük. Nem ezek lesznek a tipikus ételeim.

A szerzők képe. Dian 51 éves és Tom 58 éves: