Túrós zab recept csecsemőknek és kisgyermekeknek

Túrós zab recept csecsemőknek és kisgyermekeknek. Korábban kevés receptet osztottam meg zabot használó csecsemők és kisgyermekek számára. Sok olvasónak feltett egy kérdést: „A zab csökkenti-e a babám súlyát?”. Gondoltam itt megosztani a véleményemet.

A zab az egyik szuper étel, mivel 100% -ban teljes kiőrlésű és korlátlan egészségügyi előnyökkel jár számunkra. A zabpelyhet a fogyókúra iparának nagyon felpörgette, mint a fogyás hatékony eszközét. A fogyáshoz azonban naponta legalább kétszer meg kell enni, alacsony kalóriatartalmú és tápanyag-sűrű ételekkel együtt. Teljes zsírtartalmú tej, teljes zsírtartalmú joghurt, tojássárgája, vaj vagy édesítőszerek zabpehelyben történő felhasználása nem segít a fogyásban. Az alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása minden étkezésnél vagy snacknél a testmozgással együtt elengedhetetlen a hatékony fogyáshoz .

Miközben bébiételeket készítenek zabból, magas zsírtartalmú és magas kalóriatartalmú összetevőkkel, például teljes zsírtartalmú tejjel, ízesítetlen, teljes zsírtartalmú, édesítetlen joghurttal, ghível, vajjal, tojással vagy lencsével együtt kell elkészíteni. Ez nem járul hozzá a fogyáshoz, de a baba egészségesebb lesz, ha a zabból és más felhasznált összetevőkből felszívja a tápanyagokat. Érdemes még egyszer átnéznie ezeket az így elkészített zab recepteket.

Nagyon jól tálalhatja a zabot csecsemőjének és kisgyermekének egy héten 2-3 alkalommal. Segít a székrekedésben és a jó alvásban. A zab a melatonin természetes forrása, amely segíti a jó alvást.

Ne használjon hideg vagy savanyú joghurtot/túrót a bébiételekhez. Használjon hengerelt zabot, kerülje a zab gyors és gyors elkészítését.

Fotók lépésről lépésre

Túrós zab recept 1 év alatti csecsemőknek

1. Adjunk hozzá 2 evőkanálnyi zabpehelyet egy serpenyőbe.

2. Keverjen hozzá 1/2 - ¾ csésze vizet és alaposan keverje meg.

3. Közepes lángon főzzük, amíg besűrűsödik. Hűtsük le ezt teljesen. Szükség esetén adj hozzá joghurtot, hogy állaga legyen. Azonnal tálaljuk.

Túrós zab kisgyermekek számára

1. Ha babája texturált ételeket ehet, ez a módszer egyszerű. Csak adjunk hozzá 1/4 csésze zabot egy serpenyőbe, és főzzük 1 csésze vízzel. Hűtsük le ezt teljesen.

2. Ellenőrizze, hogy a zab teljesen kihűlt-e. Vegyen egy részét egy tálba.

3. Adjunk hozzá joghurtot (szobahőmérsékleten) és sót. Himalája rózsaszín sót használok, érdemes használni is. Finomítatlan vegyszermentes ásványi só.

4. Használhat bőséges csipet kömény/jeera port. Add hozzá reszelt sárgarépát és hagymát. Jól összekeverni. A hagymáról azt mondják, hogy növeli az immunitást és csökkenti a testhőt, 18 hónap után használhatja. Ha kisgyermeke még mindig nem ehet reszelt sárgarépát, hagyja ki.