Tűz lehelete

Ebben a pranayama gyakorlatban a tűz lélegzetével vagy a Kapalabhatival foglalkozunk. Ez az erőteljes lélegzet ritmusos, rövid, erős és passzív belégzésből áll. Működik a rekeszizom, és rendszeres gyakorlásakor az egész izomtest javát szolgálhatja, eltávolíthatja az ijesztő méreganyagokat és élesítheti a hangsúlyt! A Breath Of Fire egy tisztító lélegzet, amely újraindíthatja a rendszert, és különösen finom a téli hónapokban, amikor a légzőrendszer/a hörgők járatai esetleg használhatnak extra TLC-t. Menj mélyebbre a Kapalabhati Pranayama-val!

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Kedves jógaguru Adriene,

Te lettél a Rodney Yee helyettesem, miközben egy hónapig Hollandiában voltam, és rosszul lettem az általam hozott jógavideótól. Amióta visszatértem elvarázsolt államomba, Mexikóba, rendszeresen élvezem csodálatos energiáját és kedves gyakorlatát. Köszönöm!

Annak ellenére, hogy fiatal vagy, és még nem kell gondolkodnod az öregedésről, azt kívánom, bárcsak kínálna még néhány arc és nyak jógagyakorlatot, hogy segítsen azoknak, akiknek az arca gyorsabban öregszik, mint a többi jól edzett jógatestünk.

Köszönöm, hogy gazdagítottad a jógagyakorlatomat, és rendszeresen mosolyt csalogattam a mattomra.

Nagyon köszönöm a videóidat, és csak neked! Szeretem a személyiségedet, a jelenlétedet, az instrukcióidat, és különösen szeretem ezt a pranayama sorozatot, mint olyan embert, aki mérgező gondolkodással és szorongással küzd. Kérjük, folytassa további videók közzétételét, Ön a kedvencem, nagyon köszönöm az életemre gyakorolt hatását! Olyan áldás vagy!

Szeretettel, Jean

Csodálatos vagy, és segítettél nekem egy jógaút elindításában! Nagyon éreztem ezt az orrlyukamban lol

Szia Adrienne, a videóid nagyon jóak. Köszönöm szépen.
Egy kérdés a Kaphalabatival kapcsolatban ... Nemrégiben részt vettem egy pranayama műhelyen, és megemlítették, hogy mindennap biztonságosan gyakorolhatod ... . mit gondolsz?

Adriene ... a friss levegő csapata vagy ... olyan nagyon vicces ... szereted az utad ! Áldás és szeretet. K

Szia Adriene,
Egy gyors kérdés a Kaphalabatival kapcsolatban (most próbáltam ki először a csodálatos videódon keresztül, köszönöm). A hasi fókusz célja, hogy minden egyes lélegzetvételkor be- és kifújjuk a pocakot? Megállapítottam, hogy így kezdtem, de elvesztettem a képességét, hogy tovább tartsam, így végül kizárólag a légzésre összpontosítottam - de ez úgy érezte, hogy a lélegzet csak a tüdőmig ér, a hasamig nem. Érezd, hogy nem egészen értem ezt a helyzetet - tudsz segíteni?
Nagyon köszönöm, Michelle

Faith Fields azt mondja

Félelmetes alapítványok videó! SZERETEM új dolgokat tanulni, plusz a gyakorlatom egyre növekszik. PLUSZ PLUSZ, szó szerint nagyon hangosan felnevettem a videó végén! Yo, Adriene, te vagy a szarom! ✌

Kailyn Michelle azt mondja

Rossz éhségérzéssel küzdök, tudom, hogy nem eszem eleget, így tudom, hogy ez a vércukorszintem között van, de ez a gyakorlat volt az egyetlen alkalom, amikor észrevettem, hogy ez nem zavar engem, olyan rosszul eszem, hidd el csak ok nélkül fogyott, és csak azt hiszem, hogy az egész nagyon furcsa Happy Halloween - igaz? kívánj szerencsét és Namaste-t neked és Little “Ben - Ben” -nek

Trackbackek

[…] Gyakorlat: Kabala Bhati, a Pranayama variáció az azonnali pick-me up/fiatalító gyakorlat. Adriene in Yoga with Adriene kiváló oktatást kínál a youtube csatornáján. Ha elzáródott az orra, ne tegye a Kabala Bhati […]