T-vitaminban gazdag ételek

T-vitaminban gazdag ételek, a vitaminok ábécéjének utolsó előtti tagjai

T-vitaminban gazdag ételek, az utolsó előtti tag a vitaminok ábécéjében, és nem sokat ismert róla. A T-vitamin bizonyítottan hasznos tulajdonságai hozzájárulnak a fehérvérsejtek képződéséhez a testben, valamint a véralvadáshoz vagy az alvadáshoz és a vérlemezkékhez. A T-vitamin fő forrásai a tojás és különösen a sárgája, valamint a szezám.

A T-vitamin ritka, és a mai napig a tudomány nem adott túl sok információt annak tulajdonságairól, alkalmazásáról és előnyeiről.
A T-vitamin vízben oldódik, és az alkohol elpusztítja. Torulitin (torulitin) néven is ismert. Bár besorolják a vitamint, nem felel meg teljes mértékben annak definíciójának, és sok ember számára a T-vitamin nem. Gyakran ezzel a névvel zsargonnal az emberek tequilát vagy tesztoszteront hívnak. Van még mexikói étrend is T-vitaminnal, amelynek étrendjében tacók, tortillák és torták (nagy szendvicsek) szerepelnek.

A vitamin kifejezés definíciója szerint olyan tápanyagként definiálják, amely kis adagokban fontos a szervezet anyagcseréjének szabályozásához. Az A-, B-, C-, D-, E- és K-vitamin teljes mértékben megfelel ennek a meghatározásnak, míg a T-vitamin továbbra is kérdéses, és nem felel meg ennek a kritériumnak. Az étrend-kiegészítők legtöbb gyártója nem is tartalmazza hivatalosan a katalógusait, és a T-vitamin nem található meg a piacon.

A T-vitamin forrásai

A T-vitamin fő forrásai a tojássárgája, a szezámmag, a szezámmag, a szezámmag paszta és a tahana. Néha szezámmag-faktornak hívják. Egyes tanulmányok szerint a T-vitamin jó forrása a sütőtök. A T-vitamin bizonyos mennyiségben megtalálható egyes rovarok felhámjában és az élesztő erjesztésében.

A T-vitamin napi bevitele

Mivel a T-vitamint nem ismerik el igazán vitaminként és fontos egészségkiegészítőként, sok orvosi szakember számára nehéz meghatározni az ajánlott napi bevitelt, még azok számára is, akik szeretnék bevenni az étrendjükbe. Hogyan lehet vitaminokat szerezni van egy ajánlott napi bevitelük, vagy el tudják fogadni, hogy megfeleljenek az egyes szervezeteknek, étrendnek és étrendnek.

A T-vitaminban gazdag ételek felbecsülhetetlenek, mert abbahagyják a gyarapodást

Ebben a gondolatmenetben a szakemberek számára nehéz feladat meghatározni a T-vitamin túladagolásának szintjét és azt, hogy milyen dózisokban lenne mérgező. Nincs egy válasz arra, hogy a T-vitamint rendszeresen és milyen mennyiségben kell fogyasztani. Csak feltételezhető, hogy a rendszeres alkoholfogyasztás előfeltétele a szervezet T-vitamin-hiányának.

A T-vitamin előnyei

Szakértők szerint a T-vitamin az egyetlen vitamin, amely szabályozza a szénhidrátok, a fehérjék és a testzsír anyagcseréjét. Segít a vörösvértestek termelésében és az idegrendszer megfelelő működésében. A T-vitamin szabályozza a homocitozin cseréjét és megoldja a bőr pigmentációjával kapcsolatos problémákat. Elmondható, hogy a T-vitamin biztosítja a test számára a normál napi tevékenység elvégzéséhez szükséges energiát.

Valójában ez segít az elfogadott étel testmentes energiává alakításában. A T-vitamin képes megvédeni az idegrendszert és energiát adni agyunknak. A T-vitamin egyik legfontosabb funkciója összefügg a szénhidrátok lebontásával, amelyek energiát szabadítanak fel a szervezetben.

A T-vitamint tartalmazó termékek - például tök, tahán, szezám - rendszeres fogyasztása pozitívan befolyásolja az ember egészségi állapotát azáltal, hogy nem teremt teret a betegség kialakulásának. A véralvadás és a fehérvérsejtek képződésének elősegítése a szervezetben A T-vitamin különösen fontos az anaemia és a haemophilia egyes formáinak megelőzésében.