Téma: uborka

Meneteszközök
Keresési szál

uborka

jó-e sokat enni vágás közben?

„negatív kalóriatartalmú

Re: uborka

Ez véleményem szerint gyakorlatilag egy „ingyenes” étel. Csak 10 - 15 kalória (attól függően, hogy melyik számológépet dolgozza ki) minden 100 grammra, tehát egy nagy egész uborka esetében összesen körülbelül 40 - 60 kalóriát keres. Ugyanez vonatkozik a zellerre (10-15 kal/100 g). Az ezek megrágásához és megemésztéséhez szükséges termogenikus tényező, és valószínűleg energiahiány létrehozására törekszik (ezért szokás őket „negatív kalóriatartalmú ételeknek” nevezni).

Ez véleményem szerint gyakorlatilag egy „ingyenes” étel. Csak 10 - 15 kalória (attól függően, hogy melyik számológépet dolgozza ki) minden 100 grammra, tehát egy nagy egész uborka esetében összesen körülbelül 40 - 60 kalóriát keres. Ugyanez vonatkozik a zellerre (10-15 kal/100 g). Az ezek megrágásához és megemésztéséhez szükséges termogenikus tényező, és valószínűleg energiahiány létrehozására törekszik (ezért szokás őket „negatív kalóriatartalmú ételeknek” nevezni).

Igaz ez?
(igen régi szál)

stronggggg bumpage, valószínűleg nem túlzás, hogy a test több mint 60 kalóriát költ egy uborka megemésztésére. de még mindig remek lehetőségek vágás közben . könnyen megehetsz 3-at vagy 4-et, ha tényleg csak feltölteni akarod.

fantasztikus, van egy jó oldal a csirkével

Valóban kétlem, hogy bármely étel valóban nagyon negatív kalóriatartalmú.

Azonban a zeller és az uborka (talán néhány más is) körülbelül olyan közel van, amennyire csak lehet. Eszembe sem jutna gondolkodni azon, hogy számoljak-e kalóriákat, még akkor is, ha szigorú a diétája.

Wow - robbanás a múltból itt!

És igen, bár az egész „negatív kalóriatartalmú étel” nem igazán valós. A központi üzenet továbbra is az - és ez:

Ha nem fogyókúrás a diéta - ne hibáztassa az uborkát.

egy dolog, amit szeretek csinálni, hogy felszeletelek egy kis uborkát, felöntöm egy kis frissen facsart citromlével, és adok hozzá egy kevés forró mártást, mint a tapatio. Csak keverje össze a szeletelt uborkát a lével, és jó, alacsony kalóriatartalmú snack lesz belőle.

a szuper magas nátriumtartalom mellett. Nincs mit

Egyetért. bár a kevés sóval sincs semmi baj. Valójában segít, ha diétát tartasz.

Haha, savanyúságra gondolsz?

O/T - A barátom azt mondta, hogy vvhen vve vvere jéghajózik egy vveekend felett, vve vvouldnt nem hagyta, vve vvere minden rendetlenség volt, vve sok minden miatt szakított rá, mint például azzal érvelve, hogy nem kifejezett kolumbinája, hanem col-UMM- inda.

Sudbury Ontario bajnokság, 2011. július 11. - 5. könnyűsúlyú osztály
London Ontario-bajnokság, 2011. november 26. - 2. nehézsúlyú osztály

Következő bemutatók - Missisauga bajnokság május 19. és Ontario bajnokság június 2.

Haha, savanyúságra gondolsz?

O/T - A barátom azt mondta, hogy vvhen vve vvere jéghajózik egy vveekend felett, vve vvouldnt nem hagyta, vve vvere minden rendetlenség volt, vve sok minden miatt szakított rá, mint például azzal érvelve, hogy nem kifejezett kolumbinája, hanem col-UMM- inda.

haha, valaki megkapta

vvhat fel van állítva az összes v-vel?

haha, valaki megkapta

vvhat fel van állítva az összes v-vel?

BAahh, mindenki folyton kérdez, vissza kellene tennem a sig-be. néhány kulcsom elromlott, valójában beillesztem a kulcsaimat.

Sudbury Ontario bajnokság, 2011. július 11. - 5. könnyűsúlyú osztály
London Ontario-bajnokság, 2011. november 26. - 2. nehézsúlyú osztály

Következő bemutatók - Missisauga bajnokság május 19. és Ontario bajnokság június 2.

Vannak, akik cukrot is adtak hozzá, de könnyen meg kell találni őket anélkül.

Ez véleményem szerint gyakorlatilag egy „ingyenes” étel. Csak 10 - 15 kalória (attól függően, hogy melyik számológépet dolgozza ki) minden 100 grammra, tehát egy nagy egész uborka esetében összesen körülbelül 40 - 60 kalóriát keres. Ugyanez vonatkozik a zellerre (10-15 kal/100 g). Az ezek megrágásához és megemésztéséhez szükséges termogenikus tényező, és valószínűleg energiahiány létrehozására törekszik (ezért szokás őket „negatív kalóriatartalmú ételeknek” nevezni).

nagyszerű tények, amelyeket egész életemben hallottam . jó tudni valakit, aki valóban figyelemmel kíséri, mit esznek itt ... én is egyetértek, mivel ezek az ételek kissé rágósak, és nagyon nehézek az erőfeszítések, amik miatt ezeket az ételeket nem eszik a ténylegesen csomagolt kalóriákból kalóriahiány alakulhat ki, amit negatív kalóriatartalmú ételeknek hívnak . nagyszerű információk és kutatások ott . ismétlések! egyetértett is!

bármely zöld zöldség többnyire rendben van

a borsó lil a keményítőtartalmú oldalon . egyél meg és élvezd az uborkát

Minden nap egy-kettőt eszek, általában 8-10oz csirkéből álló ebédemmel. Ez az ebédem, nagyszerű étkezés.

-"Parancsolj és hódíts" -

pokol igen, az uborka szabály . nem tudom, tudnám-e egyenesen felenni őket ... de amikor szendvicseket/salátákat készítek, feltétlenül tegyem oda őket . ha nem, akkor feltétlenül cseréljem ki őket jó zöldekre, például brokkolira, asapargus, zöldbab . minden jó rostos zöldség

nagyszerű tények, amelyeket egész életemben hallottam . jó tudni valakit, aki valóban figyelemmel kíséri, mit esznek itt ... én is egyetértek, mivel ezek az ételek kissé rágósak, és nagyon nehézek az erőfeszítések, amik miatt ezeket az ételeket nem eszik a ténylegesen csomagolt kalóriákból kalóriahiány alakulhat ki, amit negatív kalóriatartalmú ételeknek hívnak . nagyszerű információk és kutatások ott . ismétlések! egyetértett is!

bármely zöld zöldség többnyire rendben van

a borsó lil a keményítőtartalmú oldalon . egyél meg és élvezd az uborkát

Véleményem szerint a zöldségek WAYYY számára túl sok pozitívumot kínálnak az embernek ahhoz, hogy belekerüljenek a „kalóriákba”. Azok a nagyvízi zöldségek, mint a zeller/saláta/csíra/uborka és néhány ázsiai zöldség (bok choy, nappa stb.) Mind 5-15 kal/100 g között vannak. tehát még ha 4 fontot [1800g] ettél is belőlük, csak 90–270 kalóriát nézel. Ami aligha lesz a „diéta vége” a sok rágás és emésztés után, aminek szintén folytatódnia kellene. [Megjegyzés: Igen, 270 kcal jelentős egy nagyon kicsi ember számára. De nagyon kicsi is nehéz lesz 2 kg értékű vege-t elfogyasztania]!

Brokkoli, cauli, spárga, zöldbab stb. - ezek valamennyien 25-35 kalória/100 g körül vannak. szóval még ők sem fogják ennyire elrontani a diétádat.

[Mellékesen: a borsó keményítőtartalmú, mert nem zöldségfélék . hüvelyesek - például csicseriborsó, lencse, vesebab, fava bab. és földimogyoró. És erre a megjegyzésre: a kukorica magasabb kaliforniai, mert gabona, például zab, árpa, rozs, búza. ].

Véleményem szerint a zöldségek WAYYY-nek túl sok pozitívumot kínálnak az embernek ahhoz, hogy belekerüljenek a „kalóriákba”. Azok a nagyvízi zöldségek, mint a zeller/saláta/csíra/uborka és néhány ázsiai zöldség (bok choy, nappa stb.) Mind 5-15 kal/100 g között vannak. tehát még ha 4 fontot [1800g] ettél is belőlük, csak 90–270 kalóriát nézel. Ami aligha lesz a „diéta vége” a sok rágás és emésztés után, aminek szintén folytatódnia kellene. [Megjegyzés: Igen, 270 kcal jelentős egy nagyon kicsi számára. De nagyon kicsi is nehéz lesz 2 kg értékű vege-t elfogyasztania]!

Brokkoli, cauli, spárga, zöldbab stb. - ezek valamennyien 25-35 kalória/100 g körül vannak. szóval még ők sem fogják ennyire elrontani a diétádat.

[Mellékesen: a borsó keményítőtartalmú, mert nem zöldségfélék . hüvelyesek - például csicseriborsó, lencse, vesebab, fava bab. és földimogyoró. És erre a megjegyzésre: a kukorica magasabb kaliforniai, mert gabona, például zab, árpa, rozs, búza. ].

-"Parancsolj és hódíts" -

maguk vették el.nem jó, tesó. túl sok glükóz. túl sok inzulinpótlás

nyilván egy összetett étkezés . prots és zsírokkal enyhítené. de még mindig nem szeretem őket. Pontosabban szólva jobb, és az uborka kiváló, mint az összes többi zöld. brokkoli, cauli, spárga, spenót, kelbimbó, zeller stb.

A test nem szereti az események ciklikus körforgását, ezért öregszik

A félelemnek olyan illata van, amely a másik áldozatává tesz

LOL! Új billentyűs tesót keresek. 15 dollár a Walmart-nál. Remélem, nincs írandó papírja.

"Tudta, hogy van egy ideg, amely összeköti a szemgolyót a végbélnyílással?
Anális optikai idegnek hívják, és **** emberek életfelfogását adja. "

- Amerikában minden nagy változás a vacsoraasztalnál kezdődik.

maguk vették el.nem jó, tesó. túl sok glükóz. túl sok inzulinpótlás

nyilván egy összetett étkezés . prots és zsírokkal enyhítené. de még mindig nem szeretem őket. Pontosabban szólva jobb, és az uborka kiváló, mint az összes többi zöld. brokkoli, cauli, spárga, spenót, kelbimbó, zeller stb.

Ez egy mítosz - a sárgarépa valójában egyáltalán nem pótolja az inzulint. IGEN, valamivel több szénhidrát van bennük, és ezért óvatosnak kell lenned. De még mindig elég alacsonyak a GI/GL-hez képest [olvassa el -> ITT]

Nos köszönöm, arra gondoltam, hogy a GI-jük 71 vagy több. Én is azonnal meglátogattam néhány papírt, amely az inzulinindexről szólt (Mendosa), de nem említették . szóval nem. még mindig nem szeretem a sárgarépát, hogy őszinte legyek, de ez nem releváns a vita során.

Utoljára szerkesztette: Stefanogym; 2007-12-12, 05:19 .

A test nem szereti az események ciklikus körforgását, ezért öregszik

A félelemnek olyan illata van, amely a másik áldozatává tesz

Igen, az uborka nagyszerű, rengeteg tételt megehet, és nem aggódhat egy dolog miatt.

Ha belegondolunk, az uborkának nagyjából nincs tápértéke. Elég üres zöldség.

Még ha lenne is, viszonylag alacsony a szénhidráttartalma, és a szénhidrátmennyiség legalább annyira fontos, ha nem inkább, hogy a pontos GI (nyilvánvalóan egy alma más lesz, mint a dex) a vércukor és az inzulin diktálásában válasz.

Mondjuk 10g és 50g szinte minden szénhidrát fogyasztása közötti különbség sokkal nagyobb különbséget eredményez az inzulinválaszban, mint az, hogy a forrás alacsony/közepes GI - mondjuk zab (50-60-as), szemben a magas - 70-80-as.

Még ha lenne is, viszonylag alacsony a szénhidráttartalma, és a szénhidrátmennyiség legalább annyira fontos, ha nem sokkal inkább, hogy a pontos GI (nyilvánvalóan egy alma más lesz, mint a dex) a vércukor és az inzulin diktálásában válasz.

Mondjuk 10g és 50g szinte minden szénhidrát fogyasztása közötti különbség sokkal nagyobb különbséget eredményez az inzulinválaszban, mint az, hogy a forrás alacsony/közepes GI - mondjuk zab (50-60-as), szemben a magas - 70-80-as.

ebben teljes mértékben egyetértek, a mennyiség számít.

A test nem szereti az események ciklikus körforgását, ezért öregszik

A félelemnek olyan illata van, amely a másik áldozatává tesz

Yup - A GL/mennyiség FAR jelentősebb, mint a saját GI.

GI = az adott ételből származó 25 g (vagy a vizsgálattól függően 50 g) szénhidrát „dózisának” glükózválaszának mértéke. Ez „beállítva”/állandó, függetlenül attól, hogy TE mennyit eszel.

Tehát még akkor is, ha a sárgarépának magas volt a GI-értéke (ami nem az - a 40-es években van), a 100 g sárgarépában csak 10 g szénhidrát van - tehát 500 g-ot kellene enned, mielőtt ténylegesen megkapnád ezt a választ a vérben (a GL vagy a normál adagméretenként ”- nagyon kicsi). Ugyanez az oka annak, hogy egy adag görögdinnye (magas GI) miért nem fogja megölni senki diétáját (a GL valóban nagyon alacsony egy adag görögdinnye esetében, mivel adagonként csak körülbelül 5 g szénhidrátot kap).

Akkor. A szénhidrát típusa fontos, amikor a GI-ről (és a II-ről is van szó) - Megehet egy csomó por fruktózt, és a GI/II még mindig alacsony lesz [mert egy élelmiszer GI-je be van állítva az adott ételhez az élelmiszer 25-50g szénhidrátja alapján. és a fruktóz soha nem fogja növelni a BGL-t az ilyen típusú válaszokban - FRUCTOSE-ként felszívódik, és anyagcseréhez a májba kerül. Tehát nincs regisztrálva „vércukor-válaszként”. De. egyél meg 100 g fruktózt, és a kalóriatartalom még mindig traumát okozna!

Alapvetően - A legtöbb valós élethelyzetben nem lehet sokat levonni a GI-ről [nos, kivéve, ha valószínűleg 25 vagy 50 g szénhidrátot ettél az adott ételtől, éhgyomorra, első dolog reggel, SEMMI más nélkül akkor megette, majd anélkül, hogy a következő 2 órában SEMMIT nem csinált, miközben soros bloog-glükóz-leolvasást hajtott végre].