Uborka gyömbérvíz - hidratáló méregtelenítő víz egy lapos hashoz

A megosztás törődés!

Szeretem a frissítő csésze vizet, hogy csillapítsam szomjamat, és ha az említett víz elképesztő egészségügyi előnyökkel jár, akkor boldogan zabálom azt a vizet.

Ezt csinálom szó szerint az uborkás gyömbéres vízemmel. Mindig ügyeljek arra, hogy legalább napi 1 liter (kb. 4 pohár) legyen ebből a hidratáló méregtelenítő vízből.

Két legyet megölni egy csapásra egy házi uborkás gyömbérvízzel

Ha gyakran küzd, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon naponta, akkor ez a legjobb, ha egyszerre hidratálódik és élvezi az egészségügyi előnyöket.

Ez az uborka gyömbérvíz, egy kis citrommal, olyan egyszerűen elkészíthető, és kiválóan helyettesíti a boltokban értékesített ízesített víz nagy részét.

Tudom, hogy a legtöbb ember, aki küzd az ajánlott 2 liter víz elfogyasztásával, általában cukros italokat vagy ízesített vizet iszik. Bár az ízesített víz íze jobb, mint a sima vízé, érdemes megjegyezni, hogy az ízesített víz legtöbbször hozzáadott cukrot és kalóriát tartalmaz.

Tehát, ha egy pohár gyümölcsön átöntött vizet szeretne élvezni, inkább készítse el a sajátját, annak nemcsak íze csodálatos, hanem rengeteg egészségügyi előnye is van, például segítenek a testének több kalóriát égetni, és kiürítik a méreganyagokat.

Az uborka citrom gyömbér víz előnyei

Uborka előnyök

Az uborka egy frissítő gyümölcs, alacsony kalóriatartalmú, de annyi egészségügyi előnye van (ne érvelj, ez gyümölcs, nem zöldség).

Az uborka néhány előnye a következők:

1. Az uborka gazdag antioxidánsokban, amelyek fontosak a sejtek lelassításában vagy megelőzésében, a sok betegségért felelős szabad gyökök ellen.

2. Az uborka segít abban, hogy jól hidratálja és elérje az ajánlott napi vízmennyiséget - az uborka 96% vízből áll!

3. Mivel az uborkák nagyon alacsony kalóriatartalmúak - ennél sokkal többet ehetsz, és feltöltődhetsz anélkül, hogy túllépnéd a kalóriatartalmat. Ez nem így lenne, ha más gyümölcsöket, például almát vagy papaya fogyasztana nagy mennyiségben.

4. Az uborka rengeteg csodálatos tápanyaggal van tele.

Uborka táplálkozási információk - Mennyiség 1/2 csésze szeletre (52 g)

Kalória - 7,8
Szénhidrátból - 6,5
Zsírból - 0,5
Fehérjéből - 0,8
Víz - 49,5 g
Kalcium - 8,3 mg
Vas - 0,1 mg
Magnézium - 6,8 mg
Foszfor -12,5mg
Kálium- 76,4 mg
K-vitamin - 8,5 mcg
A-vitamin - 54,6 NE
C-vitamin - 1,5 mg

A gyömbér előnyei

A gyömbér olyan gyógynövény, amelynek olyan sok egészségügyi előnye van, amelyek között szerepel a vércukorszint csökkentése, a gázok csökkentése és az emésztési zavarok enyhítése, valamint az izom- és menstruációs fájdalom csökkentése.

A citrom és a menta előnyei

Uborka gyömbér méregtelenítő víz recept

6 csésze jéghideg víz

½ csésze mentalevél

1 evőkanál friss gyömbérgyökér

1 közepes méretű szeletelt uborka

2 közepes méretű szeletelt citrom

Mossa meg a gyömbért, a mentát, a citromot és az uborkát.

Szeletelje fel a citromot és az uborkát, és vágja fel a friss gyömbért.

Adjunk hozzá egy ágat mentalevelet, uborkát, gyömbért és citromot a korsóhoz.

Öntsön 6 csésze vizet a kancsóba, és hagyja 2 órán át meredezni, mielőtt ivna.

Kétszer újratölthet további 6 csésze vízzel, mielőtt eldobná az uborkát, gyömbért, citromot és mentát.

Uborka gyömbérvíz

Az uborka gyömbérvíznek rengeteg egészségügyi előnye van, például segítenek a szervezetnek több kalóriát égetni és kiüríteni a méreganyagokat.

Hozzávalók

6 csésze jéghideg víz
½ csésze mentalevél
1 evőkanál friss gyömbérgyökér
1 közepes méretű szeletelt uborka
2 közepes méretű szeletelt citrom

Utasítás

Mossa meg a gyömbért, a mentát, a citromot és az uborkát.
Szeletelje fel a citromot és az uborkát, és vágja fel a frisset
gyömbér.
Adjon hozzá gallyat mentalevelet, uborkát, gyömbért és citromot
a kancsóhoz.
Öntsön 6 csésze vizet a kancsóba, és hagyja meredeken
2 órán át ivás előtt.

Megjegyzések

A kancsót további 6 csészével töltheti fel
kétszer öntsön vizet, mielőtt kidobná az uborkát, a gyömbért, a citromot és a mentát.