Uborka citrom gyömbér víz
2019. szeptember 13. Kailey 73 hozzászólás
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a közleményünket további információkért
Ez a frissítő és egészséges méregtelenítő víz a tökéletes nyári szomjoltó.
A hidratáló + nyugtató uborka élénkítő gyömbérrel és citrommal kombinálva a ropogós és revitalizáló infúziós víz.
A friss mentalevél hűsítő, mégis energizáló komponenst ad ehhez a finom uborka citrom gyömbérvízhez.
Uborka és citrom víz előnyei
Az infúziós víz, más néven „méregtelenítő víz”, kiváló módja annak, hogy tápanyagokat és ízt adjon a vízhez anélkül, hogy extra kalóriákat adna hozzá.
Noha nem kapja meg az összes olyan tápanyagot, amelyet az összetevők elfogyasztásával kapna, a méregtelenítő víz még mindig képes felszívni a vízben oldódó vitaminok és ásványi anyagok bármiből is van infúzióban.
Fontolja meg ezt a bónusz ahhoz képest, hogy csak normális vizet inni.
A finom íz megkönnyíti a napi ajánlott 8+ csésze víz elfogyasztását. A sokféle méregtelenítő vízíz kipróbálása miatt ízlelőbimbói soha nem fognak unatkozni!
A megfelelő hidratálás fenntartása az egyik legegyszerűbb - mégis gyakran figyelmen kívül hagyott - módszer maradj egészséges és sújt veszteni.
Vessünk egy pillantást azokra az egészségügyi előnyökre, amelyekre számíthat az uborka, citrom, gyömbér és menta infúzióval.
Uborka
Az uborka hidratáló tulajdonságairól ismert, valamint gazdag C-vitamin-, mangán-, B-5-vitamin-, kálium-, K-vitamin- és sokféle flavonoid antioxidáns forrás. [1]
Különösen jót tesznek a bőr egészségére, és különféle esetekben használják őket revitalizáló és öregedésgátló bőrápolási termékek.
Hűvös, üdítő ízük tökéletes az infúzióban lévő vizekhez, és remekül illik epres méregtelenítő vízhez.
Citrom
A citromlé kiválóan alkalmas méregtelenítésre. Segít serkentik a májat (a test természetes méregtelenítő központja), és segíti az emésztőrendszert, hogy a dolgok zavartalanul működjenek.
A citromvíz pektint is tartalmaz, egy ismert rostot csökkenti az étvágyat és tovább érzed magad tele. [2]
Gyömbér
A gyömbért évszázadok óta használják gyógyszeresen, elsősorban hányinger elleni tulajdonságai miatt. A modern wellness-felvételek gyakori összetevője is.
Ugyanazok a fenolos vegyületek, amelyek nagyszerűvé teszik a gyömbért az émelygés enyhítésére, szintén nagyszerűvé teszik gyulladáscsökkentő étel.
A gyömbér az egyik fő összetevője ennek a finom gyulladáscsökkentő ananászos kurkuma turmixnak.
A Cancer Prevention Research folyóirat tanulmánya még azt is megállapította, hogy a gyömbér hatékonyan csökkenti a vastagbélrák kockázatát. [3]
A menta egy másik nagy emésztést segítő eszköz. Nyugtató tulajdonságai segíthetnek hányingerben és fejfájásban.
Nyugtató hatásaival ellentétben a menta természetes stimuláns. Ez enyhe energia-növekedést biztosít, és akár fokozza az anyagcserét. [4]
Hogyan készítsük el a tökéletes uborka citromos menta vizet
A méregtelenítő víz egyik legjobb része talán az, hogy milyen egyszerűen elkészíthető. Egyszerűen szeletelje fel az összetevőket, adjon hozzá vizet, és hagyja ülni, hogy az íz és a tápanyagok be tudjanak hatni a vízbe.
De ha valóban fokozni szeretné az infúziós vízi játékát, kövesse ezeket 4 egyszerű tipp és meglesz a tökéletes méregtelenítő víz egy pillanat alatt!
- Infúzió 2 órán át - Az ízek és tápanyagok nem fognak azonnal bejutni a vízbe. Általában előző este elkészítem a méregtelenítő vízemet, és éjszakán át hagyom, hogy a hűtőben beolvadjon.
- Infúzió szobahőmérsékleten - Az alapkémia szerint a vízalapú reakciók gyorsabban fordulnak elő magasabb hőmérsékleten. Hagyja a vizet szobahőmérsékleten ülni, ha fel akarja gyorsítani az infúziót - csak néhány óránál hosszabb ideig hagyja ki hűtés nélkül.
- Vékony szelet - Az infúziós folyamat felgyorsításának másik módja az összetevők vékony szeletelése. Ez megkönnyíti a víz átitatását és az összes csodálatos tápanyag és íz felszívódását!
- Használjon üvegedényt - Ez a tipp nagyon fontos. A savas összetevők, mint például a citrom, különösen hosszú ideig elfogyaszthatják a műanyag edényeket, miközben hagyják, hogy a víz megcsepegjen. Az utolsó dolog, amit egészséges méregtelenítő vízében szeretne, egy csomó csúnya műanyag vegyszer, ezért mindenképpen használjon üvegedényt. (Ez tetszik)
Segíthet az uborkavíz a fogyásban?
Az uborka citromvíz nem varázslatos fogyás titka, de ez a víz mindenképpen segíthet a fogyásban.
A méregtelenítő vizek szuper egyszerű módja a hidratálásnak, mivel finom ízük arra ösztönöz, hogy több vizet igyon, mint általában.
Valójában a megfelelő hidratáltság fenntartása az egyik legegyszerűbb módszer a fogyás növelésére.
Kicsit ellentmondásos, de több víz ivása valóban segít a testének a víz fogyásában!
A testünk ugyanis akkor tapad a felesleges vízbe, ha nem vagyunk megfelelően hidratálva (egyszerre legfeljebb 2–4 font felesleges víz).
A megfelelő hidratálás az anyagcserét is fokozza!
Igazolták, hogy elegendő mennyiségű víz fogyasztása növeli a vízmennyiségünket nyugalmi kalóriaégetési arány 25% -30%! [5]
A további vízfogyasztás további bónusz mellékhatása, hogy elnyomhatja étvágyunkat.
Az étkezés előtti vízivás csökkentheti az elfogyasztott mennyiséget, ami viszont segít a fogyásban.
- Gyömbér, uborka és citrom méregtelenítő ital a hasi zsírégetéshez
- Uborka citrom gyömbér méregtelenítő víz recept - optimista anyuka
- Uborka gyömbérvíz - hidratáló méregtelenítő víz egy lapos hashoz - Amazeballs Receptek
- Uborka gyömbér citromos víz táplálékosan
- Gyömbér őszibarack méregtelenítő turmix recept - uborkával és citrommal