Grillezett calamari saláta
A tintahal gyakran megtalálható az éttermi menükben, általában sültként és panírozva szolgálják fel. Azonban a tintahalat nem kell megsütni, hogy finom íze legyen, mert annyira enyhe, és nincs meg az a „tenger gyümölcseinek íze”. Grillezve, zöldek és bogyók ágyánál tálalva a calamari egészséges, tápanyagokban gazdag fehérjeforrás.
A calamari gazdag B-vitaminokban, különösen a B2-ben és a B12-ben. Olyan ásványi anyagokban is gazdag, mint a réz és a szelén. A szelén fontos ásványi anyag a pajzsmirigy egészségében. Szerencsére a tenger gyümölcsei általában szelénben gazdagok, ezért a tenger néhány héten történő elfogyasztása segíthet abban.
Ez a recept egy egyszerű öltözködést igényel, amelyet különféle salátákhoz használhat. A palackozott kötszerek drágák, gyakran cukorral, feldolgozott olajokkal és tartósítószerekkel töltik fel. Az ilyen kötszer 2 perc alatt elkészíthető, és fillérekbe kerül, mint egy palackozott öntettel.
- Grillezett tintahal citrommal és narancs Paleo ugrással
- Grillezett tintahaláta saláta vörös chilei vinaigrette receptkel
- Étkezés az egészséges bőrért Paleo Ugrás
- Az emésztés és a menstruációs ciklus A Paleo ugrik a Paleo-ra
- Ropogós Calamari apróra vágott saláta; Cuizoo