Angelina Jolie szokatlan új étrendje, amelyet túlságosan is követhet + az edzés rutinja

Pár évvel ezelőtt a nyers adagolás nem volt annyira népszerű. Angelina Jolie jóvoltából jött divatba. A legfontosabb ebben az étrendben az, hogy csak nyers ételeket kell fogyasztania hőkezelés nélkül. Csak ebben a formában őrzik meg az összes hasznos anyagot és tulajdonságot.

Néhány szabály, amelyet be kell tartani a diéta során

Jolie étrendjében alacsony zsírtartalmú túrót és joghurtot fogyaszt, fehér csirkehúst és halat eszik, párolva vagy fóliában sütve. Hetente kétszer feltétlenül tartalmazza a menüben a tenger gyümölcseit, amelyekben a fehérje mellett sok jód;

Ez egy hasznos rost. Az üzletekben azonban a müzli túlzottan telített cukorral, ezért étrendi értékük nagyon alacsony. A csillag azt javasolja, hogy vásároljon néhány dara tiszta formában, és adjon hozzá szárított vagy friss gyümölcsdarabokat, öntsön levet vagy joghurtot, majd ízletes és egészséges ételt kap;

Ha lefogy, mindenképpen sportoljon vagy fitneszeljen. Szükséges, hogy a bőr ne jelenjen meg striákon, különösen, ha sokat veszít a túlsúlyból. Ezenkívül a sport kalóriákat éget, és a fogyás aktívabb;

Az anyagcsere aktív volt, sokat kell innod. Angelina zöld teát, tiszta forrásvizet és cukor nélküli gyümölcsleveket iszik. És ha a lövöldözésen kívül fogynia kell, akkor tisztító teákat használ. A színésznő nagyon szereti a gyömbérteát, amely tisztítja és erősíti az immunrendszert, valamint erőt és kitartást ad a testnek;

Források: Bigmir, Popworkouts, Slimin

HOGYAN FEJLESZT 3x hatékonyabb

28 napos fogyássegítő alkalmazás (Android)