Angelina Jolie étrendje 7 napig

Angelina Jolie népszerű és sikeres színésznő, divatmodell, forgatókönyvíró, filmrendező, valamint az ENSZ jóakaratának nagykövete. Minden szolgáltatása mellett Angelina Jolie egyszerűen luxus nő, szépségével, kecsességével, cikkével és lenyűgöző alakjával feltűnő. Formájának fenntartása érdekében a színésznőnek olyan étrendekhez kellett folyamodnia, amelyek hatékonysággal hatottak rá.

diéta

Egyszerű Angelina Jolie diéta fogyáshoz

A színésznő lenyűgözi harmóniáját. 170 centiméteres növekedésével Angelina Jolie súlya kevesebb, mint 50 kilogramm. A hollywoodi híresség terhesség és szülés után is nagyon gyorsan visszatért kiváló formájába, nyárfa derékkal, kecsességgel és karcsúsággal csodálva rajongóit. Angelina Jolie több diétát alkalmazott a fogyáshoz, amelyek kombinálják a hatékony és gyors eredményeket. A színésznő étrendjét intenzív edzés egészíti ki, beleértve a jóga különböző szakaszaiban, a thai boksz.

hatalom Alapelvei

A táplálkozás alapelvei Angelina Jolie étrendjén:

  • Töredékes étkezési adag (naponta egyszer 4-6) kis adagokban;
  • A napi étrend jelentős mennyiségű szénsavmentes ásványvíz használatát feltételezi;
  • A zsírok, fehérjék, szénhidrátok arányának betartása. A fehérje arányának növekedése az étrendben a zsír korlátozásával;
  • A sütés, édességek, liszt, cukor kivételével;
  • Zsíros, sült, füstölt ételek elutasítása;
  • Nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség, gabona fogyasztása;
  • Az étrendben alacsony zsírtartalmú hal, tenger gyümölcsei, pulyka, csirkemell megengedett;
  • Főtt, párolt, sült, párolt vagy grillezett ételekben ajánlott enni;
  • Rendszeres testmozgás, testmozgás;
  • Angelina Jolie étrendjének végén történő kilépésnek fokozatosnak kell lennie, a napi kalóriabevitel fokozatos növekedésével három, hét napig.

A hét menüje

Rendkívül hatékony nukleáris étrend Angelina Jolie, amely két napos sorban sürgősen lefogy.

A diéta ebben a két napban alapvetően egy különleges ital:

  • öt gramm cayenne paprika;
  • húsz gramm méz;
  • 0,4 liter frissen facsart citromlé;
  • másfél liter ásványvíz gáz nélkül;
  • keverjük, iszunk egész nap.

Egy másik jól ismert kompozíció a következőket tartalmazza:

  • pár st. kanál juharszirup;
  • öt gramm cayenne paprika;
  • egy citrom leve;
  • liter szénsavmentes ásványvíz;
  • keverjük össze, igyuk 0,2 l-re kétórás időközönként.

A koktél napi normája a diéta alatt 1,5 liter. Közben ihat vizet, éjszaka pedig hashajtó hatású főzetet.

Az Angelina Jolie fő táplálékrendszere az étrendben lévő zsír mennyiségének csökkentésén alapul, a szénhidrátok és a fehérjék arányának optimalizálása. A komplex szénhidrátok mennyiségének háromszor nagyobbnak kell lennie, mint a fehérjék. Az étrendben lévő szénhidrátok energiaforrást jelentenek, és a fehérje az izmok fenntartására irányul. Az ilyen ételek lehetővé teszik a sport, a kreatív, a fizikai aktivitás kombinálását, a fogyást, és ezt követően az elért eredmény megtartását.

Menü egy hétig Angelina Jolie-tól (reggeli, harapnivalók, ebéd, délutáni snack, vacsora):

Egy ilyen diétás színésznő félévente használja.

Folyadék diéta

Angelina Jolie folyékony étrendje az, hogy két óránként vegyen be bármilyen folyadékot:

  • nem szénsavas ásványvíz;
  • levespüré;
  • gyógynövényes infúziók;
  • friss gyümölcslevek;
  • sovány hús, zöldségleves;
  • nem édes tea, kávé, gyümölcsitalok, kompótok;
  • sovány tej, savanyú tejtermékek.

A hatékonyság ellenére ez a diéta a hosszantartó megfelelés után csak rontotta Angelina Jolie egészségi állapotát, ezért 3 kg-ig terjedő súlycsökkenéssel ajánlott legfeljebb 3 napig ragaszkodni hozzá.

Az Angelina Jolie folyékony étrend (példa a napi menüre):

  • zabpehely infúziója;
  • egy pohár zöldséglevest;
  • gyümölcslé háromszor vízzel hígítva;
  • tejüveg;
  • bogyók főzete;
  • egy pohár húsleves;
  • zöldséglé tenyésztésben kettő egy;
  • főzet zöldségek;
  • kefir pohár.

Egy napig meg kell inni öt adag forró vizet 0,25 literen.

Gabona diéta

Gabona diéta Angelina Jolie lehetővé teszi a fogyást 3-4 kg-on. Csak egy hétig tart. A gabona diéta újbóli betartása legkorábban hat hónappal az előző vége után következhet be. A nap folyamán legalább 1,5 liter tisztított vizet kell inni gáz nélkül.

A gabona táplálkozásának alapja Angelina Jolie - gabonafélék:

Éjjel kétszáz grammos gabonapelyhet adunk hozzá forrásban lévő vízzel, és a fedelet szorosan lezárjuk. Ebédre zöldséglevest kell enni hús nélkül.

Az ételeket harapnivalókként egészítik ki:

Kizárva a gabona diétával Angelina Jolie-tól: cukor, olaj, só, alkohol.

Nyers étel diéta

Diéta Angelina Jolie - a nyers étel nyers étel fogyasztása. A termékek hőkezelése kizárt. A menüben dominálnak: zöldségek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök, diófélék, gabonafélék, valamint alacsony zsírtartalmú tej- és savanyú tejtermékek. A "Nyers étel" diétát Angelina Jolie módszere szerint egy hónap alatt 5-10 kg-ot fogyhat.

Minta menü egy napra Angelina Jolie "Nyers étel" diétán:

  • Reggeli - gyümölcssaláta alacsony zsírtartalmú joghurttal, frissen facsart gyümölcslével;
  • Ebéd - leves-püré cukkiniből, szilárd fajta sajtdarab;
  • Snack - fenyőmag, mandula;
  • Vacsora - alacsony zsírtartalmú túró szárított gyümölcsökkel.

Angelina Jolie leves-burgonyapüré receptje:

  • turmixgéppel összetörni 0,35 kg cukkini, egy csomó bazsalikom, 0,1 kg hámozott dió;
  • adjunk hozzá egy liter vizet;
  • fűszerezzük citromlével, olívaolajjal.

A paradicsomleves receptje Angelina Jolie-tól:

  • őröljük meg a sárgarépakeverőt, 0,25 kg paradicsomot, pár paprikát;
  • keverjük;
  • vízzel hígítva;
  • olívaolajjal töltjük meg.