Eredményeim: 20 óra után hat hónapig nem eszik

Körülbelül az első két hét volt a legnehezebb számomra. Sok-sok éven át tartó rossz szokásaim voltak, hogy megtörjem, így időbe telt, mire megszoktam, hogy nem csak unalomból eszem. Ráadásul kissé éhes voltam (de csak éjszaka) az első hónapban.
A harmadik hétre ezt vettem észre Szó szerint nem tudtam enni annyit egy ülésen, ahogy korábban tudtam. Ennek azért van értelme, mert mivel néhány hete nem ettem falatozást (nyújtottam a gyomrom), a gyomrom összezsugorodott, így gyorsabban teltem.
Körülbelül a hét hetére azt vettem észre, hogy elkezdtem kapni ezeket a kis energiákat, és ez az energia lassan következetesebbé vált. Nagyjából az egész napra van energiám.
A legnehezebb az volt, hogy csak türelmes voltam magammal. Ne add fel! Vegyük egy-egy napra, és próbáljuk meg ne gondolkodni ezen túl.

Folytasd ... akkor is, ha senki sem mondja meg, hogy jól nézel ki. Nem miattuk teszed, ezért nem számít ... csináld helyetted! (Ez nekem nehéz volt, mert senki nem említette, hogy jobban nézek ki ... a hubok nem számítanak)
Ne használja azt a mentséget, hogy "ma este nem fogok enni, így jobb, ha egész nap az arcomat tömöm". Tanulj meg hallgatni a testedre, és ez megmondja, ha eleged van.
Ne tömj annyi ételt az arcodba, amennyit csak tudsz a nap utolsó órájában ... túléled, ígérem.
Rendben van, hogy kissé éhes vagyok lefeküdni. Csak annyit kell tennem, hogy végiggondolom mindazokat a napokat, amikor teljesen kitömve feküdtem le lefekvésig, hogy fájjon, és emlékeztet arra, hogy ezt magamra hoztam, és továbbra is uralkodnom kell a testemen. Az elmúlt órában ritkán csinálok valami szuper produktív dolgot, amúgy is ébren vagyok, tehát ha nagyon éhes lennék (ez csak az első hónap volt, amikor ez kérdés volt), akkor csak aludni mentem.

A legfontosabb okok, hogy miért akarom kordában tartani a súlyomat: