Új elhízáskezelés? Tanulmányozza a szem forró kádjait túlsúlyos nőknek | Maximum Comfort Pool & Spa

kádak

Új elhízáskezelés? Tanulmányozza a Szem forró kádjait túlsúlyos nőknek

Mint mindenki tudja, amikor a fogyásról van szó, egyetlen mágikus tabletta sem pótolhatja a régebbi megoldást, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, plusz több aktivitást. Egy nemrégiben elvégzett elhízáskezelési tanulmány azonban kimutatta, hogy a pezsgőfürdőben való áztatás ugyanúgy befolyásolja a testet, mint az aerob testmozgás. Nem lenne jó, ha javíthatná szívének egészségét, csökkentené a vérnyomását és javíthatna más egészségügyi jelzőkön, miközben elkényezteti kedvenc relaxációs tevékenységét? Most úgy tűnik, hogy orvosa jóváhagyásával a hot-tubing a fogyókúrájának létfontosságú része lehet.

A tanulmány

Az Oregoni Egyetem által végzett tanulmány bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a pezsgőfürdő következetes használata hatékony elhízáskezelő lehet. Hat elhízott nő vett részt a kutatásban egy 8 hetes időszak alatt. Minden nő hetente 3-4 alkalommal legalább egy órán át áztatta a pezsgőfürdőt. A vizsgálat elején és végén a kutatók zsírmintákat elemeztek, és négy nő esetében tesztelték az inzulinérzékenységet.

Az elhízással kapcsolatos betegségek alacsonyabb kockázata

Mind a hat nő javult az éhgyomri glükózban, ami a cukorbetegség kialakulásának csökkent kockázatát jelzi. Mindegyiküknél alacsonyabb volt a pulzus és alacsonyabb a vérnyomás. Mindkét jelző a szívbetegség kockázatának csökkenését mutatja. Figyelemre méltó, hogy a tanulmány kimutatta, hogy a pezsgőfürdős áztatás ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint az aerob testmozgás. Ha egy forró kádban ül, a víz és a hő megemeli a test hőmérsékletét és növeli a véráramlást - akárcsak az aerob testmozgás.

Brett Romano Ely, a tanulmányt folytató doktorjelölt elmondta: "A pezsgőfürdőben lévő alanyokban olyan véráramlási mintákat látunk, amelyek úgy néznek ki, mint az alanyoknál az aerob edzés során."

Tünetmentés a PCOS-ban szenvedő nőknél

A tanulmány a zsírszövet mintáinak javulását is megállapította, beleértve a kevesebb gyulladást is. A tanulmány szerint a policisztás petefészek-szindrómában (PCOS) szenvedő nőknél a tünetek enyhülhetnek, ha forró kádban áztatják. A túlsúlyos nőknél gyakoribb PCOS többek között kóros menstruációs ciklust és petefészek-cisztát okoz. A vizsgálat során a nők egy része arról számolt be, hogy menstruációs ciklusuk szabályossága javult.

Ahogy áztak a pezsgőfürdőben, a megnövekedett hő több hősokk-fehérjét hozott létre testükben. A hősokk-fehérjék csökkentik a szervezet gyulladását. A tanulmány szerint a csökkent gyulladás felelős a PCOS-fájdalom és tünetek javulásáért.

"Megállapításaink izgalmasak, mert az ismételt hőhatás megfordítja a zsír gyulladásának egy részét, amely anyagcsere-egészségkárosodást okozhat ebben a populációban" - mondta Ely.

Ez az izgalmas tanulmány csak újabb bizonyíték arra, hogy mennyire előnyös lehet a rendszeres pezsgőfürdő-használatból származó hő- és hidroterápia! Mielőtt fogyókúrája részeként elfogadná a melegfürdőt, kérjük, forduljon orvosához. Magas magasságunk növelheti a hőterápiás kockázatokat néhány elhízott ember számára, ezért kövesse orvosának a pezsgőfürdő használatára vonatkozó ajánlásait.

Szeretne többet megtudni a pezsgőfürdő használatának egészségügyi előnyeiről? Kattintson ide további információkért!

Tanulmány forrása: Kísérleti biológia, 2018. április 24