Készítsen ajándékot a WMP-nek!

  • Súlykezelő Program

Az UNC Családorvosi Központ egy éves programot kínál, amelynek célja, hogy a súlyproblémákkal járó egészségügyi problémák miatt nagyobb kockázatot jelentő emberek fogyjanak, egészségesebb életet éljenek és maximalizálják jólétüket. Programunk az UNC multidiszciplináris súlykezelő programjának része. Ha érdekli a program, kérjen beutalót az alapellátást nyújtó szolgáltatótól, vagy hívja a 984-974-6519 telefonszámot.

Szolgáltatásokat az alapelveink alapján nyújtunk:

Fenntarthatóság: A legjobban működő egészségügyi tervek és programok a tartós hosszú távú változásokra összpontosítanak. Fontos megünnepelni az előrehaladást, enni olyan ételeket, amelyek jóízűek, és részt venni olyan tevékenységekben, amelyek erősnek érzik magunkat - testben és lélekben. A Súlykezelő Program a készségek és stratégiák azonosítására összpontosít a felmerülő mindenféle kihívás kezelésére, felhatalmazva az ügyfeleket arra, hogy fenntartsák a változtatásokat, amelyeket jóval a programunk elvégzése után végeztek.

5-10% -os fogyás fenntartása: A kezdő súly 5-10% -ának elvesztése egészségügyi előnyökhöz kapcsolódik, beleértve a vérnyomás, a vércukorszint, a koleszterin és a trigliceridek javulását. Reális, elérhető cél az étrend és a fizikai aktivitás tartós változásával is. A program résztvevői gyakran több mint 10% -ot veszíthetnek, de javasoljuk, hogy a fenti okok miatt 5-10% -os céllal kezdjünk.

Műveletek> Súly: Az akciók végső soron fontosabbak, mint a skálán szereplő számok. Javíthatja egészségét azáltal, hogy következetesen megteszi az egészséges intézkedéseket, függetlenül attól, hogy mekkora a súlya. Lehet, hogy a kemény munka nem azonnal jelenik meg olyan skálán, ahogy szeretnénk, de mégis számít. A Súlykezelő Program hangsúlyozza a rövid és hosszú távú célok kitűzését, amelyek mérhetők skála használata nélkül. Példák: energiaszint, hangulat, ruhaméret, alvási órák, napi lépések vagy heti tevékenységek, vagy napi adag zöldség vagy gyümölcs.

Önimádat: Természetes emberi hajlam, hogy keményen viselkedünk magunkkal, különösen a médiában és a közösségünkben oly sok üzenettel a testképről és a fogyásról. Testünk lehetővé teszi számunkra, hogy mindennap elvégezzük a mindennapokat, és fontos tiszteletben tartani a fizikai és lelki egészségünk gondozásában végzett kemény munkát.