Férfi csapatok

KÉPVISELŐKET KÉPVISELNI

FOGJ MOST hivatalos hivatalos csapatmezeket

Viseljen, amit a csapat visel

A sikeres lövészőrök 7 szokása

A legtöbb szülő felakasztotta a gyerekek iskolai papírjait a hűtőszekrényre, de az enyémek mások voltak. Hűtőszekrényünk borzasztóan festett fehéres, bélelt papírral rendelkezett, amelynek sarkai hiányoztak és kevesebb tinta volt rajta, mint a legtöbb új papírnál.

Nem valami "A" -t kaptam egy papírra az iskolában, vagy 100% -ban egy helyesírási tesztet, hanem egy egyszerű, fehér vonalvezetésű papírt, amely a hűtőnkről lógott. Egyszerű gondolatok és elvek voltak rajta, amelyek segítettek abban, hogy megfelelő gondolkodásmódba helyezzek, hogy képes legyek játszani az energia minimalistájával.

Ez minimálisra párosította a játékot, például:

Használja mindkét kezét
Változtassa meg a sebességet és az irányt
Ügyeljen a térre

A közelmúltban olvastam az egyik legbefolyásosabb könyvet, amelyet valaha is megérintettem: Stephen Covey Hét szokása a nagyon hatékony emberekről. Lenyűgöző ebben a könyvben az, hogy segít eligazodni abban, hogy megtalálja, mi szükséges ahhoz, hogy boldoggá, teljesé és sikeresé váljon. Nem mondja meg, hogy az első napon X-et, a második napon pedig Y-t tegyen. De amit csinál, az olyan elveket ad neked, amelyek segítenek ennek kitalálásában.

Ahogy visszatekintettem a kosárlabda versenyének 15 évig tartó versenyére, nem tudtam nem gondolni arra, hogy hasznos lenne egy gyors ellenőrzőlista (hasonlóan, mint apám nekem) Ennek az ellenőrzőlistának az a szépsége, hogy az elvek alkalmazásához nem kell csillagnak lenned. Nem kell mozgástámadást futtatnia, vagy ember-ember védelmet kell játszania. Az alábbiakban vázolt alapelvek bármely lövészre alkalmazhatók, függetlenül a magasságtól, a sebességtől, a lövési képességtől és az atlétikai tehetségtől. Élvezd:

Tudd, hol vagy a legjobb

Bármennyire is egyszerűnek tűnik, az egyik legnagyobb különbség a magas szintű lövőőrök és a "jó" lövőőrök között gyakran a megértés különbsége. A jó lövőőrök mindent megtesznek, amit a védelem ad nekik. A magas szintű lövöldözős őrök megtalálják a módját, hogy megszerezzék a legjobb képeket. Helyezze magát abba a bírósági pozícióba, ahol a legsikeresebb. Ha szereted a bal szélről érkező labdát, találd meg a módját, hogy gyakrabban állítsd be oda.

Legyen jó az ellentétben

Ha remekül haladsz jobbra, akkor menj balra. Szeretsz lőni egy felhúzót? Remek elkapás és lövöldözés. Minden mozgásodhoz szükséged van egy társra, amely kiegészíti a mozdulatot. Ha hatékonyan vezet jobbra, adjon hozzá egy húzóerőt a játékához. Nem kell sok mozdulat, csak nagyon jónak kell lenned néhány mozdulatban.

Ha jó a fogás és lövés jobbra halad, győződjön meg róla, hogy van balra. Ha a kosárhoz tud vezetni, dolgozzon egy felhúzáson. Ja, és megemlítettem, hogy ezeknek a bíróságon a leghatékonyabb pozícióidban kell lenniük? Lásd az 1. szokást.

Gyorsétterem elmélet

Amikor belemegy egy gyors étkezésbe a McDonalds-ba, nem kell a pénztárosnak kitalálnia, mi a rendelése? Nem persze, hogy nem! Megmondod nekik, mit akarsz. Lövőőrként ugyanannak kell lenned.

Ha kedveled a bal szélen lévő labdát, mondd el a pontőrödnek, mondd el az edződnek (akinek ennek már tisztában kell lennie), és szólj a csapattársaidnak. Ne késztesse őket arra, hogy kitalálják, hová akarja a labdát, mondd el nekik. Ügyeljen arra, hogy folyamatosan kommunikáljon a csapatával, hogy hol szereti a labdát; milyen lövéseket részesít előnyben; milyen típusú passz, stb. Bár apróságnak tűnnek, fontos, hogy a játékot mindenki számára, a lehető legegyszerűbbé tegye, beleértve önmagát is.

Mester a középkategóriás

Manapság rengeteg edző utasítja a gyerekeket, hogy gyakorolják a 3 pontos lövéseket, a szabaddobásokat és a csöpögést. Nagyon kevés edző (köztük néhány egyetemi edző) emlékszik arra, hogy megtanítsa a gyerekeket a középkategóriás játék művészetére (12-15 láb). A középkategóriás játékot a legnehezebb megvédeni néhány okból:

Mivel nagyon kevés játékos képes támadóan használni, ritkán kell többet megvédenie.
Mivel sok lövés és mozdulat használható ezen a területen, nehézzé teszi annak tudatát, milyen közel lehet megvédeni valakit.
A védőket arra tanítják, hogy versenyezzenek a külső lövések ellen, és állítsák le a fekvőtámaszokat. Ritkán említik, hogy mit és hogyan lehet megállítani a felhúzható ugrásokkal és az úszókkal.

Ha nyílt lövéseket tud végrehajtani a kerületen, fennáll annak a fenyegetése, hogy a labdát a kosárba viszi, és akkor képes felrúgni mindkettő között, akkor szinte lehetetlen megvédeni.

Megtanulják, hogyan kell olvasni az űrt

Azt mondom a kosárlabdázóknak, hogy dolgozom, hogy nem nyitottak, ha nem tudják megszerezni a labdát. Ez azt jelenti, hogy az, hogy nincs 10 méteres körzetben senki, még nem jelenti azt, hogy nyitott vagy. Annak érdekében, hogy nyitott legyél, tanuld meg magad elérhetővé tenni a kosárlabda számára. Ez nem azt jelenti, hogy közel kell lenned a kosárlabdához, hanem ahhoz, hogy megkapd a kosárlabdát, helyed kell legyen ahhoz, hogy beköltözz.

Az űrolvasás megtanulása gyakorlatot igényel (videó bemutatók láthatók a TheUnguardables.com oldalon), de ami a legfontosabb, tudatosságot igényel. Ügyeljen a kosárlabda játék közbeni mozgásra. Leegyszerűsítve: az űrbe mozgó emberek "veszik", az űrből kiköltözők pedig "kinyitják". Figyelje az embereket, és tanulja meg, hogyan lehet az űrbe költözni, miután az emberek vágnak, leszállnak a képernyőkről és behatolnak.

Tanulj meg pontozni csöpögés nélkül

Ha szárnyra akarsz kerülni, meg kell tanulnod, hogyan kell gólt szerezni anélkül, hogy a labdát kellene a fedélzetre tenni. Ez magában foglalja a képernyők olvasását, a befogást és a lövést, de azt is jelenti, hogy meg kell tanulnia, hogyan kell használni a löketlépéseket, elfordulásokat és a labda/szem hamisítványokat. Ha minden alkalommal a padlóra kell helyezni a labdát, hogy létrehozzon egy lövést, akkor a szárnyon nagyon hatástalan lesz. Amint a segítségvédelem meglátja, hogy csöpög, készen állnak a segítségre. Tanuld meg létrehozni lövéseidet csöpögés nélkül, és egyszerűen arra alapozva, hogy a védelem hogyan játszik.

Egyszerűsítse a felvételt

A következetesebb (és gyorsabb) lövöldözősség egyik legjobb módja a lövés egyszerűsítése. Győződjön meg arról, hogy minden alkalommal, amikor elkapja a labdát, a már beállított karszögekkel (azaz a könyökhajlat már beállítva) elkapja a lövőzsebben. Segít megtanulni a lövés "alsó" helyzetét is, hogy ne legyen túl magas vagy túl alacsony, amikor megpróbál gyorsan megszabadulni a labdától.

Általában az emberek kb. 1/2-es guggoláshoz mennek, majd onnan igazodnak (hajlítsa meg a térdeit, és engedje le minél mélyebbre, most térjen vissza kb. Félúton - ez legyen a hipotetikus 1/2 guggolása). Mindig azt mondom a játékosoknak, hogy ha több lövést akarsz készíteni, akkor egyszerűsítsd, amit csinálsz. Minél több "dolog" folyik a lövéseddel, annál inkább elromolhat; általában ez egyenlő a következetlenséggel.

Ha megtanulod elsajátítani a fenti hét szokást, akkor nagyon hatékony és eredményes lövészőr leszel. Nem lesznek lyukak a játékban (legalábbis támadóan), és rájössz, hogy sokkal könnyebb uralni egy játékot, mint azt valójában gondolnád.

Kezdje azzal, hogy megpróbálja egyszerre egy szokást megvalósítani; ne aggódjon a következő szokás bevitele miatt, amíg meg nem győződik arról, hogy az első szokást meg tudja-e csinálni anélkül, hogy gondolkodnia kellene rajta. Miután a szokás "szokás", folytathatja a következővel. Mire befejezed mind a hét szokást, játékod a következő szintre kerül!