Úszás a fogyáshoz?

Úszás a fogyáshoz?

  1. Feladva 2013. április 12-én, 17.39-kor

úszás

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

  1. Feladva 2013. április 12-én, 17.46-kor

Az úszás működik, és nagyon jó a tonizáláshoz. De ahhoz, hogy lefogyjon, valóban meg kell küzdenie, nem teheti meg azt a gyengéd, lassú fel és le lépést, amellyel az érettebb úszókat látja.

El kell jutnod arra a pontra, amikor légszomjas vagy.

  1. Feladva 2013. április 12-én, 5.53-kor

  1. Feladva 2013. április 12-én, 21.21-kor

  1. Feladva 2013. április 12-én, 9.36-kor

  1. Feladva 2013. április 12-én, 9:50 órakor

Az úszás nagyon jó egészségi állapotának, lélegzetelállító vagy sem. Amíg fent vagy és csinálsz valamit, addig kalóriát égetsz, így igazán pozitív lépést teszel. Jobban működik, ha megerőlteti magát, de minél többet tesz, annál többet képes lesz megtenni, és a legjobb, ha nem gyakorol túl nagy nyomást a testére, ha nem szokott megerőltető testmozgáshoz. Lassan és folyamatosan épüljön fel, ahogy csinálja, és elkezd látni egy változást, főleg az étrendjében végrehajtott összes változtatással együtt.

Úgy hangzik, mintha valóban értelmesen és fenntarthatóan fogyna - a helyes életmódválasztás, ahogyan tette, egyértelműen a hosszú távú siker útja. Sok szerencsét neked, Tracy. Úgy hangzik, mintha megcsinálnád, ÉS nem tartod le a súlyt. xxx

  1. Feladva 2013. április 12-én, 9.56-kor

  1. Feladva 2013. április 12-én, 9.57-kor

  1. Feladva 2013. április 12-én, 10.01-kor

Az úszás nagyon jó egészségi állapotának, lélegzetelállító vagy sem. Amíg fent vagy és csinálsz valamit, addig kalóriát égetsz, így igazán pozitív lépést teszel. Jobban működik, ha megerőlteti magát, de minél többet tesz, annál többet képes lesz megtenni, és a legjobb, ha nem gyakorol túl nagy nyomást a testére, ha nem szokott megerőltető testmozgáshoz. Lassan és folyamatosan épüljön fel, ahogy csinálja, és elkezd látni egy változást, főleg az étrendjében végrehajtott összes változtatással együtt.

Úgy hangzik, mintha valóban értelmesen és fenntarthatóan fogyna - a helyes életmódválasztás, ahogyan tette, egyértelműen a hosszú távú siker útja. Sok szerencsét neked, Tracy. Úgy hangzik, mintha megcsinálnád, ÉS nem tartod le a súlyt. xxx

Köszönöm Fran, csak a héten kezdtem el igazán kipróbálni, így még nem fogyott le. Még egyszer köszönöm a pozitív választ x

  1. Feladva 2013. április 12-én, 10.05-kor

Feszesebb mellek és has! Ha ez nem ösztönzi az úszást, nem tudom, mi az:-) Köszönöm x

  1. Feladva 2013. április 12-én, 10.08-kor

Nem akartalak elkeseríteni, mint ahogy mások mondták, tettél egy pozitív lépést, és a súly le fog jönni, csak talán kissé lassabban, mintha fel-le versenyeznél a medencénél, de mint mondtad - annál inkább az állóképességed javítja a sebességet, ami eljön - szóval erre is célozni kell.

Valójában csak a minap olvastam online magazincikket egy férfi újságíróról, aki sokat fogyott és úszásból 6 csomagot fejlesztett ki! Bár valamilyen oknál fogva Speedo (szerintem) részt vett benne, és egy korábbi profi úszó (nem tudom miért) képezte őt.

De csodálatosan nézett ki! Nem emlékszem, hol olvastam, vagy feltenném a linket. Most megnézi.

Szeretem az úszást - ez is olyan jó stresszoldó, és mindig csodálatos éjszakai alvást kapok egy úszás után.

  1. Feladva 2013. április 12-én, 11.09-kor

Nem akartalak elkeseríteni, mint ahogy mások mondták, tettél egy pozitív lépést, és a súly le fog jönni, csak talán kissé lassabban, mintha fel-le versenyeznél a medencénél, de mint mondtad - annál inkább az állóképességed javítja a sebességet, ami eljön - szóval erre is célozni kell.

Valójában csak a minap olvastam online magazincikket egy férfi újságíróról, aki sokat fogyott és úszásból kifejlesztett egy 6 csomagot! Bár valamilyen oknál fogva Speedo (szerintem) részt vett benne, és egy korábbi profi úszó (nem tudom miért) képezte őt.

De csodálatosan nézett ki! Nem emlékszem, hol olvastam, vagy feltenném a linket. Most megnézi.

Imádom az úszást - ez is olyan jó stresszoldó, és mindig csodálatos éjszakai alvást kapok egy úszás után.

Köszönöm szép válaszaidat Joanne, elkeserített a válaszok hiánya, azt hiszem, azt akartam, hogy "hetente háromszor ússzam meg és pillanatok alatt 9 kő leszel"! Olyan sokszor próbáltam már fogyókúrázni, és annyira nehéz motiválni magam és/vagy megtalálni a magabiztosságot a testmozgáshoz. Köszönöm a biztató szavakat x

  1. Feladva 2013. április 12-én, 11.17-kor

Jól sikerült . Briliánsan elkezdtél fogyni
Azt mondanám, hogy az a tény, hogy egyre aktívabb vagy, mindenben segít.
Ha van energiád és új buzz az életedben, hogy csökkenti az ételeket és úszni megy stb., Akkor egészségesebb és egészségesebb lesz, és lefogy.

Évekkel ezelőtt minden nap elkezdtek elmenni ételt vásárolni . Egy igazán meredek dombon éltem, és először . Az első napon négyszer kellett megállnom a vásárlásommal

6 hónapon belül gyakorlatilag felfuttattam és lefogytam

Csak tartsa a nagyszerű kezdetet és élvezze .

  1. Feladva 2013. április 19-én, 11.07-kor

  1. Feladva 2013. április 20-án, 8.44-kor

Jó neked, ez az a kis változás, amely egy egész életen át tart az egészségeddel. Nemrégiben láttam egy dokumentumfilmet a BBC-n egy skóciai próbáról, ahol heti 90 alkalommal háromszor 90 másodperces intenzív edzés volt háromszor egy edzésen, ami óriási különbséget jelentett a személyek fittségében és fogyásában. Ez azt is megmutatta, hogy a test mennyire hatékonyan működik állva vagy általában mozogva. A magyarázat azon a vonalon ment végbe, amikor mozgatjuk a testet üzeneteket küld, mondván, hogy több üzemanyagra van szükségünk az izmokhoz, így a test felhasználja a zsírtartalmainkat, de állva és mozogva hosszabb ideig küldjük a jeleket, így a test elégeti az elfogyasztott ételeket, nem pedig tárolja. Sajnálom, hogy nem emlékszem a műsor nevére, de a keresésnek fel kell hoznia, azt hiszem, hogy az étellel kapcsolatos igazságnak hívták.

Ugyanabban a csónakban vagyok, van egy jó 2,5-3 kő, amit el kell engednem, de gyerekekkel és munkával időnként lehetetlen eljutni az edzőterembe. Kezdem követni az étkezés Hardcombe-megközelítését, bár mégsem tartom be teljes mértékben az étrendet, ugyanakkor több séta és általános csak a fenekemen ülök, amikor a munkahelyi asztalnál ragadok. A Hardcombe alapvetően azt mondja, hogy természetes formájú ételeket, vizet és cukrot nem tartalmazó húst, feldolgozatlan vagy finomított ételeket kell fogyasztania, és soha ne keverjen zsírokat és szénhidrátokat étkezés közben. Amazon-on kaptam a könyveket, és minden fillért megértem. Az úszás nagyszerű a tonizáláshoz, és gyengéd hatású is. Szörnyű a térdem, és azt tapasztaltam, hogy a cross edző is nagyszerű volt, nem hatott a térdre, de csodálatos volt az egész edzésen. A hét minden napján 15 percet tettem naponta, és elég gyorsan elvesztettem egy követ, amíg el nem törtem, majd ruhatartó lett belőle: 0) Bár kapok szobakerékpárt a születésnapomra, és alig várom, hogy felszálljak rá, én beteg vagyok a fiaimtól (13 és 9), akik szó szerint futnak körülöttem a Wii Sports-on: 0)