Utazás egy fogyókúrás üdülőhelyen

1/29/14– Hé, csak Alyssa vagyok, és egyike vagyok a San Antonio-i Shane Diet & Fitness Resorts súlycsökkentő üdülőhely két fitneszes gyakornokának! Erre a gyakorlatra van szükség, hogy befejezzem a sport- és testmozgástudományi alapképzésemet az Észak-Colorado Egyetemen. Korábban dolgoztam az orvosi területen, az EMT-nél és az önkéntes tűzoltóként, mind az iskola befejezése, mind a társadalmi életem során. A társasági életem a főiskola utolsó félévében abból állt, hogy a coloradói Kersey-ben futballcsapattal dolgoztam, ahol megszerezték a 2A bajnokságot, és megszereztem az edzőorvos címet. Azok a fiúk nemcsak sokat tanítottak nekem az erőnlétről, hanem azt is, hogy a kemény munkával valóban megszerezhetsz.

A szakmai gyakorlat megtalálása nem volt kis feladat, több mint 100 önéletrajzot küldtem ki, és visszahallottam azt, amelyik először a legjobban érdekelt, a Shane Diet & Fitness Resorts. Megkaptam, hogy visszakapjam az e-mailt. A mostani főnökömmel, Debbie-vel létrehoztunk egy Skype-hívást, amely összesen körülbelül két órán át tartott, el voltam ragadtatva! Ezután még két hívást kezdeményeztem Shane és Jackie tulajdonosával, aki a New York-i súlycsökkentő üdülőhelyet vezeti. Fantasztikus beszélgetések és sok váltott kérdés után azt mondták, hogy a Shane-nél vettem részt a gyakorlaton. Megáldott az a lehetőség, hogy eljöhetek Shane-be és olyan ügyfelekkel dolgozhatok, akik készek megváltoztatni az életüket.

Tehát most a nehéz dolgokkal kapcsolatban: sérülés és kiterjedt rehabilitáció után még mindig nem tértem vissza a kívánt súlyhoz, az erőnlét és az egészséges élet óriási az életemben, de a testem nem mutatja meg. Carrie-vel (az utazás másik gyakornokával) mindkettőnket arra bíztunk, hogy dolgozzunk ki blog témákat, ezért néhány korábbi ügyfél és az ügyfelek korábbi és potenciális motiválásának gondolatával mi magunk döntöttünk a Shane-utazás mellett, mindezt úgy, hogy minden este hazamegyünk kísértésekre és ösvényekre, hogy megakadályozzuk mindkét célunkat.

Tehát ahogy Carrie mondaná, a KIHÍVÁS ELFOGADVA!

Ezek a kiinduló méréseim

Súly: 203lbs
Magasság: 5’10 ”
Nyak: 14,5
Mellkas: 49,5
Has (U): 36,5
Has (L): 39
Csípő: 45
Comb: 25,25
Bicepsz: 15

Hosszú távú cél: Ahhoz, hogy eljusson egy alak sportoló testalakjához

Rövid távú cél: Az egészséges szokások visszaszerzése mindhárom centiméternyire az említett említhetetlen helyektől!

1/31/14– Shane Challenge magyarázata

Ellentétben a Shane legtöbb vendégével, nem fogok teljes erővel beugrani a programba, ehelyett minden este hazamegyek a kísértésekhez, szabadnapok leszek, és körbe-körbe futok, hogy elvégezzem a gyakornoki feladatokat és az előkészületeket. A lehető legszorosabban követem az 1500 kalóriatartalmú étrendet, és olyan gyakran fogok edzeni, amennyire a munka megengedi. Jól ismerősen hangzik. Az a Shane-élmény, amelyet át fogok vetni magamnak, sok ügyfél fejezte ki a legnehezebbnek, HAZÁT MEG! Duhn Duhn Duhn.

Nem hangzik annyira ijesztően? Nos, azért vagyok itt, hogy megtudjam neked az utazásom részleteit, mit csinálok a munkahelyemen, mit mond a lépésszámlálóm, milyen étkezések voltak a kedvenceim, a nap különböző csábításai és hogyan döntöttem úgy, hogy legyőzzem őket képes legyőzni az összes kísértést stb.

Ma egy van, eddig edzettem, elvégeztem egy kis munkát, foglalkoztam a kutyákkal, további blog témákban fogják elmagyarázni őket, és időben, 12 órakor munkába álltam, még nedves hajamkal! Remek első nap kezdete ! Oh, reggeliztem egy kávét és egy tál gabonapelyhet, sajnálom Amber!

2/3/14– A táplálkozási naplózás első napja

Tehát ma reggel felébredtem, egy szórakoztató foci este (nem annyira) és egy őrült kutyaesemény (szeressem azokat a srácokat) után úgy döntöttem, hogy a napot úgy töltem, hogy a nap még ágyban van, és a madarak is. Megkaptuk a kutyákat, mindegyikre gondoltam néhány kusza pórázzal, néhány átokszóval és néhány botlással, és mindannyian sikerült biztonságosan visszajutni a házba. A tálakat megtöltötték és a fogak útjába eső baglyok tipikus reggelüknek számítanak, az enyém viszont megfordult. Úgy döntöttem, hogy elkészítem a reggelit. Miután utánanéztem, mit szoktam reggelizni, azt gondoltam, hogy ez könnyű lesz! Amíg nem nyitottam meg azt a fekete szakadékot, amely oly fényesen ragyog, és hamis reményt küld a belenézőknek, más néven hűtőszekrénynek. Ijesztő feladat ült előre, mit kell csinálni. 3 nagy tojással, 4 darab pulykaszalonnával és chiobani joghurttal számoltam el, összesen 420 kalóriával!