Üzleti kirándulások és fogyás: Hogyan maradhatunk jó úton

Sarah S - Jenny Craig

maradhatunk

A munkahelyi utazás néha katasztrófát okozhat az étrendjének. A boldog órák és a súlyos vacsorák a munkatársakkal, az ingyenes harapnivalók a járatokon és az edzésprogram megváltoztatása mind befolyásolhatják a fogyás céljait. De ne izgulj! Nem kell elárasztania az egészséges életmódot csak azért, mert üzleti úton van. A Jenny Craig program nyomon követése során megtarthatja az egészséges szokásait a munkahelyi utazás közben.

Hozd magaddal
Jenny Craig számos polcstabil cikket kínál, amelyek utazásbarátak. Töltse be bőröndjét Jenny Craig gabonafélékkel, bárokkal, turmixokkal, csirke vagy tonhal saláta készlettel és pattogatott kukoricával. Ha éhség támad, akkor kisebb eséllyel fog meg egy zacskó burgonya chipset és egy szódát, ha magánál van Jenny Craig snack.

Tartsa be az utazási menüt
Ha nem eszi meg otthon, próbáljon kerülni utazás közben. Tartsa be az utazási menüt. Célja, hogy megtervezze snackjeit és ételeit, miközben beépíti az utazásbarát Jenny Craig ételeket. Szeretne még több tippet étkezés közbeni étkezéshez? Használja ezeket a tippeket étkezéshez, amikor fogyni próbál

Egyél zöldségeket
Elkerülhetetlen, hogy ebédre vagy vacsorára csatlakozzon munkatársaihoz. Ahelyett, hogy magas kalóriatartalmú előételeket és italokat töltene ki, miközben kint van egy étteremben, válasszon olyan ételeket a menüből, amelyek zöldségeket és sovány fehérjét tartalmaznak. Töltsön be sima salátákat, és adjon hozzá Jenny Craig önteteket, amelyek könnyen csomagolhatók a pénztárcájába, hogy elkerüljék az éttermi hízlalások választását.

Maradj hidratált
A bőséges mennyiségű víz elfogyasztása ellensúlyozhatja a fáradtságot és felfújhatja az utazást. Vigye otthonról nagy, újrafelhasználható kulacsát, és igyon egész nap. Kerülje az alkoholt és a koffeint utazás közben, hogy ne szárítsa meg a testét, és ha munkatársaival kell kimennie, rendeljen egy klubszódát egy csomó mésszel.

Csomagolja be edzésruháját
Páratlan órában ébren vagy az utazás idõváltozása miatt? Vedd fel a bőröndödbe csomagolt edzőruhádat, és sétálj a szálloda edzőtermébe sétálni a futópadon. Sok szállodában olyan edzőtermek találhatók, amelyek futópadokkal, álló kerékpárokkal és néhány körsúlyú géppel rendelkeznek. A reggeli találkozók előtt vagy vacsora után szorítson össze egy edzést a munkatársaival, hogy elérje fitnesz céljait.

Keressen támogatást

Kérje tanácsadóját, hogy segítsen egy speciális utazási menü elkészítésében. Sok üzleti szállodában van egy kis mikrohullámú sütő minden szobában, így sok saját ételt elkészíthet. Nem csak ötletelhet, hogy mit vigyen magával, hanem előre tervezhet, ha egészséges választást talál a szálloda közelében ... vagy akár a szobaszerviz menüjében.!

A munkatársak gyakran közeli barátokká válnak, akik a pályán maradáshoz szükséges támogatást kölcsönzik. Ha jól érzi magát, ossza meg munkatársával, hogy súlycsökkentő úton van, így szeretne egy kis segítséget elszámolni az egészséges életmód céljaival.