Vacsora egy tökben

A vacsora egy tökben egy kiadós rakott, amit egy sütőtök belsejében főznek! Tökéletes arra, hogy Halloween este szolgáljon fel, mielőtt a gyerekek trükköznének vagy kezelnének.

Mi az a vacsora egy tökben?

A vacsora egy tökben meleg, kiadós étel, az ősz finom ízeivel. Mindig remélem, hogy ez megtölti a gyerekeimet a trükk vagy kezelés előtt, és megakadályozza, hogy túl sok édességet fogyasszanak. Mindig lehet reménykedni!

A vacsora legjobb része az, hogy a sütőtök a benne lévő rakottal együtt főz. Mielőtt tálalná a rakott tálat, belülről tökdarabokat kanalaz és belekeveri a rakottba. A sütőtök édes és gyengéd, hasonló a butternut tökhöz, és színt és sütőtök édes ízt ad az ételhez.

A sütőtök egészségügyi előnyei

Tudta, hogy sok egészségügyi előnye van a sütőtök fogyasztásának? Csak 1/2 csésze sütőtök biztosítja az A-vitamin ajánlott napi bevitelének 100% -át, amely elősegíti a látást. A sütőtök az antioxidáns béta-karotin gazdag forrása, és 1 csésze tök több káliumot tartalmaz, mint egy banán!

A tökmag is jó neked, ezért ne dobd el a magokat, amikor kitisztítod a tököt! Finom finomsággá is változtathatja őket - olyan csemegével, amelyet sokkal egészségesebb nassolni, mint az édességet. A tökmag magnéziumot, fehérjét, cinket és rézt tartalmaz. Dobhatjuk őket vajjal és sóval, és megpiríthatjuk a sütőben, vagy a további ízek érdekében fűszerezhetjük őket. Ez az édes és fűszeres tökmag recept a kedvencem!

Könnyű tisztítás!

Ha még nem győztem meg, hogy készítsen ezt a kiadós és finom vacsorát a családjának, akkor még egy előnyt dobok be - a takarítás nagyon egyszerű. Ahelyett, hogy egy rakott edényt súrolnia kellene, el kell dobnia!

További sütőtök receptek

Most, hogy elkészült egy tökös vacsora, tálaljon néhány ilyen édes sütőtök finomságot desszertként!