Vad alaszkai Pollock filé 4-6 oz bőr nélküli, csontozatlan, „A” fokozatú egyenértékű. 400176

A Pollock enyhe íze és gyengéd fehér húsa népszerűvé teszi az étkezési készítmények, különösen a fish and chips és a könnyű, alacsony kalóriatartalmú étlap-különlegességek számára.

Kérdéseivel forduljon a [email protected] webhelyhez.

csont

Tálalási javaslat

Citromos fokhagyma alaszkai Pollock
Pepper Crusted alaszkai Pollock
Fish 'n Chips
Hal Tacos

Előkészítés és főzés

A következő főzési módszerek esetén hagyjon 10 perc főzési időt vastagság hüvelykenként, mérve a halakat a legvastagabb részén, vagy addig, amíg a villával könnyen tesztelhetik.
* A főzési idő és a hőmérséklet jelentősen változhat. Főzzük 145 ° F belső hőmérsékletre

SÜTÉS: Fűszerezd az alaszkai Pollock-ot sóval, borssal és gyógynövényekkel, vagy mártsd meg ízesített kenyérmorzsában. Helyezzük kivajazott tepsibe, és süssük 400 ° F-on.

SAUTE: Mártsa az alaszkai Pollockot fűszerezett lisztbe. Olajban, vajban vagy margarinban közepes lángon dinszteljük, amíg mindkét oldalán enyhén meg nem pirul.

POSTA: Töltsön meg egy nagy serpenyőt 2-3 centi vízzel. Fűszerezzük sóval, hagymával, citrommal, babérlevéllel és borssal. Forraljuk fel. Adja hozzá az Alaska Pollockot, és fedje le szorosan fedővel. Csökkentse a hőt, és készre párolja.

SIMMER: Pörköltekhez és chowderekhez adjon adag adag alaszkai Pollockot a főzés utolsó 10 percében. 10 percig lefedve pároljuk, amíg kész, ügyelve arra, hogy ne keverje túl.

Élelmiszerbiztonság

Fagyasztva kell tartani 0 ° F-on vagy alacsonyabb hőmérsékleten, amíg készen áll a használatra
Felolvasztáshoz nyissa ki a csomagot, tegye hűtőbe 8-10 órára.

Összetevők és táplálkozási információk

Táplálkozási tények

Adagolási méret: 1,0 darab (142 g/5,0 oz)

Mennyiség adagonként Kalória 100 Összes zsír 0 g Telített zsír 0 g Transzzsír 0 g Koleszterin 85 mg Nátrium 230 mg Összes szénhidrát 0 g Diétás rost 0 g Összes cukor 0 g 0 g hozzáadott cukrot tartalmaz Fehérje 24 g
% Napi érték*
0%
0%
28%
10%
0%
0%
0%
48%
0 mg vas 0 mg kálium
D-vitamin 0 mcg 0%
0 mg kalcium 0%
0%
0%

* A napi napi érték megmondja, hogy egy adag ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.