Trim Healthy Mama: gyors alacsony szint

Tehát van ez a könyv, amely körülbelül egy helyi telefonkönyv vastagságáról szól, legalábbis első kiadásában. Amit nem olvastam, mert a felülvizsgált második kiadás az, ami a Kindle-nél lakott, miután egyáltalán nem vártam könyvtárral (titokzatos, mert egy barátom azt mondja nekem, hogy 50 éves a 70-ből a könyvtári rendszere várólistáján. Találom, hogy szerencsém van) . Körülbelül egy-öt nap alatt elolvastam ezt a könyvet, és ésszerű tanácsnak tűnt, ha kissé varázslatos a gondolkodás.

riiiiight, étkezés közben legalább 3 órával elválasztva tartsa a zsírokat és szénhidrátokat, és sok fehérje után lőjön, és adjon hozzá egy kis kollagént vagy zselatint ezekhez a turmixokhoz, és mindenekelőtt kerülje a cukrot.

És a súly leesik.

De akkor képzelje el a meglepetésemet, amikor a dolgok valóban elkezdtek dél felé mozogni a skálán. Bár ha ismeri Dwija instagramját, talán már ismerte a lyukasztót. #Azta.

Nem azt mondom, hogy ez a világon a legegyszerűbben követendő étkezési terv, mert mindenképpen van egy tanulási görbe a zsírok és szénhidrátok megfelelő kombinálásához (vagy inkább nem kombinálásához), de ez jelentős előnnyel rendelkezik, mondjuk az egész 30-at, mert nem vág ki egész élelmiszercsoportokat, és nem követeli meg a szabályok drakóniai betartását. A húgszerzők kedvenc sora az, hogy „csak 3 óra van a következő fogyókúrás ételtől”. mert megfogadnám, hogy nem én vagyok az első, aki valaha is diétát fújt úgy, hogy hagytam átcsúszni egy-két francia serpenyőt, majd WELP, GONDOLKOZNAK, HÉTFŐN MEG KEZDJÜK (McFlurry-t lapátra teszik

Tetszik a kiegyensúlyozott, így-felnőtt-esző megközelítés, és mindenekelőtt az éhezés vagy a teljes romlási szög hiánya. És az állandó tartózkodástól, hogy az ilyen módon való étkezést választja, és ha a „csalás” mellett dönt, akkor egyszerűen ez: választás. És amit nem kell benyújtani a „szégyenteljes kudarc, ne folytassa” cím alatt.

Az egyik nővér inkább egy természetes gasztronómia/purista, aki élvezi saját kovászának erjesztését és saját scoby-k (helyesírással szembeni karcolások) művelését az otthoni főzött kombucha számára. A másik moziterem pattogatott kukoricát eszik, amikor randizik a férjével. És aztán továbbáll.

Ez a koncepció az, ami nagyon tetszik. A „választás, ami most jól működik, mert karácsony-buli”, de ez nem törődik szégyen és késő esti burrito-spiráldá csak azért, mert „csaltál”. ”

Más szavakkal, azt gondolom, hogy ezt kell enni, mint egy felnőttet. És mint nő, aki egyszer nagyon hosszú ideig lány, majd fiatal nő volt, étkezési rendellenességekkel, ezt trükkös egyensúly elérése volt. És továbbra is az. De szeretem a THM által nyújtott szabadságot, mivel nagyjából minden jó ételt megehet. Csak nem mind egyszerre.

Engedje meg, hogy néhány gyors bekezdésben elmagyarázzam a terv alapvető paramétereit: (és ez ugyanúgy a saját hasznomra szolgál, mint bárki másnak, tehát ha a tekintete elcsillan, nyugodtan tűnhet el.)

Remélem, hogy ez a fajta hosszú összefoglaló hasznos lehet valakinek, aki kezdi a THM-et, és bárkinek (szia, Christy!), Akinek nincs kedve az egész könyvet átbújni. De ez korántsem teljes. Találtam pár remek blogot a THM receptekhez, és rengeteg a Pinterest. Amint rájön a dologra, nagyon másodlagos természetűvé válik, és elég könnyű visszaállítani, mondjuk 11 egyenes napos „csalás” után egy idegen országban. Vagy trükk vagy bánásmód, elképzelném.

Ez nem nagy lövés előtt és után, inkább haladás. De az augusztusi (sajnálom, elmosódott) baloldali képen elmondható, hogy még mindig homályosan nézek ki terhesnek, és az arcom és a karom nagyobb. A jobb oldali képen, amely a hét elején készült, minden kissé karcsúsodott, és bár már nem nézek ki terhesnek (jaj!), Valószínűleg még 20-25 fontom van. Ami rendben van. Zongora, zongora. (Ja, és Dave is fogyott körülbelül 7 kilót, csak abból, hogy megette, amit szolgálok. Ez egy nagyon félelmetes mellékhatás.)