MIÉRT ÉTRENDEZIK AZ EMBEREK?

A diéta a szokásos étkezési gyakorlat módosítása. az elfogyasztott étel közvetlen összefüggésben van a test és az elme működésével. Az emberek különféle okokból, fizikai megjelenésükből, hangulatukból és egészségükből táplálkoznak. Feltétlenül meg kell értenie az ember testjellemzőit, hogy folytasson egy adott típusú étrendet, és ha valamilyen egészségügyi állapota van, konzultáljon orvosával a diéta megkezdése előtt, hogy megvitassa táplálkozási igényeit.

emberek

Valljuk be, mindannyian álmodoztunk arról, hogy testeink összehasonlíthatók legyenek a görög istenekével, és modern társadalmunkban, ahol naponta bombáznak minket a vonzerőt meghatározó hirdetések.

Nehéz lehet nem áhítozni egy ilyen testalkatot. Ekkor jönnek létre az esztétikai étrendek. Ezeket a diétákat úgy tervezték, hogy a test a lehető legvonzóbb legyen. Nem csoda, hogy sok ember ezeket a diétákat és edzésterveket veszi figyelembe céljaik elérése érdekében.

Az esztétikai étrendek a cél alapelvein alapulnak

AKTIVÁLÁS: 21 NAPOS RÖGZÍTETT TERV
A DIÉTAPROGRAM MŰKÖDIK, HOGY UTASÍTJA AZ EGYÉNI METABOLIZMUS RÁMÁT, ÉS HOGYAN KÉSZÍTSE AZ EREDMÉNYRE ORIENTÁLT FOLYAMATOT A KILOS, INCHES & FAT.

KÖZBÜLSŐ: 21 NAPOS RÖGZÍTETT TERV
Ezt a szakaszt egy étrend-program jellemzi, amely a metabolizmus optimális szintjének elérésére irányul .

VEZETÉS: 21 NAPOS RÖGZÍTETT TERV
EZT A PROGRAMFOLYAMATOT A DIÉTRÁK AZ ESZTÉTIKAI TEST ELÉRÉSE ÉRTÉKELÉSÉRE VONATKOZÓAN, ÉS A FENNTARTÁSÁBAN KÖZÖTT KÖZÖS DÉTÉRPROGRAM JELLEMZŐI .

Az esztétikai étrend egyedülálló formája a étrendnek, és ezért mindegyik személyre szabott
Az esztétikai diéták programozása átfogóan értékeli az egyén jellemzőit, például életmódot, szokásokat, kedveléseket/nemtetszéseket, sóvárgást, egészségi állapotot stb.

Személyre szabott étrendet írnak elő az értékelési táblázat és az egyén meghatározott céljai alapján. Az esztétikai étrendek egyedülállóak és különböznek attól, hogy kilátást teremtsenek az étellel szemben, ahelyett, hogy az edzésre, az edzésmintákra vagy a szintetizált kiegészítő tanfolyamokra összpontosítanának.

Az esztétikai étrend felépítése egyedülálló, mivel az egyén életmódjához és szokásaihoz igazodik.

Nem ír elő semmilyen tevékenységet/testmozgást, amelyet az étrend program részeként kell végrehajtani. Az étrend a táplálékfelvétel jellemzőire összpontosít, és célja az anyagcsere sebességének növelése. A fizikai aktivitás mindenképpen pozitív funkciója az emberi testnek és működésének, de előfeltétele az esztétikai étrend működésének - nem ! A programot úgy tervezték, hogy az egyén aktuális aktivitási szintjén dolgozzon, és alvás közben is működik, ezért a fizikai aktivitás nem változik az esztétikai étrendben.

Az előírt diétaprogram beépített mechanizmusokkal rendelkezik a teljesítmény heti felülvizsgálatára és a meghatározott tulajdonságok előrehaladásának feltérképezésére. A metabolizmus aktív sebességének kiváltó pontjait azonosítják az egyes testekben, és az étkezési szokásokkal dolgoznak ki a gyakori eredmények elérése érdekében.

ESZTÉTIKAI DIÉTÁK PROGRAM MINDEN EGYESÜLETRE VÁLASZOL AZ AKTIVÁLÁSI SZAKASZ KORAI FÁZISÁBAN, MELYEK A PROGRAMOT AZ EGYÉNI BETARTÁSA.

A diéta 26 naponta változik

Amíg el nem érjük a kívánt célt a személyre szabott karbantartási program felé. Ez azt is lehetővé teszi, hogy jobban megértsen bizonyos ételeket, italokat és harapnivalókat, amelyeket mindig megünnepelhet, és olyanokat, amelyekre mindig óvatosnak kell lennie a vágyakozással kapcsolatban.

Nem csoda, miért van olyan sok embernek zavara, szorongása és küzdelme a fogyás, az egészség vagy a testösszetétel elérése érdekében, amelyre törekszik.
Mivel több mint 20 éve vagyok ebben az iparban, számos különféle protokollal is kísérleteztem, és megoszthatom veletek saját tapasztalataimat.

1) Alacsony szénhidráttartalmú/ketogén diéták
2) Kalória korlátozás
3) Vércsoport diéta
4) Gluténmentes
5) Laktózmentes
6) Az Okinawa/Rice Diet/Burgonya Diet
7) Interment böjt
8) Ha megfelel a makróknak

JÓ NÉZET N # K # D

Az emberek étrendjének fő oka a fogyás és a testzsír csökkentése. A súlykezelés javíthatja a fizikai megjelenést, megerősítheti az önbizalmat és növelheti az energiát, és számos egészségügyi előnnyel jár.

MÉREGTELENÍTÉS

A toxinok az életkor, a stressz, a környezeti kitettség és az életmód gyakorlata révén felhalmozódnak a szervezetben. A toxinok lassúnak és kedvesnek érezhetik magukat, hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz és növelhetik bizonyos betegségek kockázatát. A fogyókúra a test méregtelenítésére szolgál, és segít a hulladékanyagok eltávolításában a jobb működés és egészség elérése érdekében

EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT

Sokan orvosi okokból kénytelenek korlátozott diétával élni. Például azoknak, akik nem tudnak glutént feldolgozni, gluténmentes termékeket kell vásárolniuk, és el kell kerülniük a kenyeret. Az orvosi okokból történő diéta eldöntése a legjobb beszélgetés az orvosával, aki útmutatást nyújt az étkezés legjobb módjára bármilyen egészségi állapot esetén.

ENERGIA ÉS MENTÁLIS EGÉSZSÉG

Az élelmiszer elsősorban az üzemanyag. amit a testedbe teszel, meghatározza a tested működését. az egészségtelen ételekkel táplált test gyakran lassúnak és motiválatlannak érzi magát, míg a friss alapanyagokból, gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonából táplált test hatékonyabban fut. Egyes fogyókúrázók figyelik, mit esznek, hogy elősegítsék az energiaszintet a nap folyamán. "az vagy, amit megeszel." Ez a mondás igaz mind a mentális, mind a testi egészségre, ha a fogyókúráról van szó. Az agyad működését befolyásolja, hogy mit teszel a testedbe. például egy esti italozás hatással van az agyad szellemi képességére, ahogy egy este fagylalt és süti hasonló hatással lehet az elmédre.