Túl sokat eszik-e Dwayne ’The Rock’ Johnson?

Amióta a közönség először találkozott Dwayne „The Rock” Johnsonnal a birkózó ringben, nagy hatással vannak rájuk széles mellkasa, széles vállai és kidudorodott izmai. Johnson hihetetlen testalkatú, amely most képes uralni a filmeket. De sok kemény munkát igényel a fenntartása, és ez rengeteg kalóriát és sok fehérjét jelent.

Bár étrendje messze nem az átlagos, ez lehetővé teszi Johnson számára, hogy olyan testet építsen, amely tiszteletet követel. Meg fog lepődni, amikor meglátja, hogy meglepő mennyiségű ételt fogyaszt a Szikla minden nap.

Dwayne Johnson hatalmas mennyiségű ételt eszik

Johnson mindig nagyon nyitott volt az általa követett étrendre, és a legtöbb ember számára hihetetlen mennyiségű étel. Miközben 2013-ban Hercules szerepére készült, Johnson diéta mintát tett közzé Twitter-fiókján. Példája becsült 5470 kalóriát tartalmaz hét külön étkezésre elosztva.

Bár több évvel ezelőtt adta nekünk ezt a mintát, a legtöbb forrás szerint ma is nagyon hasonló módon eszik. Johnson kalóriáinak többsége sovány fehérjéből származik, mint például a hal és a tojás, valamint az egyszerű szénhidrátokból, például a fehér rizs vagy a burgonya.

A hal nem olyan étel, amelyet a legtöbben nagy mennyiségben fogyasztunk, Johnson kivételével. Naponta körülbelül 36 uncia tőkehalat eszik. Ez körülbelül 1000 kalória, csak tőkehalban. Ráadásul naponta körülbelül egy tucat tojásfehérjét eszik. Ez magában foglal egy 10 tojásfehérje omlettet, amellyel szeret befejezni a napot. Mindez a fehérje nem lehet könnyű az élelmiszerboltja számára, jó, hogy hollywoodi nagy siker.

Míg étrendjében szinte nem fogyaszt cukrot, Johnson nem fél az egyszerű szénhidráttól. Imádja a fehér rizst, és naponta körülbelül 5 csészét eszik meg belőle. Mindezek a könnyen emészthető szénhidrátok rengeteg energiával látják el, hogy lépést tudjon tartani intenzív edzéseivel.