Valamikor meg kell enni a brokkolit

Csodálatos ötlet megpróbálni megtalálni olyan rendszerek és elvek készletét, amelyek "jobban működnek" az életed nagy sávjai számára. Jobb szokások, jobb mentális hajlamok, jobb vizsgálati módszerek stb. Erős hívei vagyunk ennek a megközelítésnek, hiszünk abban, hogy a jó gondolkodás és a jó döntéshozatal ugyanúgy megtanulható, mint egy jó golflengés: gyakorlással és oktatással.

valamikor

Tehát olvassa el az alábbiakban ezt a figyelmeztetést szem előtt tartva: Folyamatos tanulás és önfejlesztés történhet és kell a nagyszerű életeredmények érdekében.

Most azzal, hogy nincs útban.

A haladáshoz erőfeszítésre van szükség

Az önfejlesztési módszerek keresésének problémája, beleértve azt a fajta multidiszciplináris gondolkodást, amelyet támogatunk, az, hogy sokan, talán a legtöbbjük, csapda és téveszme a legtöbb ember számára. És ennek egyszerű oka van: valójában nem fogják megtenni.

Gondolkodj el rajta. Nem ez a leggyakoribb eredmény? Hogy nem csinálod? Például sok embertől hallottunk, miután tavaly év végén írtunk egy cikket a napi 25 oldal elolvasásáról, egy olyan kis gyakorlatról, amelyről azt gondoljuk, hogy szinte mindenki számára előnyös lesz egy nagyon kívánatos olvasási szokás kialakításában.

Azt gyanítjuk azonban, hogy még azoknak az embereknek a részhalmaza is, akik olyan erősen érezték az ötletet, hogy kapcsolatba léptek velünk, csak egy kisebbségük követte és tartotta fenn ezt a szokást a mai napig, tíz hónappal később.

A szokások megvalósításának elmulasztása

Miert van az? Hatalmas része a Homeosztázis: Az alapvető önszabályozó visszacsatolási hurkok, amelyek folyamatosan ugyanazokat a szokásokat ismételgetik. Kiszámítható erők, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy megváltoztassuk önmagunkat, ahogyan egyes erők is megakadályozzák a szervezet megváltoztatását. (Vagy bármilyen önszabályozó rendszer.)

Az új rendszerek és szokások (mentális vagy fizikai) be nem tartása ezt az alapvető képletet követi:

  1. Olyan rendszert javasolnak, amely a hívet arra gondolja, hogy egészséges életet élhetnek „brokkoli elfogyasztása nélkül”. (Akár a szerző szándéka, akár nem.) Ezt újra és újra látja: Pénzkeresési sémák, testmozgási szokások kialakításának rutinjai, 4 órás munkahét-ígéretek, új kulturális alapelvek a vállalkozások számára stb. Ígéretek, amelyek arra késztetik az embereket, hogy úgy gondolják: „egészséges táplálkozás brokkoli nélkül”. Egyszerű javítás.
  2. A „brokkoli-mentes” rendszer potenciális híve megvásárolja a paradigmát, és megpróbálja kipróbálni.
  3. A potenciális ragaszkodó nagyon gyorsan rájön, hogy (A) a brokkolit valóban meg kell enni, vagy (B) A rendszer nem működik.

Végezze el a munkát

Ami a napi 25 oldalas „rendszert” illeti, gondosan ügyeltünk arra, hogy ne tegyünk ígéretet: „nincs brokkoli”: Csak annyit mondtunk, hogy a napi 25 oldal elolvasása olyan szokás, amelyet szinte bárki kialakíthat és messzire vezetné őket. De akkor is el kell végeznie az összes olvasást. Valójában meg kell tennie a dolgot. Ez az a rész, ahol mindenki elesik.

Gyanítjuk, hogy egyesek úgy gondolták, hogy könnyű lenne elolvasni napi 25 oldalt. Hogy az oldalak lényegében „elolvassák magukat”, vagy hogy az erre való idő spontán módon felszabadul, csak azért, mert elkezdik azt akarni. Ez soha, soha nem így van. Valamikor az egészség érdekében fel kell szívni és meg kell enni egy kis brokkolit! És sok napig egymás után. Vagy pontosabban: Bármely új rendszer „meghibásodási pontja”; bármilyen fejlesztési módszer; az életproblémák vagy a szervezeti problémák bármely javasolt megoldása az, amikor beindul a homeosztatikus szabályozás, amikor rájövünk bizonyos része nehéz, új vagy természetellenes lesz.

Még egy igazán jól megtervezett rendszer is csak apróra vághatja a brokkolit és belophatja a mac-and-sajtjába. Népszerű példa lenne egy fitnesz rendszer, amelynél naponta egy fekvőtámaszt hajt végre, majd a második napon két fekvőtámaszt, majd a harmadik napon háromat stb. Eleinte emészthetővé teszi a szokást, ahogy megszokja. Ez nagyon okos.

De végül, ha ragaszkodni fog ehhez a szokásához, minden nap nagyon sok fekvőtámaszt kell végrehajtania! Nem lehet csak visszatérni a sima mac-and-sajtra, nincs brokkoli. Amikor az „egyszerre egy nap” rendszer újdonsága letűnik, akkor marad egy halmozott adag brokkoli. Folytatja-e?

Nincs ingyenes ebéd. Életed vagy szervezeted javasolt javításának értékelésekor meg kell találnod, hogy mikor és hol eszik meg a brokkolit, és meg kell értened, hogy valamit fel kell áldoznod (még akkor is, ha ez csak kényelem), hogy megszerezd, amit akarsz . És ha valaki valaha azt ígéri neked, hogy "nincs brokkoli", az színlelt.

Az árfizetési hajlandóság választja el az embereket két csoportba. Egyrészt vannak olyan emberek, akik akarni akarnak valamit, és nem fognak semmit sem keményen megszerezni. Ezek az emberek passzívak - az élet mindig történik velük ... a dolgok soha nem tökéletesek ... mindig akad valami. Hamarosan elcserélik a mai igényeket egy újra, egy pillanatra elterelve a figyelmüket a haladás hiányáról. De ezeknek az embereknek soha nem fog változni semmi. Soha nem teszik be a haladáshoz szükséges munkát, mert nem hajlandók fizetni az árát, vagy félnek a kudarctól. Másrészt a második csoport hajlandó elvégezni a munkát. Nem mentsenek. Nem várják meg a tökéletességet. Leteszik a fejüket, és minden nap jobbak lesznek. Míg néha rövidre jönnek, felkelnek és próbálkoznak újra.

Ön szerint melyik csoportnak van nagyobb esélye a sikerre? Szerinted melyik csoport boldogabb? Melyik csoportban akarsz részt venni?

Ne feledje, hogy bármi, amit igazán érdemes megtenni, valószínűleg kemény munka, és feltétlenül megköveteli, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket jelenleg nem tesz meg, ami egy ideig kényelmetlenül fog érezni magát. Ez egy „kemény igazság”, amellyel mindannyian szembe kell néznünk. Ha könnyű lenne, akkor már mindenki megtenné.

Vegyünk példát arra, hogy megtanuljuk, hogyan lehet jobb visszajelzést adni. Mi lehetne hasznosabb készség? De valójában ennek az elvégzése, az ötlet tényleges követése egyáltalán nem könnyű. Le kell győznie a kritikai kritikát. Túl kell lépnie természetes egóján. Nagyon óvatosnak kell lennie, hogy figyelje a szavait, és megpróbálja megfejteni, mi fog hallani, ha visszajelzést ad. Mindezek nehéz dolgok, mind természetellenesek. Mindehhez némi újbóli megduplázásra lesz szükség.

Így a legtöbb ember valójában nem fogja megtenni. Ez az élet vasszabálya: A biológiai rendszerek a kényelmes felé hajlamosak. (Igen, az emberek „biológiai rendszerek”.)

De ez a vasszabály egy probléma és egy lehetőség. A mondás szerint: "Ha azt csinálod, amit mindenki más, akkor megkapod, amit mindenki más." Ha felismeri, hogy minden dolog, amit érdemes megtenni, eleinte nehéz, és hogy mindig van néhány brokkoli, amit meg lehet enni, akkor része az útnak az igazi előnyös differenciálás felé. A többi önfegyelem.

„Visszatérünk” a szokásainkra, amikor még nem igazán alakultak ki. Azt hisszük, hogy ott vagyunk, de valójában nem - csak becsapott bennünket az érzékszervi készülékünk.

És az igazi és megnyugtató igazság az, hogy lehet, hogy nagyon szeretni fogod, sőt megszokod az étkezést, a brokkolit. Burgonya chips és cukorka fogyasztása végül kényelmetlen és természetellenes dolognak fogja érezni.

És ekkor tudod, hogy valóban remek új tudományágat kaptál: Visszatérve olyan érzés lenne, mintha levágnád a kezed.