Hírességek Hírek

A színésznő szigorúan figyeli az étrendjüket.

Az Univer című vígjátéksorozat sztárja
és „én” felismeri, hogy soha nem szenvedett túlsúly. A szülés után azonban
lánya, Sophia 2011-ben, Valentina Rubtsova figyelemre méltóan felépült. Észrevenni
a plusz súly miatt a színésznő diétát kezdett követni, amely megszabadult
20 tárcsázott kilogramm. Azonban a heg alakjának fenntartása érdekében az volt
kemény, aztán színésznő
úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja az életmódot.

Valentina a jóga és a szuperdomizmus iránt érdeklődött (egyfajta evezés, ahol az atléta a táblán áll),
és elkezdte betartani a diétát. Érdekes módon,
ő maga készítette el.

„Kezdje a napot meleg vízzel, majd fél óra hosszat
gyakorlatok (erősítő edzés, jóga, nyújtás) - mondja Rubla. - Mottóm: „Reggelire van szükség
kiérdemelt! ”. Ezt a szabályt soha nem szegem meg. Hát majdnem! Miután újra feltöltötte az ivást
víz, sok víz és át
20-30 perc régóta várt Reggeli! Van-e kása a vízen: hajdina, bulgur, zabpehely, árpa - házi sajttal. Desszertként
bogyók vagy gyümölcsök, amelyek
a házban van. Második reggeli - gyümölcs. Az ebéd mindig leves - hús, zöldség, igen! A fő dolog -
több zöld, én
azt kenyér helyett. A szünetben - ismét meleg víz. Vacsorára egyél húst vagy
hal zöldségekkel és desszert - gyümölcs. ”

Egyébként Valentine nem eszik és nem iszik
három órával alvás előtt. A színésznő teljesen elutasította a cukrot, a kenyeret, a péksüteményeket és a gyorsételeket. Ítélve
a fotókat, amelyeket Rubtsova bikini rendszerében pózol
tényleg működik.