Valóban motiváló hírességek fogyás történetei

A hírességek ugyanazokkal a nehézségekkel néznek szembe, mint mi azzal a makacs súlyfelesleggel. Úgy tűnik, minél többet hízunk, annál kevésbé motiváljuk magunkat annak elvesztésére.

Íme néhány híresség, akik megértik a fogyás kihívását és azt, hogy mennyire nehéz ezt valóban távol tartani. Némelyikük karcsúsodott, hogy híressé váljon, mások egészségügyi okokból vagy csak azért, hogy a nyilvánosság figyelmét felhívják a testre, hogy ne szégyenítse meg őket a közösségi médiában.

Olvassa el ezeket négy motivációs nő amelyek súlyukkal küzdöttek és végül megnyerték a dudorcsatát.

Jillian Michaels

Jillian valószínűleg az egyik legelismertebb fitnesz edző a világon, köszönhetően az NBC The Biggest Loser című műsorában alkalmazott fúró-őrmester technikáknak. De felnőve gyakran hívták „kövér gyereknek”, és társaitól folyamatosan zaklatták, hogy néz ki. Amikor elérte a 180 fontot, önbecsülése teljesen eltűnt.

A helyzet akkor kezdett javulni, amikor jelentkezett egy harcművészeti órára, hogy megtanulja, hogyan álljon ki a zsírszégyenítő zaklatókkal szemben. Azt állítja, hogy csak nem tanult meg gyakorolni, de megtanította neki, hogy a tisztelet belülről fakad. Ha nem tiszteld magad, akkor ne várd el senkitől sem.

Fogyás titka: Próbáljon ki egy 80/20-as szabályt úgy, hogy 80% egészséges ételt és 20% olyan ételt fogyaszt, amelyet szeret, anélkül, hogy minden nap elhaladna a kalóriabevitel.

Tanya Rybakova

Orosz szupermodell és informatikai életmód-blogger, akinek súlya az égbolt közel 300 fontra emelkedett. Évekig tartó folyamatos zaklatás és önálló elszigeteltség után Tanya úgy döntött, hogy húszas évei elején átveszi az irányítást az élete felett.

Megbűvölte családját, kínzóit és egész Oroszországot, amikor veszélyesen elhízottból a világ egyik legjobb szupermodelljévé vált. Több mint 3 és fél évbe telt, mire több mint 170 fontot fogyott. Súlyát a felnövekedett rossz étrend betartásával okolja.

Fogyás titka: Ne ugrálj az egyik divatos diétáról a másikra, csak annyit teszel, hogy tönkreteszed az anyagcserédet. Tanítsa meg újra, hogy mi az egészséges étel, és ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek nem.

Kelly Clarkson

American kedvesének, szupersztárjának, énekesének, az American Idol timsójának és anyjának küzdött a súlyával. De miután két gyönyörű gyermek született, a csata még nehezebbé vált. Csak több mint 40 kilót fogyott, szinte nem gyakorolt.

Kelly áldozata volt annak, hogy kegyetlen módon trollkodtak és szégyenbe hozták súlyát a közösségi médiában. Azt mondja, hogy a közelmúltbeli fogyását úgy érte el, hogy megváltoztatta azt, amit korábban egészségesnek tartott. Nem volt ideje elcsúszni az edzőteremben.

Fogyás titka: Tanuljon meg főzni olyan ételekkel, amelyek nem GMO-k, és peszticidekkel, amelyek felhalmozódnak a szervezetben és hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak.

Drew Barrymore

Figyeltük, ahogy Drew felnőtt a televízióban, és néztük azt is, hogy ezek a nem kívánt fontok lassan, de biztosan bekúsznak. Úgy tűnt, minél több dráma veszi körül a személyes életét, annál gyorsabban hízott. Drew mindig az a színésznő lesz, aki a szomszéd lányra emlékeztet minket a vidám, mókás személyiséggel.

Nemrégiben több mint 40 fontot fogyott azzal, hogy több egészséges, egészséges fehérjét épített be étrendjébe (nem szalonnát), és kivágta az olyan ételeket, mint a pizza. Drew úgy érzi, hogy ezeknek a kilóknak a leadása felhatalmazottnak és bizalmasnak érezte magát.

Fogyás titka: A fogyás egyetlen módja a fegyelmezettség, ami azt jelenti, hogy nincs késő esti harapnivaló. Ügyeljen arra, hogy legyen egy játékterve, amikor éjjel kimenni megy barátaival.