Az igazi embereknek igazi ételre van szükségük: Útmutató az egészséges táplálkozáshoz a gyorséttermi világban élő családok számára

Összezavarodnak az élelmiszer-címkék, az étrend-mítoszok és a táplálék-kiegészítők miatt? Az "Igazi embereknek igazi ételre van szükségük" egy könnyen emészthető útmutató az étkezési divat, az intenzív étrend vagy a gyorsétterem elkerülésére, valamint az egészséges, jóízű ételek örömében és kedvtelésében történő fogyasztására. A régi mondás: "Te vagy az, amit eszel" igaz Laura Einbinderre és Kate Scarlatára, mindkettő bejegyzett dietetikusra, akiket összetévesztenek az élelmiszer-címkék, az étrendmítoszok és a táplálék-kiegészítők? Az "Igazi embereknek igazi ételre van szükségük" egy könnyen emészthető útmutató az étkezési divat, az intenzív étrend vagy a gyorsétterem elkerülésére, valamint az egészséges, jóízű ételek örömében és kedvtelésében történő fogyasztására. A régi mondás: "Te vagy az, amit eszel" igaz Laura Einbinderre és Kate Scarlatára, mindkettő regisztrált dietetikusra, akik mind szakmai tapasztalataikat, mind személyes útjukat felhasználva tanítják meg, hogyan válassz egészséges, adalékanyagoktól mentes ételeket, amelyek nemcsak energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát, de csökkenti a betegség kockázatát is.

A receptek sokaságával, hasznos táblázatokkal, célkitűzésekkel és olvasási ajánlásokkal együtt az Einbinder és a Scarlata új tudatosságot kölcsönöz annak a sok akadálynak, amely akadályozza az amerikai családokat az optimális étkezési szokások elérésében. Ebben a gyakorlati, megvilágító útmutatóban megtudhatja, hogyan kell:

Megfejteni az élelmiszerek címkéit és a jelenlegi tudományos kutatásokat
Válassza ki a megfelelő étrend-kiegészítőt
Racionalizálja az étkezés tervezését a bevásárlástól a családbarát menük létrehozásáig
Fedezze fel az esztelen étkezés szerepét a súlykezelésben
Élvezze a testmozgást, mint kellemes családi tevékenységet. Az „Igazi embereknek igazi ételre van szükségük” minden szükséges eszközt tartalmaz, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megváltoztassák a szükséges ételeket és életmódot, amelyek jelentősen javítják az Ön és családja általános egészségi állapotát. . több