Indítsa el anyagcseréjét egy reggeli kávéval

Kategória: Oktatási információk

reggeli

Fokozza anyagcseréjét fekete kávéval

Jó hírek! Új kutatások szerint a kávé segíthet a fogyásban. Ha hozzánk hasonlóan, addig nem működhet, amíg nem kapott egy csészét, szerencséje van. A forró italok, például a zöld tea állítólag az anyagcseréd beindításáról ismertek, de Sarah Flowers táplálkozási szakember azt mondja, hogy a kávé is ugyanezt teheti.

Amellett, hogy biztosítja a szükséges koffein injekciót, a kávé is segít a fogyásban. Ha sok cukorral veszi be a kávéját, akkor valószínűleg nem fog eredményt látni. A fekete kávé azonban segíthet a karcsúsításban, mivel hozzájárulhat az anyagcsere fellendüléséhez.

Fokozza az energiát és segíti a súlycsökkenést

A kávé szerelmesei örömmel fogják tudni, hogy nemcsak egy bögre kávé ad energiát, hanem növeli a koncentrációt és az energiaszintet is. Ez a feltételezett anyagcsere-fellendülés mellett is. Tehát, ha legközelebb az irodában van, és lassúnak érzi magát, menjen a Billi csaphoz. Szerezzen be egy bögrét, pattanjon be egy gombóc kávét, és végül öntse be azonnali forró vizet közvetlenül a csapból. Ezután hagyja, hogy a kávé varázslat legyen!

A gyors anyagcsere elősegíti a zsírégetést, ezért segíti az embereket a karcsúsításban. "A napi csésze kávé elősegítheti az anyagcserét, serkenti a termogenezist, és ezáltal több zsírt éget." De nem csak az anyagcseréd befolyásolja a kávét. A kávé hasznos fogyássegítőt tartalmaz. Ez a segédanyag klorogénsav. Feladata a szénhidrátok felszívódásának lassítása és a zsír lebontása, ami tovább segíti a fogyást.

Lehet, hogy arra gondolsz: "Addig iszom kávét, amíg le nem fogyok", de ez nem pontosan így működik. Sajnos teste immunivá válhat hatásaival szemben. Ha túl sok koffeint iszunk, testünket leállíthatja a zsírégetés előnyei, és az anyagcseréje platós lesz. A maximális hatás elérése érdekében napi két csészére korlátozhatja magát. Az is a legjobb, ha reggel isszuk őket, mivel ez megindítja az anyagcserét, mielőtt eszel.

Igyon egy kávét otthon, és egyet, amikor reggel bejut az irodába. Így készen áll az anyagcseréjére a napra, és készen áll a zsírégetésre! De emlékezz. Óvja a tejet és a cukrot, mivel az édes, tejes kávék rejtett kalóriákkal vannak ellátva, és éppen ellenkezőleg hathatnak.