Valódi és nehéz biológiai okai vannak annak, hogy nehéz lefogyni

Hosszú távon 5-10 százalék körül mozognak azok a hosszú távú sikerek, akik megpróbálják elveszíteni a túlsúlyt.

nehéz

Milyen más betegség esetén fogadnánk el ezeket a számokat, és folytatnánk ugyanezen megközelítést? Hogyan tartja fenn magát ez a helyzet?

Azért folytatódik, mert a diétaipar olyan marketing takarmányokat generált, amelyek elhomályosítják a tudományos bizonyítékokat, ugyanúgy, mint az ózi varázsló elrejtette az igazságot Dorothy és haverjai elől. Gyakran van különbség az igaz és az eladók között. És ami gyakran elad, az uralja az üzenetet a fogyasztók számára, ugyanúgy, mint a varázsló hang- és fénytermelésével sikerült félrevezetni az Emerald City igazságkeresőit.

Ennek eredményeként a nyilvánosságot gyakran vonzó, rövidített súlycsökkentő lehetőségekre irányítják, amelyeket pénzkeresés céljából hoztak létre, míg a tudósok és az orvosok az árnyékba kerülő tényeket dokumentálják.

Különleges időt élünk mégis: az anyagcsere-műtétek és a bariatrikus eljárások korszakát. Ezeknek a súlycsökkentő eljárásoknak az eredményeként az orvosok sokkal jobban megértik a fogyás elmulasztásáért felelős biológiai alapokat. Ezek a felfedezések fel fogják emelni a súlycsökkenés körüli jelenlegi paradigmákat, amint kitaláljuk, hogyan kell visszahúzni a függönyt.

Kettős igazgatósági képesítéssel rendelkező intervenciós elhízás-egészségügyi szakemberként újra és újra szemtanúja voltam a sikeres fogyásnak - klinikailag az intervenciós vizsgálatok részeként és a személyes életemben is. A tartós átalakuláshoz vezető út nem ugyanaz, mint 2018-ban, mint 2008-ban, 1998-ban vagy 1970-ben volt. Az orvosi közösség meghatározta a sikeres fogyás akadályait, és most ezeket kezelhetjük.

A test visszavág

Az étrend- és fitneszipar évek óta korlátlan számú különféle fogyókúrás programmal látja el az embereket - látszólag minden hónapban új megoldás. Ezen programok többsége papíron valóban fogyáshoz vezet. Ugyanakkor az elhízás előfordulása továbbra is riasztó mértékben növekszik. Miért? Mivel az emberek nem tudják elvégezni a programokat.

Először is, a túlsúlyos és elhízott betegek nem rendelkeznek kalóriaégető képességgel ahhoz, hogy a fenntartható fogyáshoz vezető utat gyakorolják. Sőt, ugyanannyi testmozgás egy túlsúlyos beteg számára sokkal nehezebb, mint azoknak, akiknek nincs túlsúlya. Az elhízott beteg egyszerűen nem tud annyit mozgatni, hogy kalóriát égetve fogyjon.

Másodszor, a test nem engedi, hogy olyan mértékben korlátozzuk a kalóriákat, hogy hosszú távú fogyás valósuljon meg. A test túlélésen alapuló biológiai válaszokkal küzd vissza. Amikor egy személy korlátozza a kalóriákat, a test lelassítja az alapanyagcserét, hogy ellensúlyozza a kalóriakorlátozást, mert ezt a helyzetet a túlélés fenyegetéseként értelmezi. Ha kevesebb ennivaló van, akkor jobb, ha kíméljük a zsír- és energiakészleteinket, hogy ne haljunk meg. Ugyanakkor, a túlélés nevében is, a test éhséghormonokat indít el, amelyek táplálékkeresési magatartást váltanak ki - valódi, mérhető ellenállást keltve ezzel az éhezés észlelt fenyegetésével szemben.

Harmadszor, a belekben lévő mikrobiota különbözik, így a "kalória egy kalória" már nem igaz. A különböző bélmikrobiota különböző mennyiségű kalóriát húz elő ugyanazon ételtől különböző embereknél. Tehát amikor túlsúlyos vagy elhízott kollégánk azt állítja, hogy biztos abban, hogy ugyanolyan ételt fogyaszthat, mint sovány társa, és mégis hízik, akkor hinnünk kell neki.

Sok szégyen

Fontos, hogy a sovány lakosság nem érzi ugyanazt a mindent elsöprő vágyat az evésre és a testedzésről, mint az elhízott betegek, amikor ugyanazon fogyókúrás programoknak vannak kitéve, mert más ponton kezdenek.