Változik-e a cipő mérete, amikor lefogy?

Aggódik, hogy a fogyás után a lábad kisebb lesz, és új cipő megszerzésére kényszerít?

cipő

Ha lefogy, általában a laposabb gyomorra, a kisebb csípőre és a vékonyabb arcra koncentrál. A fizikai megjelenés nyilvánvaló tulajdonságai azonban nem csak az változhatnak. Jobb emésztést és kevesebb fájdalmat is tapasztalhat. Ezenkívül a lábad is más lehet. Lehet, hogy a lábad az utolsó dolog a fejedben, amikor a fogyáshoz utazol, de néhány font leadása észrevehető változást hozhat.

Lábnövekedés és fájdalom a súlygyarapodás miatt

A lábad befolyásolhatja, ha felesleges súlyt kapsz. Először is növekedni kezdenek, mind a testén nehezedő többlet súlyának, mind a bennük lévő csontstruktúra átalakításának eredményeként. A plusz kilókra válaszul a lábad belsejében lévő csontok összenyomódni kezdenek, a lábad pedig laposabb lesz. Ez segíthet megőrizni egyensúlyát, ahogy egyre nehezebb, de kísérheti a fájdalom és az ízületi problémák aránya is.

Az eredmények megnehezíthetik a fogyás folyamatát. A plusz kilók fájdalmat és torzulást okoznak a lábadban. Dr. Larry Huppin, a Seattle-i Foot and Ankle orvosának orvosa szerint, amikor az emberek jelentős súlygyarapodás után kezdik el a testmozgást, gyakran fájdalmat észlelnek a lábukban.

"Ha extra súlyt visel, akkor sokkal hajlamosabbak a lábad fenekén jelentkező problémákra, mert ez a láb jobban ellaposodik, és egyre hosszabb és kinyújt mindent" - magyarázza. "És hajlamosabb vagy a lábad tetején lévő problémákra, mert amint ez a láb lefelé halad, a tetején lévő csontok összenyomódnak, így a láb tetején fájdalmat érezhetsz."

Huppin tovább magyarázza, hogy ez az állapot előrehaladhat, és olyan problémákká válhat, mint a talpi fasciitis, a labda-láb fájdalom, a sarok fájdalma, a nagylábujj ízületi fájdalmai, a bunionok és a láb tetején lévő stressztörések. Ezeket ortotikus cipőkkel vagy betétekkel lehet megoldani, amelyek segítenek a lábadnak az extra súly ellenére is formájuk megőrzésében. A cipőbetétek és a fizikoterápia használatával megakadályozhatja a lábak szerkezetátalakítását és elkerülheti az extra fájdalmat.

Zsugorodó lábak fogyással

Amikor megpróbálja megvédeni a lábában lévő csontokat attól, hogy új szerkezetbe kerüljenek, észreveheti a cipő illesztésének hatásait. Előfordulhat, hogy a cipője lazább és rosszul illeszkedik. A fogyás egyik tényezője, hogy nem csak az arcát, a karját, a lábát, a hasát vagy a csípőjét célozza meg. A test minden centimétere összezsugorodhat, és ide tartozik a lábad is.

Bár a lábad kissé kevésbé görcsösnek érezheti a cipőjét, elengedhetetlen megjegyezni, hogy a fogyás során nem mindenki tapasztalja a lábak zsugorodását. A legtöbb ember számára a lábak súlycsökkenése több mint 20 font lefogyás után következik be. Néhány ember számára több mint 50 font elvesztése szükséges ahhoz, hogy különbséget láthasson.

Valószínűleg korábban nem a lábad súlycsökkenésére összpontosított, de fontos megjegyezned ezt az ötletet, amikor a tested céljain dolgozol. Ha jelentős súlyt veszít, új cipők kerülhetnek a következő bevásárló listájára. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kisebb lábak vonzóbbak. Mások egyszerűen nagyobb kényelmet élveznek a cipőjükben és csökkentik a fájdalmat. Érdemes ezt úgy kezelnie, mint egy másik okot arra, hogy súlycsökkentési céljait magas fokozatba helyezze, és elkezdje leadni ezeket a nem kívánt fontokat.