Hogyan telt arcok, hogy elkerüljük a "tornaterem arcát"

A testmozgás segít egészségben maradni és csodálatos testet szerezni, de negatív hatással is lehet, ha túlzásba viszi.

Ha elmúltál a húszas éveiden, néha előfordulhat, hogy egy kicsit erősebben kell dolgoznod annak érdekében, hogy megtartsd ugyanazt az alakot, de ha keményebben dolgozol, akkor jön egy fordulópont, amikor a túlzott testmozgás elolvadhat a zsírtól combok, de az is eltűnik onnan, ahol nem akarod elveszíteni a kövérséget - az arcod, ami öregedő megjelenést eredményez, amelyet „tornateremnek” neveznek.

"A tornaterem arcát a túlzott szív- és érrendszeri testmozgás okozhatja, mint például a futás, a kerékpározás és az állóképesség, amelyek növelik a pulzusszámot és drámai súlycsökkenést okozhatnak" - mondta el nekünk Dr. Preema Vig orvosigazgató. „Amikor elkezdesz edzeni, az arcod elvörösödik, amikor az erek kiszélesednek, és oxigén áramlik a test körül. De körülbelül 15 perc elteltével, amikor az izmoknak több oxigénre van szükségük, a vér elkezdi eltéríteni az arcát, ami az arcok zsírpárnáinak oxigénhiányát okozza, és lassan csökken.

"Ez az arc mennyiségének csökkenését okozza, különösen az arc területén, ami az arcát idő előtt öregsé teszi."

A jelenség leküzdése érdekében Dr. Vig azt javasolja, hogy változtasson edzésen az arcbarátabb fitnesz rendszer érdekében. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a kardiovaszkuláris testmozgást, és összekeverni a különféle testmozgásokkal, például súlyzós edzéssel, jógával, pilates-sel és nagy intenzitású edzéssel.

Olvassa el, hogy miként telt fel az arca.

Hit az arc tornaterem

Adjon arcát egy arcedzésnek. Néhány egyszerű alakformáló gyakorlat visszahozza a kövérséget az arcodba. Minden reggel és este állj a tükör elé és mosolyogj. De nem akármilyen mosoly. Erőltetett mosoly, nagyon eltúlzott és kifejezett. Tartsa 10 másodpercig, és ismételje meg ötször. Ezután legfeljebb 10 másodpercig fújja ki az arcát, és ismételje meg ötször. Befejezzen egy masszázst mindkét kezével körkörös mozdulattal, közvetlenül az arccsontok felett, és fokozatosan ereszkedjen le az arca közepére

Válasszon olyan hatóanyagokat tartalmazó szérumokat, mint például a hialuronsavak, mivel a hatékony napi bőrápolás rendszere ösztönzi a bőrsejtek forgalmát és növeli az olyan hatóanyagok behatolását, mint a nátrium-hialuronát, hogy a bőr pucoló hatású anyagokat juttasson a bőrbe, ami segít felfrissíteni megjelenését. Dr. Vig az iS klinikai tisztító komplexet, az ifjúsági szem és az aktív szérumot ajánlja. Vagy próbálja ki Estee Lauder által nagyon kedvelt Advanced Night Repair-et, hogy alvása közben regenerálódásra ösztönözze a bőrt.

Csalás kontúrozással

A kontúrozás itt jól jöhet, ha segít formázni az arcát és újradefiniálni annak vonásait, inkább kövér pofákat hoz létre, ahelyett, hogy a Kardashians által szeretett maszkszerű megjelenéshez vezetne. Néhány alapozó ecsetvonással használjon sötétebb árnyalatot, mint a természetes bőrszín, árnyékot hozhat létre az arccsont alatt, és kiemelőt keverhet a csontra, követve a csontok szerkezetét a legtermészetesebb eredmény érdekében. Ha aggódik amiatt, hogy túl messzire viszi, hagyja ki az árnyékolási lépést, és csak kiemelőt adjon a csont fölé

A nőknek nem kell választaniuk egy csodálatos test, vagy a dundi arc között, mindkettő lehet. "Azt tanácsolom azoknak a betegeknek, akik nem műtéti megoldást akarnak a túlzott testmozgás öregedési hatásaira, fontolóra vegyék, hogy bőrpótlót alkalmaznak az arc területére, hogy növeljék az arc mennyiségét" - osztotta meg Dr. Vig. "Valójában az új generációs töltőanyagok gyakran növelhetik saját hialuronsavtermelésüket, ami ritkább kezelésekhez vezet."

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek a szerző sajátjai, és az MSN semmilyen módon nem támogatja azokat. Az MSN sem tudja függetlenül ellenőrizni a cikkben szereplő állításokat. Mielőtt bármilyen súlycsökkentő vagy egészségügyi menedzsment programot elkezdene, konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, megfelel-e az Ön igényeinek.