Peteéred? Itt van 10 módja annak megmondására (nincs szükség ovulációs készletre)

Megvan a méh. Megvan a spermium. Most itt az ideje, hogy babát készítsen.

De várjon, hiányzik a fogantatás egyik fontos aspektusa - a tökéletes időzítés! Itt jön be az ovuláció. Itt van tíz módja annak, hogy nyomon kövesse testét és megértse a ciklusát a maximális siker érdekében.

megmondani

Ha minden nő egyforma lenne, akkor mindannyian 28 napos menstruációs ciklust élnénk meg. Mindannyian ovulálnánk a 14. napon, és termékenyek maradnánk a 16. napig. És mindannyiunknak nem okoz gondot teherbe esni.

De ez nem így van. Minden nő különböző menstruációs ciklusokat, különböző ovulációs napokat (és időtartamot) és különböző jeleket/tüneteket fog tapasztalni az ovuláció során. Így minden nő feladata kideríteni, mi az egyedi ciklusa.

Az ovuláció felismerésének megtanulása segíthet növelje a teherbe esés esélyét (tudva, hogy mikor kell szexelni).

Itt van a 10 jel arra, hogy itt az ideje, hogy elfoglalkozzunk!

1. Bosszantó fájdalmat érez az alhasadban

Van egy szakkifejezése ennek a hirtelen jelentkező, állandó fájdalomnak - mittleschmerz, amely németül „középfájdalomnak” mondható. A fájdalom nem lehet erős (ha igen, keresse fel orvosát), de néhány nőnél észrevehető.

2. Az alaptest hőmérséklete kissé csökken

Nem minden reggel méri a hőmérsékletét, amit általában felébresztene (sokkal szívesebben fogadnék, ha egy csésze teával köszöntenék, nem pedig a bazális hőmérővel). De, ha megpróbálsz elképzelni, akkor valószínűleg jó ötlet.

Közvetlenül az ovuláció után a bazális hőmérséklet emelkedni fog (nagyon enyhén). Általában ezen a hőmérsékleten marad a következő menstruációig, vagy ha terhes, akkor továbbra is magasabb marad a normálnál.

3. A nyaki nyálka tiszta és nyúlik

A méhnyak nyálkájának nyomon követése egy másik egyszerű módszer az ovuláció meghatározására a WC-ülés kényelméből. A nyaki nyálka a ciklus alatt szakaszokon megy keresztül. A menstruáció után azonnal száraz, majd krémes, majd vizes, majd tiszta, csúszós és nyújtható (olyan, mint a nyers tojásfehérje). Amikor eléri ezt az utóbbi stádiumot, ez az ovuláció egyértelmű jele.

4. A méhnyakod lágyabb és magasabb lesz

A ciklusát úgy is követheti, hogy minden reggel ellenőrzi a méhnyak helyzetét. Erre a legjobb helyzet a WC-n ülés, a guggolás vagy az egyik lábbal való állás a kád szélén.

Helyezzen egy vagy két ujjat a hüvelybe, és tapogassa meg a méhnyakot, amely a felső elején vagy a tetején található.

Amikor nem vagy termékeny, a méhnyakod alacsony és kemény lesz. A méh nyílása zárva lesz. Az ovuláció során a méhnyak a hüvely tetejére emelkedik, lágyabbá, magasabbá, nyíltabbá és nedvesebbé válik (MUTAT).

5. A melled érzékenyebbé válik

Gyengéd mell az egész ciklus alatt bekövetkezhet, különösen, ha fibrocisztás mellei vannak. A mell érzékenységét közvetlenül az ovuláció előtt a hormonok okozzák. Ha naponta ellenőrzi a melleit, képes lehet meghatározni ezt az enyhe változást az érzésben.

6. Elkezd bimbózni egy étkezési csecsemő/hasa.

A hasi puffadás általában az ovuláció körül jelentkezik. Miért? Köszönheti az ösztrogén növekedését a fokozott vízvisszatartásért és a szép megjelenésű babaért.

7. Az érzékszerveid kissé megnőttek

A hormonszint emelheti a szaglást, a látást és az ízlést is. Ez megint nem mindig észrevehető, és ennek megállapításához szükség lehet minden nap az érzékeid nyomon követésére.

8. Enyhe foltot tapasztal

Nagyon enyhe vérzés az ovuláció során bekövetkezhet az ösztrogén változása miatt. Ha ez minden nő esetében így lenne, akkor sokkal könnyebb lenne megjósolni az ovulációt. Az ovulációs vérzés azonban csak a nők kis hányadában fordul elő, és nem mindig rendszeresen havonta.

9. Növekszik a libidód

Mindannyiunknak vannak magas és mélypontjai, ha a miénkről van szó nemi vágy. De előfordulhat, hogy fokozott vágyad van arra, hogy meztelenül legyél közvetlenül az ovuláció előtt és alatt.

10. A nyálad megváltoztatja a szokásokat

Már nyomon követi a hőmérsékletét, a nyaki nyákot, a méhnyak helyzetét és emlőérzékenység naponta. Tehát miért ne adhatna hozzá nyálat is a keverékhez?

Speciális mikroszkópon vagy akár játékon keresztül ellenőrizheti a nyálának mintázatát. Közvetlenül az ovuláció előtt a minta kis esőcsepp-szerű pontokról átszőtt vonalakra változik (hasonlóan a heg rajzolásához). Ez a változás körülbelül 24-36 órával az ovuláció előtt következik be.

A ciklus monitorozásának megtanulása nem mindig egyszerű, és néhány hónapba telhet, amíg megszokja a testét és a havonta bekövetkező változásokat. És természetesen, ha mégis teherbe esik, akkor számíthat arra, hogy teste még váratlanabb meglepetéseken megy keresztül!

Ha terhes vagy, próbáld ki az Egészséges múmia terhességi turmixunkat!

A terhes nőknek további kalóriákra és tápanyagokra van szükségük a terhesség és a mi Terhességi turmix speciálisan megfogalmazott, hogy segítsen a nőknek elérni ezeket a további kalória- és tápanyagigényeket.

Az egészséges múmia terhességi turmixot úgy tervezték, hogy kiegészítse, és ne pótolja a prenatális vitamin bevitelét. Táplálkozási szakembereink gondoskodtak arról, hogy a turmix vitaminjai és ásványi anyagai alacsony szinten legyenek, így nem áll fenn a terhességi vitaminok duplájára emelés.

Ideális magas fehérjetartalmú és magas kalciumtartalmú snackként terhesség alatt. Letöltheti a Terhességi turmix címke itt.

Jenna Galley

A Kanadában született és nevelkedett Jenna kilenc évvel ezelőtt a hideg hegyi levegőben kereskedett Ausztrália nyugodt életmódjával. Most egy fiú, egy lány, egy kutya és egy macska anyukája, akik mind vele, mind párjával együtt élnek Cairns-ban (QLD). Amikor nem ír a gyermeknevelés hullámvölgyeiről, általában kívül esik valamilyen fizikai aktivitással, vagy egy pohár antioxidánssal átitatott gyümölcsitalnak engedi magát. Oké, ez bor.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Hogyan készítsünk költségvetési tálat a tömeg szórakoztatásához

Nem fogja elhinni, hogy mennyi idő alatt leég a kedvenc karácsonyi csemege!

Karl és Ali az Egészséges Múmiával együtt elrepültek a Today Show-n!

Annyira izgatottak vagyunk, hogy két AWESOME mamánk ma részt vett a Today Show-ban! Karl és Ali elrepültek az utazással…
Olvass tovább

A Blokes imádja az Egészséges ember étkezés pótlását - most vanília ízben kapható!

Az Egészséges Múmia kalória étkezési terv kiválasztása az Ön számára

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.

Köszönjük, hogy megosztotta velünk e-mailjét.

Nemsokára értesít minket.

Csatlakozzon online közösségünkhöz, amely több mint 1.000.000 egészséges múmiát tartalmaz!

  • Az egészséges múmia
    • Rólunk
    • Csapatunk
    • Vélemények
    • Versenyek
    • Legyen tanácsadó
    • Ajánljon egy barátot
    • GYIK
  • Információ
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelmi irányelvek
    • Keressen egy tanácsadót
  • Közösség
    • A közösségünk
    • Facebook-csoport
    • 28 napos kihíváscsoport
    • Új kismamák támogató csoport
  • Online vásárlás
    • Üzlet
    • 28 napos kihívás
    • Receptkönyvek
    • Turmixokat
    • Csomagok
  • Én számlám
    • Előfizetések
    • Rendelések
    • Kihívás Bejelentkezés