A szóda hasa felülmúlta a sörhast? A „hasi zsír” pandémia

Joseph R. Anticaglia orvos
Orvosi Tanácsadó Testület

Tíz amerikai közül óriási hét túlsúlyos vagy elhízott! A hasi zsír kidudorodik Amerikában (és a világon), és számos betegséget magával vonz.

Haszsír a szubkután zsír (a bőröd alatti zsír) és a zsigeri zsír kombinációja, amely a belső szerveid köré fonódik. Különösen a zsigeri zsír kapcsolódik a Metabolikus szindróma - MeS. Ez a szindróma az egészségtelen életmód-választások kombinációjából ered, amelyek olyan problémákhoz vezetnek, mint az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és agyvérzés. (Lásd alább)

A hasi zsírtartalmú embereket az akaraterő hiánya miatt csúfolták ki, és nevetségessé tették azt, hogy tartalék gumiabroncsuk, edényhasuk, sörhasuk és újabban szódahasuk van. Az akaraterő ebben kevésbé szerepet játszik hasi járvány.

Wikipedia Hasi zsír Hasi elhízás

Valamivel több mint két generációval ezelőtt a cukrot elsősorban az ételek és italok ízesítésére használták fel. Az egyik cukrot tett egy csésze kávéba, süteményeket és süteményeket sütött belőle, vagy gyümölcsökre szórta. Akkor a legtöbben szinte kizárólag otthon ettek reggelit és vacsorát. A diétás üdítők nem voltak a fogyasztó tudatában.

Az üdítők és a cukros adalékanyagok ma már világszerte megtalálhatók. Észak-Korea az egyetlen ország, ahol a Pepsi Cola-t nem értékesítik. Élelmiszertudósok kiaknázták azt a DNS-valóságot, amelyet a cukor, a só felé programozunk, és távol vagyunk a keserűtől és savanyúságtól. A cukor egy fűszerből ugrott, és az az összes kalóriabevitelünk körülbelül 15% -át teszi ki.

Az áruházlánc több ezer tétele közül nehéz megtalálni olyan csomagolt élelmiszert vagy italt, amely valamilyen kémiai formában hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Ez az átalakulás nem kis részben annak tudható be, hogy Nixon elnök az 1970-es évek elején megfogalmazta mezőgazdasági miniszterének a valódi élelmiszerek olcsó alternatíváinak kidolgozását.

Soda Belly. Tanulmányok azt mutatják, hogy a cukros italok napi fogyasztása a hasat célozza meg, és növeli a hasi zsírt. Lehet, hogy a teljes testsúlyod kismértékben befolyásolható, de a hasi zsírfelesleg anyagcsere-szindrómához és számos betegséghez kapcsolódik.

Gondoljon a cukros termékek napi túlzott kényeztetésére ugyanúgy, ahogyan az emberek túlterhelik a testüket gyorsételekkel, cigarettával és alkohollal (etanol). Ez a mértéktelenség lemeríti a zsebkönyvünket és az egészségünket.

Az egészségtelen következmények ránk kúsznak. Nem egy cukros vagy alkoholos ital okozza a hasi zsírbetegséget. Sokkal inkább a napi bántalmazás felhalmozódása a testünkben, amely száz-sok ezer sértésig terjed. Eljön az az idő, amikor a máj nem tud többé visszaélni, és romlani kezd, hajlamosítva a zsírmáj betegségre, és a testet elszenvedik a következmények.

A kutatók ugyanarra a következtetésre jutottak: a cukros italok nem jelentenek akut egészségügyi problémát, de e termékek krónikus fogyasztása betegséget okoz.

Ma úgy tűnik, hogy a világ nagy része túlzottan el van ragadtatva az olcsó, cukorszerű termékekkel, és a hasi zsír emelkedik, mint az élesztő.

„Elvihetők”

Gondolj ugyanúgy a cukorra, mint a cigarettára és az alkoholra.
A cukor és az alkohol szénhidrát
Tanulmányok szerint a cukor addiktív, mint az alkohol
A cukros italokat és az alkoholt a máj hasonló módon dolgozza fel.
A hasi zsír a metabolikus szindrómához kötődik
A túl sok cukros ital és/vagy alkoholfogyasztás hasi zsírhoz, inzulinrezisztenciához, valamint magas koleszterin- és trigliceridszinthez vezet.
A szóda néhány összetevője az asztali cukor (szacharóz) és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup (H.F.C.S). Az előbbi 50%, az utóbbi pedig 55% fruktózból áll.
Asztali cukor és a H.F.C.S. biokémiai hatásukban gyakorlatilag azonosak
A fruktóz miatt kevesebb kalóriát éget el, és több ételt fogyaszt
A fruktóz hepatotoxikus (mérgező a májra) ugyanazon okok miatt, mint az alkohol
A szódavíz a hasra irányul, és zsír felhalmozódást okoz a hasi területen
A szóda hasa megelőzte a sörhast, mint a hasi zsír fő okát.

A hasi zsírfelesleg alattomos egészségügyi katasztrófa, amely nem teljesen saját magunk feladata. A mesterséges édesítőszerek, a feldolgozott ételek és a cukros italok a járvány mozgatórugói. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a világ népességének közel egyharmada (1,9 milliárd) túlsúlyos vagy elhízott.

Az Egyesült Államokban a CDC jelentése szerint a 20 éves vagy annál idősebb amerikaiak hatalmas 70,7% -a (hetvenhét hét százaléka) túlsúlyos vagy elhízott!

Erre a hasi kitörésre nincs egyszerű megoldás. De az első lépés az lehet, hogy megértsük, hogy a kalória nem kalória. A szervezet nem minden kalóriát dolgoz fel ugyanúgy. Gondoljon a cukorra is, mint egy fűszerre, olvassa el figyelmesen az ételcímkéket, fogyasszon valódi ételt, és alkalmanként igyon cukros főzeteket. Azt mondták, hogy az „igazi ételnek” nincsenek címkéi.

Szójegyzék

A hasi zsír a szubkután és a zsigeri zsír kombinációja. A szubkután zsír felületes zsír a bőröd alatt, amelyet kézzel (kar vagy comb gyomorral) megfoghatsz. Zsigeri zsír - intraabdominális zsír, a mély testzsír, amely körbefogja a belső szerveket, például a máj belét és a hasnyálmirigyet.

A pandémia a betegség világszerte elterjedt. A hasi zsír olyan betegségeket okoz, amelyek nem veszik figyelembe a határokat és a kontinenseket sem.

Az NIH szerint a metabolikus szindróma diagnosztizálásához az alábbiakban felsorolt „ötből három” kockázati tényezővel kell rendelkeznie.

Magas vérnyomás
Magas éhomi vércukorszint, túl sok cukor a vérben (vagy a vércukor kezelésére szolgáló gyógyszert szed)
Nagy övvonal. Férfiaknál a derék, amely 40 hüvelyk körüli, a nőknél pedig körülbelül 35 hüvelyk körüli. Ezt hasi elhízásnak vagy „alma alakú” hasnak is nevezik.
A magas trigliceridszint azt jelenti, hogy túl sok zsír van a vérben (vagy a magas triglicerid kezelésére szánt gyógyszert szed).
Alacsony HDL-koleszterinszint (vagy ha alacsony HDL-kezelésre szed gyógyszert). A HDL-t időnként „jó vagy egészséges” koleszterinnek nevezik.

Hivatkozások

Anticaglia, Joseph R; A derék és a csípő arányának jelentősége. Alma vagy körte vagy ?; HC Smart, 2017

Anticaglia, Joseph R; Metabolikus szindróma és wellness maradjon távol a tanyától; HC Smart, 2016

Lustig, Robert; A keserű igazság; UCTV. 2009. július 30

Fowler, Sharon MPH és mtsai; Az American Geriatrics Society folyóirata. A diétás szódabevitel a derékkörfogat hosszú távú növekedésével jár; 2015. március 17

NIH, NEMZETI EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZET; Alkohol anyagcsere; 2007. július

Wikipédia; Hasi elhízás; Fénykép a Wikipedia jóvoltából

Guthrie, CD; és mtsai; Az alkohol mint tápanyag: kölcsönhatás az etanol és a szénhidrát között;

Alcol Clin Exp Res; 1990. február 14

CDC; Országos Egészségügyi Statisztikai Központ; Elhízás és túlsúly; 2016. június 13

KI; Elhízás és túlsúly; 2016. június

Ez a cikk kizárólag tanulási élményként szolgál. Kérjük, forduljon orvosához a diagnosztikai és kezelési lehetőségekről.