Van-e valami igazság a kortizol-blokkoló állításokra?

Az igazság megtalálása

A kortizol blokkolók segítenek csökkenteni a kortizol szintjét. A kortizol egy hormon, amelyet néha stressz hormonnak is neveznek. Fő feladata a test megfelelő működésének elősegítése stressz idején.

A kortizol-blokkolók hatékonyak lehetnek a magas kortizol-szintű rendellenességek, például a Cushing-szindróma kezelésében. Ugyanakkor étrend-kiegészítőként is forgalmazzák, amelyek segíthetnek az étvágy csökkentésében, a fogyásban és az izomépítésben.

Annak vizsgálata, hogy van-e igaz ezeknek az állításoknak, segít megtudni, mi a kortizol és milyen szerepet játszik az egészségében.

A kortizol egy természetes úton előállított stressz hormon. Amikor félelmet vagy veszélyt érez, agyának a hipotalamusznak nevezett része aktiválja a „harc vagy menekülés” választ. Működésre hívja a mellékveséket. A mellékvesék a stresszhormonok hullámának felszabadításával reagálnak.

A fő stressz hormon a kortizol. Feladata a test terhelésének ésszerűsítése, hogy a közvetlen fenyegetésre koncentrálhasson. A hormonok egyike az adrenalin, amely megmondja a szívének, hogy gyorsabban verjen. Emellett növeli a vérnyomását és növeli az energiát.

A kortizol gátolja az inzulin hatékonyságát, ami megnöveli a vércukorszintjét. Emeli a keringő glükózt az agyba, fokozva az éberséget. Emellett növeli testének képességét a szövetek helyreállítására. A lényegtelen funkciók, például a növekedés és a fejlődés, lelassulnak. A reproduktív rendszer, az emésztőrendszer és az immunrendszer válaszai szintén elnyomottak.

A kortizol szint természetesen emelkedik és csökken a nap folyamán. Veszély hiányában a kortizol szintje a legmagasabb, amikor reggel felébred, és a legalacsonyabb, amikor készen áll az alvásra. A gyermekek általában kevesebb kortizollal rendelkeznek, mint a felnőttek. A stressztől eltekintve jó néhány dolog befolyásolhatja a kortizol szintjét, beleértve:

gyakorlat
alváshiány
műszakos munka
hőfok
alkohol és koffein
fertőzés és trauma
orális fogamzásgátlók és terhesség
bizonyos gyógyszerek, beleértve a szteroidokat is
elhízottság
betegség

Ha a kortizol szintje hosszú ideig rendellenesen magas, az ritka rendellenességet okozhat, az úgynevezett Cushing-szindrómát. A Cushing-szindróma kezelése tartalmazhat kortizol-blokkolókat. A magas kortizolszint ritka oka az agyalapi mirigyen kívüli ACTH-termelő daganat. A mellékvese problémái szintén magas kortizolszintet okozhatnak.

A Mayo Klinika szerint a stresszhormonok, köztük a kortizol túlzott expozíciója problémákat okozhat szinte a test összes folyamatában, növelve a súlygyarapodás, az alvási problémák és a szorongás kockázatát.

A hosszan tartó stressz megtarthatja a kortizol szintjét. Nincs azonban olyan bizonyíték, amely alátámasztaná azt az állítást, miszerint a kortizol-blokkolók segítenek a fogyásban, állítják Katherine Zeratsky, R.D., L.D. a Mayo Klinika.

Ennek ellenére sok vállalat nagy igényeket támaszt a kortizol-blokkolók súlycsökkenésre gyakorolt hatásával kapcsolatban. Bizonyos esetekben a kormány lépett a követelések megszüntetése érdekében. Például 2006-ban az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) figyelmeztető levelet küldött a bodybuilding.com-nak a számos termékükkel, köztük a kortizol-blokkolókkal kapcsolatos megalapozatlan állításokkal kapcsolatban.

Továbbra is megvásárolhatja ezeket és más kortizol-blokkolókat, de a használata előtt végezzen kutatásokat. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt bevenne, amely súlycsökkentő állításokat támaszt, állítsa be orvosát.

A diétás tabletták és a divatok általában nem jó ötlet. A gyors fogyás sem. Az egészséges súlykezelés érdekében a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ továbbra is a kiegyensúlyozott étrendet ajánlja rendszeres testmozgással kombinálva. Ha fogynia kell, gondoljon inkább életmódra, mint „diétára”. A hosszú játék számít.

A kortizol szintjét vér- vagy nyálvizsgálatokkal lehet meghatározni. Általában több tesztet igényel a nap különböző szakaszaiban. A 24 órás vizeletminta megmondhatja a vizeletben a kortizol teljes mennyiségét aznap, de nem mutatja, hogy változik a nap folyamán.

A legjobb egészségi állapot megtétele érdekében ne tegyen feltételezéseket a hormonszintjéről. Beszéljen orvosával a vizsgálat elvégzéséről. Innentől kezdve segíthetnek egészséges és hatékony intézkedések meghozatalában a hormonok kiegyensúlyozása és a fogyás érdekében.