Testtípus és súlygyarapodás

Van-e kapcsolat a kettő között?

Igen, van összefüggés a testtípus és a súlygyarapodás között, de csak annyiban, amennyit a súly tárol.

A testfelépítésed vagy a „kereted” általában meghatározza, hol fogod viselni a túlsúlyt.

Kivéve, ha hihetetlenül szerencsés vagy mártír az edzőteremben, a legtöbben egy kis súlyt kapunk az élet megpróbáltatásain keresztül - általában középkor körül, ha nem korábban -, és valószínűleg ez lesz a test középső területe a sláger.

Legyen szó gyermekvállalásról, a menopauzáról, a kényeztetésről vagy más problémákról - az öregedés elkerülhetetlensége megvastagodik vagy zsírfelhalmozódást okoz valahol a törzs középső része körül.

A testtípus dönt.

Az általános testtípusod szabja meg, hogy hol hordozod a súlyfeleslegedet - ezt nem te tetted!

A csontszerkezet, vagyis a váll és a csípő viszonya határozza meg az alakját, valamint azt, hogy a súly hogyan oszlik el és támasztja alá a váz.

Határozza meg a csípő alakját, vagy menjen egyenesen a Testtípus kvízhez. Ez segít megmagyarázni, hogy a zsír milyen módon és hol telepedett le.

Ne felejtsd el értékelni a pozitív pontokat!

Homokóra alakja

Ha van egy homokóra alakja, akkor egy kanyargós hölgy vagy felül és alul.

A vállad és a csípőd kiegyensúlyozott.

Ha hízik, az általában egyenlően oszlik meg, és valószínűleg hízni fog mind a mellkasán, mind a csípőjén. Lesz egy lekerekített hasa is.

Pozitív pontjaid

Bármennyire is hízik, mindig megtartja a formás derekát - egy homokóra alakot, még akkor is, ha megnő a mérése.

Körte alakú test

Ha körte alakú teste van, akkor felül és alul kanyargós hölgy vagy.

A csípőd azonban szélesebb, mint a vállad.

A testtípus és a súlygyarapodás közötti összefüggés itt a legnyilvánvalóbb. Ha 5 kg-ot hízik, akkor számíthat arra, hogy minden csípőre 1 fontot, minden combjára 1 fontot és a hasára 1 fontot tesz.

Pozitív pontjaid

Bármennyire is hízik, a csípőjéhez képest mindig kisebb derék marad.

Fordított háromszög test alakja

Ha fordított háromszög alakú alakja van, akkor magas vagy egyenes csípője van.

Határozott a vállad, jó a mellkasod. Mindkét esetben a törzse vékony csípőig elvékonyodik, kevés derékdefinícióval

Amikor egy kis középkorú szétterjedést szerez, az általában a dereka fölé telepedik, és egy Midriff dudort és esetleg muffin felsőt eredményez némi hátsó zsírral.

Pozitív pontjaid

Ha hízik, gondosan megválasztott felsővel leplezheti a súlyt, és mindig megtartja a karcsú és formás csípőt.

Téglalap alakú test

Ha téglalap alakú alakja van, akkor a válla és a csípője általában kiegyensúlyozott.

Magas vagy egyenes csípő vonallal rendelkezik, és mindig megtartja vékony és formás csípőjét és combját.

Amikor megvizsgáljuk a testtípusodat és a súlygyarapodást, akkor tudatában lesz annak, hogy a derék felett összegyűlik a felesleges zsír, ami Midriff dudort eredményez. Viszont elég jól hordozhatja anélkül, hogy megmutatná és befolyásolná a kinézetét.

Pozitív pontjaid

Ha kis súlyt hízik, akkor meglehetősen könnyű álcázni, mivel mindig megtartja a karcsú és formás csípőt.

Alma test alakja

Ha van Apple Body Shape, akkor kanyargós, egyenes csípővel ellátott mellszoborod van.

A válla és a csípője kiegyensúlyozott, bár a vállvonala lágyabb lesz, mint a téglalap alakú test alakja.

Alig van derékvonal meghatározása.

A középkorú spread továbbra is a középszakasz körül rendeződik, és kialakulhat egy kifejezetten kiálló gyomor.

Pozitív pontjaid

Bármennyire is hízik, mindig megtartja a karcsú és formás lábakat, amelyek miatt magasabbnak és karcsúbbnak tűnik.