Vastáplálkozás CDC

vastáplálkozás

Mit csinál a vas?

A vas olyan ásványi anyag, amelynek számos funkciója van. A vas segíti a vörösvérsejteket az oxigén szállításában a testben, és támogatja a gyermek tanulási képességét. Ha elegendő mennyiségű vas van a szervezetben, megelőzhető a vashiányra figyelmeztető ikon és a vashiányos vérszegénység. riasztás ikonra

Mi történik, ha gyermekem nem kap elég vasat?

Ha gyermeke nem kap elég vasat, akkor gyermekében vérszegénység alakulhat ki. riasztás ikon A vérszegénység az, amikor nincs elegendő vörösvértest a testben, vagy a gyermeke képes csökkenteni az oxigént az egész testben. A vérszegénységnek számos oka van. Kisgyermekeknél az egyik gyakori ok a kevés vas. Azok a gyermekek, akik nem kapnak elegendő mennyiségű vasat vasban gazdag ételekből vagy kiegészítőkből, nagyobb kockázatnak vannak kitéve az anaemia kialakulásában.

Mikor van szüksége gyermekemnek vasra? És mennyi?

Minden gyermeknek szüksége van vasra. Gyermeke fejlődésének minden szakaszában fontos. A csak anyatejjel táplált csecsemőknek, csak tápszereknek, vagy az anyatej és a tápszerek keverékének különböző igényei vannak a vas esetében.

Beszéljen gyermeke orvosával vagy nővérével a gyermek vasigényéről a következő ellenőrzésén.

A koraszülötteknek gyakran több vasra van szükségük, mint a koraszülötteknek.

Ezen túlmenően a koraszülötteknek extra vasra lehet szükségük azon túl, amit az anyatejből vagy az anyatej-helyettesítő tápszerből kapnak. Beszéljen gyermeke orvosával vagy nővérével a gyermek vasigényéről a következő ellenőrzésén.

Anyatej

  • Az anyatej vasat adhat.
  • Körülbelül 4 hónapos gyermekének további vasforrásra van szüksége.
  • Adjon gyermekének szokásos vénycseppeket. Elég vasat tartalmaznak napi 1mg/kg-ban.
  • Addig adj gyermekének vascseppeket, amíg rendszeresen vasat tartalmazó ételeket eszik.

Képlet

  • Gyermeke vasigényét standard csecsemőtápszerekkel lehet kielégíteni az élet első 12 hónapjában.
  • Válasszon olyan formulát, amely vasal dúsított. Az Egyesült Államokban forgalmazott legtöbb kereskedelmi anyatej-helyettesítő tápszer vasat tartalmaz.
  • A szokásos vasdúsított anyatej-helyettesítő tápszerek elegendő vasat (12mg/dL) tartalmaznak növekvő gyermekük igényeinek kielégítésére.
  • Miután gyermeke elkezd enni ételeket, mutassa be gyermekének olyan ételeket, amelyek vasat tartalmaznak.

Az anyatej és a formula keveréke

  • Gyermeke vasigénye attól függ, hogy mennyi anyatejet és tápszert fogyaszt.
  • Beszéljen gyermeke orvosával vagy nővérével a vasról a gyermek következő ellenőrzésén.

Miután a gyermekem szilárd ételeket kezd enni, hogyan győződhetek meg arról, hogy gyermekem elegendő vasat kap?

Körülbelül 6 hónapos gyermeke elkezdhet szilárd ételeket adni gyermekének. Feltétlenül vasat tartalmazó ételeket válasszon. Az élelmiszerekben található vas kétféle formában létezik: hem és nem hem Vas.

Heme a vas leggyakrabban olyan állati termékekben található meg, mint a vörös hús, a tenger gyümölcsei és a baromfi. Ezt a vasfajtát a test könnyebben felszívja. A hem-vas forrásai a következők:

  • Vörös hús (például marha, sertés, bárány, kecske vagy őz)
  • Zsíros halak külső ikonra
  • Baromfi (például csirke vagy pulyka)
  • Tojás

Gyermekét vérszegénység miatt át kell vizsgálni.

Körülbelül 12 hónaposan gyermeke orvosa vagy nővére valószínűleg tesztelni fogja, hogy a csecsemő vérszegénységben szenved-e. Vérszegénység fordulhat elő olyan gyermekek körében, akik nem kapnak elegendő mennyiségű vasat. Beszéljen gyermeke orvosával vagy nővérével a vérszegénységről és a vasról a csecsemő következő ellenőrzésénél.

Nem hem a vas megtalálható a növényekben és a vassal dúsított riasztó ikon termékekben. Ezt a vasfajtát a test kevésbé könnyedén felszívja, és gondos tervezésre lesz szükség ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vasat kapjon a csecsemő számára. A nem hem vas forrásai a következők:

  • Vassal dúsított csecsemő gabonafélék
  • Tofu
  • Bab és lencse
  • Sötétzöld leveles zöldségek

A nem hem vasforrások és a magas C-vitamin tartalmú ételek párosítása elősegítheti csecsemőjének a fejlődéshez szükséges vas felszívódását. A C-vitaminban gazdag gyümölcs és zöldség külső ikon a következőket tartalmazza:

  • A citrusfélék, mint a narancs
  • Bogyók
  • Papaya
  • Paradicsom
  • Édesburgonya
  • Brokkoli
  • Káposzta
  • Sötétzöld leveles zöldségek

Fontos, hogy gyermeke elegendő mennyiségű vasat kapjon. Néhány gyermeknek több vasra lehet szüksége, mint másoknak. Beszéljen gyermeke orvosával vagy nővérével a vasról a gyermek következő ellenőrzésén.