Védjen el néhány rákot sárgarépával, uborkával és paradicsomlével

Ossza meg ezt a cikket

Ne várjon, amíg nem mondja meg, hogy valami nincs rendben az egészségével, mielőtt intézkedne az egészség megőrzéséért.

Sokan félünk a testmozgástól, mint a pestis; de tudod mit? Ezúttal nem az egész várost kell futnia ahhoz, hogy sportoljon, de a konyhája keretein belül egészséges marad.

Ezeket a dolgokat látjuk minden nap, amikor piacra lépünk. Vásároljuk őket, és van néhány otthon. Mindig szezonban vannak, de gondoltál-e már a dobozon kívül arra, hogyan használhatod fel ezt a három zöldséget a salátakészítésen kívül és/vagy főzheted?

Ne gondoljon tovább, olvassa tovább.

Hányan ülünk vissza arra gondolva, hogy ezek az ételek mit tehetnek az életünk meghosszabbítása érdekében? Természetesen étellel fogyasztjuk őket, és lehet, hogy saláta - de gondoltál arra, hogy összekevered a hármat és lé formájában lefejted őket? Igen, találgass tovább.

Mindannyian tudjuk, hogy a sárgarépa mennyire hasznos az egészségére. De sok embert kényszeríteni kell ezekre a zöldségekre. A sárgarépa alfa-karotint, béta-karotint és erős antioxidánsokat tartalmaz. Nemrég olvastam az Antioxidáns csodát, John P. könyvet. Azt állítja, hogy az alfa-karotin hatékonyabb rákmegelőző és harcos, mint akár a béta-karotin. A sárgarépa a kevés A-vitamin aktivitású kartenoid egyikét tartalmazza, ami azt jelenti, hogy a szervezet szükség szerint átalakítja a béta-karotint A-vitaminná. Ezenkívül a sárgarépa kalcium-pektátot, oldható rostforrást, B-vitamin-komplexet, C, D, E és K-t, vasat, kalciumot, foszfort és mangánt tartalmaz.

Vicces, hogy egyesek miért nem evés céljából vásárolnának uborkát, hanem a szépség növelésére szolgáló termékként. Mégis ez az egyik étel, amely segíthet megmenteni magát számos betegségtől. Ebben az ételben kevés a telített zsír, valamint nagyon kevés a koleszterin és a nátrium. Ezenkívül jó A-vitamin-, pantoténsav-, magnézium-, foszfor- és mangánforrás, valamint nagyon jó C-vitamin-, K-vitamin- és káliumforrás.

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy minél több paradicsomot fogyaszt az ember, annál alacsonyabb a kockázata bizonyos rákos megbetegedéseknek, különösen a tüdő-, gyomor- és prosztataráknak. Úgy gondolják, hogy a likopin nevű anyag, amely felelős a paradicsom vörös színéért, okozza ezt a rákvédő hatást. A feldolgozott paradicsom még több likopint tartalmaz, mint a nyers. A főzés folyamata lebontja a sejtfalakat, elősegítve a likopin felszabadulását. A paradicsom kevés zsírral, például olívaolajjal történő fogyasztása elősegíti a likopin jobb felszívódását a szervezetben.

Sokunk számára nem könnyű lenyelni néhány dolgot, amikor nyersek; de hidd el nekem, hogy egészségesek.

A paradicsom, a sárgarépa és az uborka nedvkeveréke felgyorsítja az anyagcserét, és lágyítja a beleket, így a természet egy válaszra hívja fel. A test összes mérgező összetevőjének eltávolítása és a rendszer megtisztítása során az ezekben a gyümölcslevekben található fitokemikáliák és egyéb hasznos vegyületek segítenek a szervezetnek megszabadulni a ráktól. Ha hetente legalább kétszer szedik, a lé megmentő kegyelmed lehet, legyőzheti félelmét és kipróbálhatja, nem fogja megbánni.