Vegán étrend és ekcéma: jó vagy rossz kezelés? (Kutatás)

Az ekcéma sajnos nagyon gyakori és idegesítő. Világszerte a gyermekek 15-20% -át és a felnőttek 2-5% -át érinti (1).

Egyesek azt állítják, hogy a vegán étrend nagyszerű ekcéma-kezelés, szinte csodálatos, míg mások szerint ez súlyosbítja az ekcémájukat.

Tehát kinek van igaza?

Ennek megismerése érdekében áttekintettem több, szakértők által felülvizsgált tanulmányt, amelyek számos lehetséges dermatitis-kezelést vizsgáltak, amelyek közül néhány vegán étrendet is tartalmazott.

A lehető legegyszerűbben lebontom őket, majd a végén összefoglalok mindent.

Tartalomjegyzék

Hogyan befolyásolja az étrend az ekcémát: az alapok

Sokan vannak típusú ekcéma.

Fontos felismerni, hogy még mindig nem értjük teljesen azt a betegségcsoportot, amelyet az ekcéma még jól lefed.

Néhány az ekcéma típusai az étrend intoleranciájához kapcsolódnak, míg egyesek nem (a legtöbb étrenden kívüli allergénnel vagy irritáló anyaggal érintkezik).

A legtöbb a reakciókat kiváltó általános élelmiszerek a tejtermékek és a diófélék.

Tehát csak ettől, mielőtt bármilyen tanulmányt megnézne, lehetséges, hogy a vegán étrend segíthet az ekcémán, csak a tejtermékek kiküszöbölésével. De ha dióval vagy más étellel volt a problémád, akkor nem biztos, hogy segít, ha még mindig eszel.

Vegye figyelembe, hogy a a betegek többsége az ekcémás betegek nem javulnak pusztán étrendjük megváltoztatásával (2).

Az ekcémának többféle típusa van, és csak néhányat érint az étrend. Az ekcéma konkrét típusától függően a vegán étrend javíthatja vagy ronthatja állapotát.

Ekcéma vizsgálatok vegán étrenddel

Nem sok ekcéma-tanulmány vagy folyóiratcikk foglalkozott kifejezetten a vegetáriánus vagy vegán étrend használatával, de néhányan igen.

A legérdekesebbnek találtam egy olyan tanulmányt, ahol 20 atópiás dermatitisben szenvedő beteget (az ekcéma típusa, amely vörös és viszkető bőrt okoz) 2 hónapig vegetáriánus étrendet folytattak (3).

A hatást a SCORAD index segítségével mértük.

2 hónap elteltével a dermatitis tüneteinek átlagos súlyossága lényegében megegyezett vágd félbe.

Önmagában ez a tanulmány semmiképpen sem meggyőző, de azt mutatja, hogy a vegetáriánus étrend segíthet.

Vegye figyelembe azt is, hogy a vegetáriánus étrend mellett kalóriatartalmú étrendet is folytattak (pl. Kevesebb kalóriát ettek, mint amennyit elégettek). Ennek is jelentős hatása lehetett.

Végül az ekcéma kutatásának 2009-ig terjedő metaanalízisében egy olyan vizsgálatot vizsgáltak, amelyben a tehenek tejképletét csecsemők aminosav-formulájára cserélték (4). Azt mutatta gyenge bizonyíték hogy segített. Megint nem meggyőző, de lehet összefüggés.

A jelenlegi kutatások alapján úgy tűnik, hogy a vegán étrend főként a tejtermékek eltávolításával javíthatja az ekcéma bizonyos típusait, például az atópiás dermatitist. Sokkal több kutatásra van azonban szükség a végleges állítások megfogalmazásához.

A dermatitis egyéb kezelései

Tudom, hogy a diétára összpontosítunk, de gyorsan össze akartam foglalni ennek a felülvizsgálatnak a fent említett eredményeit.

Megállapították, hogy van néhány bizonyíték a következő kezelésekre:

Kortikoszteroidok
Kalcineurin gátlók
Étrendi változások

Azt is megállapították, hogy a probiotikumok és az esszenciális zsírsavak (olajok) nem javítják az ekcémát (legalábbis gyermekeknél).

Végül nincs elég magas színvonalú adat ahhoz, hogy megtudjuk, hatékony-e bármilyen vitamin-kiegészítés.

Ismét csak annyit nem tudunk az ekcémáról, és a jövőben többet kell kutatni.

A vegán étrend ronthatja az ekcémát?

Ritka esetekben? Igen, ez súlyosbíthatja a problémákat.

Például lehet egy ekcéma szenvedő, aki reagál a diófélékre. Amikor az emberek vegán étrendre váltanak, gyakran több diót esznek, ami súlyosbíthatja a tüneteit.

Az ekcémás emberek többségének a kérdése nem kapcsolódik az étrendhez, ezért vegán lesz valószínűleg nem fog különbséget tenni, sem jó, sem rossz (5).

Akárhogy is, nincs elegendő kutatás bárki hogy határozott választ adjon.

Bár a kutatás még nem egyértelmű, maradjon távol a dióféléktől, ha az ekcéma tünetei súlyosbodnak egy vegán étrenden.

Következtetés

Amint áttekintettük, a kutatás azt sugallja, hogy az ekcéma legtöbb típusa nem gyullad ki az ételallergia miatt.

De egyesek igen, általában tejtermék vagy dió intolerancia miatt.

Ha ez a helyzet Ön esetében, ha a vegán étrendre váltunk, csökkentheti vagy megszüntetheti a tüneteket. Rosszabbá teheti őket is, ha elkezdesz többet enni egy kiváltó ételből, például dióból.

A legjobb dolog, ha ételt és tevékenységi naplót vezet, és megpróbálja észrevenni a fellángolásával kapcsolatos mintákat.

Vagy próbáljon ki egy vegán étrendet néhány hónapig, és nézze meg, segít-e vagy nem árt-e.

Ez nem egy csodálatos ekcéma kezelés mindenki számára, de bebizonyosodott, hogy konkrét esetekben nagy változást hoz.

A szerzőről

Dale Cudmore

A barátságos környéked vegán Torontóból. Vegyészmérnökből félprofi futballista és szabadúszó táplálkozási író lett. Évek óta vegán vagyok, és megpróbálom megkönnyíteni mások életét azáltal, hogy megosztom a tanultakat.