Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

egészségesen

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

Általában a tünetek megjelenése előtt diagnosztizálják az elsődleges biliaris cirrhosisot vagy a PBC-t krónikus betegségnek, amely gyulladást és az epeutak károsodását okozza a májban 2. Ez hegesedést okoz, és végül cirrhosishoz vezethet. A PBC-ben szenvedő emberek étrendjének célja az egészség elősegítése és a tápanyagigények kielégítése. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely elegendő kalóriát és fehérjét biztosít, ajánlott, de szükség lehet étrend módosítására, ha szövődmények, például ascites jelentkeznek 3.

Fogyókúra alapjai

A PBC egészséges, kiegyensúlyozott étrendje különféle ételeket tartalmaz az összes élelmiszercsoportból 3. A British Liver Trust azt javasolja, hogy töltse ki étrendjét gyümölcsökkel és zöldségekkel, napi öt adag céljával. A fehérje esetében a következők tartoznak:

  • sovány húsforrások
  • baromfi
  • tenger gyümölcsei
  • tojás
  • bab

Tartalmazzon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket a csontok egészsége érdekében és a zsír fedele tartása érdekében.

Vigyázz a nátriumodra

Diéta alkoholos májbetegség esetén

Az ascites, amely a PBC-vel kapcsolatos szövődmény, hasi folyadékok felhalmozódását okozza a hasüregben. Ha folyadék van a hasában, akkor lehet, hogy korlátoznia kell a nátrium étrendjét. Beszéljen orvosával a nátriumigényéről, de a nátrium általában napi 2000 milligrammra korlátozódik. Csökkentheti a nátrium bevitelét, ha nem ad hozzá sót az ételéhez, és korlátozza a feldolgozott élelmiszerek, például a deli hús, fagyasztott ételek, konzervek és dobozos keverékek fogyasztását. Olvassa el a címkéket, és keressen olyan ételeket, amelyek legfeljebb 140 milligramm nátriumot tartalmaznak.

  • Az ascites, amely a PBC-vel kapcsolatos szövődmény, hasi folyadékok felhalmozódását okozza a hasüregben.
  • Beszéljen orvosával a nátriumigényéről, de a nátrium általában napi 2000 milligrammra korlátozódik.

Étkezés a PBC számára

Az egészséges étkezési tervnek tartalmaznia kell három, körülbelül azonos mennyiségű ételt tartalmazó étkezést és egy snacket. Kiegyensúlyozott és alacsony nátriumtartalmú egészséges reggeli tartalmazhat egy tál zabpelyhet mazsolával és szeletelt mandulával, egy csésze zsírmentes tejet és egy banánt. Ebédre grillezett csirkét élvezhet teljes kiőrlésű tekercsben, vegyes zöldségekkel, balzsamecettel és olajjal, valamint friss narancsgal együtt. Egészséges vacsora PBC-ben szenvedő számára tartalmazhat roston sült tonhal steaket sült burgonyával és párolt sárgarépával. A zsírmentes joghurt alacsony nátriumtartalmú teljes kiőrlésű kekszekkel egészséges snack lehetőséget kínál.