Fényes szem

Támogató, segítő és gyógyító csoport alkoholproblémákkal küzdők számára

Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: LilouBlue »2012. január 20. 23:28

Sziasztok. egy kis kérdés, ha szabad. lefogyott, miután abbahagyta az ivást? NAGY motiváló lehet számomra.

"title =" ölelés "> mindenkinek!

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: MissCheese »2012. január 21. 11:07

Igen! Két és fél hónap múlva 18 kg-ot fogytam. Túl vagyok a holdon, mivel négy év alatt körülbelül 4 követ nyertem, amikor az ivásom a legrosszabb volt.

Arra koncentráltam, hogy egészségesen étkezzek, de mégis megengedem a napi csemegét (kekszet, ha van kedvem), és kiszállok a napi sétákra.

Az étrendem általában nagyon jó volt, amikor ittam, de iváskor és másnap reggel hatalmas mennyiséget falatoztam.

A táplálékfelvételen felül hetente körülbelül 7700 kalóriát fogyasztottam csak sörből.

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: Maginotwaltz »2012. január 21. 11:16

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: frozens csírák »2012. január 21. 11:32

Az elmúlt héten lefogytam néhány fontot, de addig semmi. Bár másképp nézek ki - lapos has és jobb meghatározás . Az első hetekben sok szénhidrátot ettem, és semmilyen testmozgást nem végeztem!

Én sem aludtam túl jól, de úgy tűnik, hogy az elmúlt héten megrepedtem és lefogyottam 3 kg-ot, szóval talán csak a tested szokta meg a változásokat? Úgy gondolom, hogy ha minden nap elkezdek edzeni, akkor az fokozatosan megszűnik. Körülbelül 10 kg-ot akarok leadni.

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: LilouBlue »2012. január 21. 11:53

Nagyon szépen köszönöm. Ma a 7. száraz napom van, és a vágy már nem olyan erős. Éjjel mégsem áll készen arra, hogy kimenjen
Az első 2 nap őrülten ettem . most egészséges dolgokat próbálok rágcsálni, például gyümölcsöt és zöldséget. Fogytál már egy kicsit, ami jó. Valami 20 kg-ot tettem fel az ivásom miatt. Tehát abban a reményben, hogy formába lendülök. bár nem nyomja, mivel már HATALMAS lépés számomra, hogy józan legyek!

"title =" Ölelés ">

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: MissCheese »2012. január 21. 12:16

Próbáljon ragaszkodni az egészséges harapnivalókhoz, próbáltam elkerülni az egészségtelen falatokat, mivel nem akartam az alkoholt cukros szénhidráttal helyettesíteni. Pedig alkalmanként kezelem magam.

A súlycsökkenés hatalmas motiváció számomra a józan maradáshoz.

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: Homokos »2012. január 21. 12:30

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: Boris Bike »2012. január 21. 15:27

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: LilouBlue »2012. január 21. 21:49

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: sznob »2012. január 23. 12:15

Szia
Tavaly 3 hónapig felhagytam 1 üveg bor ivásával éjszakánként. Nem fogyott le.
De rendesen evett.
Amikor minden este iszom, soha nem reggelizek, és gyakran kihagyom az ebédet is. Ezután vacsorázom, és este 7 körül kezdek inni. Körülbelül este 10-kor kezdek enni - sajtos csokoládé bármi (általában szénhidrát), amíg el nem alszom.

Tehát a probs összességében azonos kalóriákat kap.

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: hirhedt »2012. január 23. 12:32

Két hosszú tartózkodásom volt, mindkettő egy év (adok vagy veszek).

Első alkalommal valójában sikerült (rengeteg) hízni, de ez nagyrészt annak az akkori életmódomnak volt köszönhető (nagyon rossz étrend, sok utazás, valamint szállodákban és reptéri társalgókban való élés költségekkel, valódi rendszeres étkezési idő nélkül páratlan munkaidőben dolgozni, és minden rosszat feleslegesen enni mind az ügyfelekkel, mind a beszállítókkal).

Mindenesetre a második időszakban elvesztettem egy szar terhelést, de ez megint ferdén áll, mint a spektrum másik végén, én komoly erőfeszítéseket tettem, és napi 3 órát töltöttem az edzőteremben, és ragaszkodtam a szigorú diétához.

Bocs - igazából ez nem sok segítség!

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: Rachel »2012. január 24. 12:56

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: Tindar »2012. január 24. 13:45

Kiváló cérna, köszönöm. Majdnem 7 hétig józan vagyok, ezt megelőzően éjjel 1–1 üveg vörösbort kaptam. Nagyon hittem abban, hogy fogyni fogok, ha leszokok az ivásról. Számomra azonban a kijózanodásban a legnagyobb csalódás volt felfedezni, hogy ez egyszerűen nem igaz. Csak kb. 1,5 kg-ot fogytam el, ami BS, és bármi lehet (beleértve a napi folyadékváltásokat is). 3 hete még egy tornaterembe is beléptem. Még mindig semmi.

Részem még mindig reményt vet ki, hogy talán a testem még mindig megpróbál alkalmazkodni az új életstílushoz, és hogy a súlycsökkenés egy kis idő múlva bekövetkezik, de ez a remény most kezd hanyatlani, ha őszinte vagyok. Ráadásul, ha mások csak néhány hét múlva tapasztalták a súlygyarapodást, akkor biztosan, ha velem fog történni, akkor ennek már meg kellett volna történnie, igaz?

Azt hiszem, az élet csak igazságtalan

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: Shelsey »2012. január 24. 15:23

Aka STB - új név, még mindig annyi baj!
AF 2012 # 32

Az alkohol miatt elvesztett barátok:
Michael - 11/09/11 - Gyönyörű ember voltál, és nagyon hiányozni fogsz

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: PandaGirl »2012. január 24. 23:05

Még nem fogytam különösebben, de életemben olyan időszakokban, amikor betegség miatt abba kellett hagynom az ivást, lefogytam. De lehet, hogy betegség miatt is lefogytam (Crohnom van), tehát egy kis csirke és tojás szindróma.

Ezúttal inkább az általános erőnlétre és az egészségre koncentrálok, mint a súlygyarapodásra/fogyásra, bár szeretnék néhány fontot eltolni (kb. 10–11 fontot, hogy elérjem az ideális súlyt) Engem leginkább az erőnlét fejlesztése érdekel, hogy képes vagyok hogy többet mozogjak, szálljak ki a motoromra, és esetleg nevezzek egy-két versenyre ebben az évben. Ha fogyás történik, nagyszerű, de én csak egy egészségesebb Pandát szeretnék.

Azt hiszem, attól függően, hogy mit iszol, a tested alakja jobban megváltozik, mint a tényleges fogyás, az alkohol miatt felfúvódhatsz/visszatarthatod a vizet, és középen is hízhatsz, így ha bármit találok, hajlamosabb vagyok karcsúbbnak lenni az arcban és a hasban, amikor nem iszik. Mint Borisz mondta, hogy a szénsavas alkoholos italok a legrosszabb bűnösök.

Re: Fogyott, amikor abbahagyta az ivást?

Írta: frozens csírák »2012. január 24. 23:40

PandaGirl írta: Még nem fogytam különösebben, de életemben olyan időszakokban, amikor betegség miatt abba kellett hagynom az ivást, lefogytam. De lehet, hogy betegség miatt is lefogytam (Crohnom van), tehát egy kis csirke és tojás szindróma.

Ezúttal inkább az általános erőnlétre és az egészségre koncentrálok, mint a súlygyarapodásra/fogyásra, bár szeretnék néhány fontot eltolni (kb. 10–11 fontot, hogy elérjem az ideális súlyt). hogy többet mozogjak, szálljak ki a motoromra, és esetleg nevezzek egy-két versenyre ebben az évben. Ha fogyás történik, nagyszerű, de én csak egy egészségesebb Pandát szeretnék.