Vegetáriánus és közel-keleti konyha
A vegetarianizmus és a közel-keleti konyha remek meccs!
A vegetáriánussá váló emberek száma évről évre növekszik, de ennek ellenére sok étteremnek nincs terve a gyors alkalmazkodásra. De a közel-keleti konyhával nem ez a helyzet.
Vegetáriánus és közel-keleti konyha 1
A közel-keleti konyha a zöldségekről szól. Tény, hogy étrendjük, amely a mediterrán étrend, az embereket arra tanítja, hogy egészségesebb életmódot sajátítsanak el, zöldségfélék és alacsony kalóriatartalmú ételek étkezési szokásaikba való beépítésével.
Alapvetően, ha a mediterrán étrend követése mellett dönt, akkor:
- Egyél sok zöldséget, növényt, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt
- Tartsa fenn tej- és baromfifogyasztását
- Figyelje a tenger gyümölcseit
- Távolítsa el a cukrot az étrendből
- Kerülje a vörös hús és a feldolgozott hús fogyasztását
- Igyon bort, de mértékkel
A vegetarianizmus és a közel-keleti konyha a mediterrán étrendbe esik, ami segíthet abban, hogy egészségesebb legyen. Az előnyök között szerepel az agy működésének és a szív egészségének javulása, valamint a magas cukor- és/vagy koleszterinszinttel járó betegségek kockázatának csökkenése.
Vegetáriánus és közel-keleti konyha
A közel-keleti konyha természetesen növényi eredetű. Jelentése: a közel-keleti emberek azóta különös figyelmet fordítanak a zöldségek hozzáadására az elfogyasztott ételekhez. Ennek ellenére, mivel ez az életmód sok éve létezik, már készítettek több zöldséges ételt, amelyek korántsem unalmasak és íze rendkívül egyedi.
Vegetáriánus és közel-keleti konyha 2
A közel-keleti szakácsok már több száz módon kipróbálták a zöldségek főzését és tálalását, így számíthat arra, hogy a legtöbb vegán ételeik kiválóak, és egyik sem lehet összehasonlítható velük.
A vegetarianizmus és a közel-keleti konyha kéz a kézben jár, a közel-keleti ételeket pedig minden vegánnak vagy vegetáriánusnak ki kell próbálni, mert rengeteg lehetőség közül választhat. Az ételválaszték a salátától, a mártogatósoktól, a kenyértől, a főételektől, az előételektől, stb. A többi étteremmel ellentétben a közel-keleti ételek fő összetevői a zöldségek.
A közel-keleti konyha részét képező ételek közé tartozik:
- Afgán Naan
- Shorbat Adas
- Növényi Kebab
- Maamoul
- Shakshuka
Mindegyik ízekben gazdag, és valóban kielégíti vegán vagy vegetáriánus önmaga.
- Üdvözöljük a mukbangomban! FÉNYFORRÁSOK, de közel-keleti csavarral TÖLTÖTT; A Dukan-naplóm
- A közel-keleti étrend az új mediterrán diéta forma
- Ukrán konyha - Nyelvtanulás gyerekeknek
- Mik; puha; rántotta (2015, jobb, konyha) - Étel és ital -főzés, konyha, hús,
- A középiskolás diákok által kiadott THC gumik megbetegítették az osztálytársakat - állítják a floridai Polk megyei rendőrség