Vegyi étrend fogyáshoz, előnyökhöz és ártalmakhoz
A vegyi étrend nem igényel semmilyen speciális "vegyi" terméket. A súlyfelesleg beállításához az emberek hajlamosak betartani a jól ismert elvet - egyre kevesebb van a mozgás, ami eredményt hoz. A fogyás kémiai módszere a szükséges tápanyagok asszimilációs folyamatának belső ellenőrzését feltételezi.
A zsírfelesleg kiküszöbölése ezen a diétán egy bizonyos ételkészítmény által okozott speciális kémiai reakcióknak köszönhető, és nem a folyamatos kalóriaszámlálásnak vagy a fontos tápanyagok egyértelmű hiányának. A vegyi étrend étrendje lehetővé teszi a test normális működését.
Elmondható, hogy egy ilyen étrend számos táplálkozási rendszert ötvöz - a sóbevitel csökkenésével (a sóra kétségkívül szükség van a szervezet számára, de nem annyira, mint néhány ember hozzáteszi a mi időnkben) a szénhidrát csökkentésével és a fehérje mennyiségének növelésével. a diéta. Ezt a diétát tilos alkalmazni vesebetegségek (a terhelés növekedésével), a bél- és gyomorbetegségek, a cukorbetegség és más krónikus betegségek jelenlétében, amelyek súlyosbodhatnak. A fogyás kezdete előtt orvosi konzultáció kötelező.
Ez az étrend az emberi testen belüli reakciókon alapul, és nem az étel kalóriatartalmán. Szigorúan vegye figyelembe, különben jelentősen csökkentheti használatának előnyeit. Az ételek étrendből való kizárásakor ne cserélje ki másokra.
Igyon sok vizet.
Zsírok és olajok hozzáadása tilos.
Sporttevékenységek kívánatosak (orvosi ellenjavallatok hiányában).
Ha szeretné ellenőrizni a súlyt, akkor ajánlott naponta egyszer lemérni reggel, a WC után.
A zöldségeket vízben kell forralni különféle húslevesek hozzáadása nélkül.
Az étel helyének megváltoztatása tilos.
A négyhetes opció mellett jó kritikákkal bír. Amikor megfigyelhető, naponta három ételt kell készítenie. A reggelit az emelkedés után hamarosan el kell fogyasztani, az ebédet 13 és 14 óra között, a vacsorát 18-19 órakor kell megtartani. Hat után nem ajánlott abban az esetben, ha a napi rutinban meglehetősen korán fekszel le. Ha későn térsz haza és csak éjfélkor fekszel le, akkor éhezd magad, hogy ez az idő nem éri meg.
Az alvás és az utolsó étkezés között négy órás időköznek kell lennie. A kéthetes kémiai étrend során a napi reggeli fél citrusfélékből (nagy narancs vagy grapefruit) és pár keményre főtt csirketojásból áll. Az italok közül a legjobb, ha a vizet részesíti előnyben - ennek a két hétnek a fogyasztását növelni kell. Szabad meginni egy kis csésze fekete kávét cukor hozzáadása nélkül.
Az első nap. Ebéd - zöldek és csirkefilék bőr nélkül (párolt vagy főtt). Vacsora - egyfajta gyümölcs bármilyen mennyiségben.
Második nap. Az ebéd a grapefruit és a marhahús padlója (csak nem sült). Vacsora - egy darab sajt, rozskenyér (egy szelet), egy nagy paradicsom.
A harmadik nap. Az ebéd egy pár tojás zöldborsóval. Vacsora - hal zöldségekkel (nem sült vagy füstölt formában).
Negyedik nap. Az ebéd egy paradicsom marhahússal. A vacsora egyfajta gyümölcs bármilyen mennyiségben.
Ötödik nap. Vacsora - egy narancs, egy csirke. Vacsora - rozskenyér (szelet), uborkasaláta, paradicsom és friss káposzta.
A hatodik nap. Ebéd - marhahús grépfrúttal. Vacsora - hal zöldségekkel (nem sült vagy füstölt formában).
A hetedik nap. Ebéd - rozskenyér (szelet), paradicsom, pár tojás. Vacsora - narancs vagy grapefruit és csirke.
A következő hét nap megismétli az előző hét menüjét. Az étrendet orvos vagy táplálkozási szakember ajánlásait követve változtathatják meg és módosíthatják. A táplálkozási terv megkezdése előtt forduljon orvoshoz.
Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, és még néhány szót, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt
Nagyon fontos az állati fehérje használata is. Egy ilyen étrend abszolút nem alkalmas vegetáriánusok számára, mivel az étrendben lévő növényi táplálék mennyisége nem elegendő a szervezet teljes működéséhez. A kéthetes lehetőségtől a négyhetes fogyókúrás fogyókúra elsősorban időtartama szerint különbözik. A harmadik és a negyedik hét során megengedett a zöldségek és gyümölcsök arányának növelése.
Egy paradicsom helyett kettőt is használhat. Egy nap ajánlott legalább másfél liter víz. A tojások száma változatlan szinten marad. A sportterheléseket is szívesen látjuk. Lehetnek a legminimálisabbak is - egy kis séta, a mozgólépcsők és a liftek megtagadása, a lépcsőmászás, néhány elemi reggeli gyakorlat.
Ez a diéta nem ajánlott azok számára, akik krónikus betegségekben szenvednek a kiválasztó és az endokrin rendszerben. A diéta étrendjében felesleges fehérje van, ami jelentős terhet ró a vesére, ami súlyosbíthatja a rossz közérzetet és a gyulladást. A magas vérnyomásban, szív- és érrendszeri problémákban szenvedők, valamint a vér diétában lévő koleszterinszint feleslege szintén ellenjavallt.
Nem lehet betartani a gyomor-bélrendszeri betegségekben (gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyek) szenvedő kémiai étrendet. A fogyás kezdete előtt ajánlott tanácsot kérni orvosától, csak orvosi ellenjavallatok hiányában az ilyen étrend nem fog károsítani az egészséget.
A kémiai étrend áttekintése és eredményei
A diéta kidolgozói azt ígérik, hogy havonta körülbelül húsz kilogrammal fognak fogyni, de ezek az eredmények nagyon eltúloznak. Ezek eléréséhez ki kell tenned magad a napi fárasztó edzésnek és éhezésnek, és a fogyás kémiai étrendje nem erre irányul. Sőt, a túlsúly megszüntetése hasonló ütemben súlyos kárt okozhat a szervezetben. A legtöbb értékelésben az adatok kevésbé lenyűgözőek, de a fogyás folyamatát szinte mindenki megjegyzi. Külön megemlítik az étrend betartásának fontosságát. Az étrendről van a leginkább dicséretes vélemény, bár sok más diétás ételrendszerhez hasonlóan ellenfelei is vannak.
Veronika: Szeretném alkalmazni, de nagyon utálom a tojásokat. Ha valamivel helyettesíthetők, akkor igen, de tilos helyet cserélni vagy termékeket cserélni. Barátom nagyon ajánlotta ezt a diétát, két hét alatt több kilogrammot fogyott.
Erzsébet: véleményem szerint egy ilyen étel megzavarja az anyagcsere folyamatát a szervezetben. Valahogy félek magamtól ilyen kísérleteket végezni. Legalábbis addig, amíg konzultálok az orvosommal.
Svetlana: és miért ajánlja mindenki annyira ezt a diétát? Barátaim megpróbálták és nem érték el a várt eredményeket. Fogytak, de nem annyira, mint várták. Bár úgy tűnik, hogy az étrendet alaposan betartják.
Catherine: Szerintem a diéta nagyon jó. Az étlap tápláló és változatos, de már unja ugyanezeket az ételeket és a szigorú korlátozásokat. Az ilyen monoton étrendeket pszichológiai értelemben nagyon nehéz fenntartani, bármit is néz ki, semmit sem lehet tenni. Ilyen nincs, és tetszik.
Az általános tervben vannak a fogyás univerzális módszerei, amelyek megvalósításához nincs szükség nagy teljesítményre. Az érme hátoldala az ilyen étrendek alacsony hatékonysága. Csak a szándéka vezet olyan kardinális technikák megvalósításához, amelyek bizonyítottan hatékonynak bizonyultak.
Egy hétig tartó diéta csodálatos megoldás az örök problémára! A tudósok bebizonyították, hogy ennek a kifejezésnek kell a testnek maximalizálnia a fogyás kísérleteinek pozitív hatását. Első ránézésre ez nem hosszú idő, pszichológiai szempontból azonban nagyon sok.
Mint tudják, a diéta népszerűsége attól függ, hogy milyen gyorsan segít megszabadulni a túlsúlytól, mert erre a létfontosságú problémára csak gyakran emlékezünk minden fontos esemény vagy ünnep előestéjén. Természetesen ilyen helyzetekben szinte az összes nő keresi a legtöbbet.
A külön étel különlegesen népszerű módszer a túlsúly megszüntetésére. Sok népszerű ember állítja, hogy ezt a módszert alkalmazták súlyuk beállításához. Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy könnyebb betartani a bevett étrendet abban az esetben, ha egy ember váltogatja az ételeket.
Az oldalon található információk ismerkedésre szolgálnak, és nem igényelnek önálló kezelést, az orvos konzultációja kötelező!
- Diéta balerinák fogyás Maya Plisetskaya menüből és diéta 7 és 10 napig
- Diet Med Clinics (Súlycsökkentő tabletták - legjobb a vény nélkül) ZigZag Global
- Felfedték a Celebrity gyors fogyás titkát Az új limonádé fogyókúra a mester
- Fogyókúrás tabletták, Fogyás Tervező Ingyenes Bayline Inc.
- Fogyókúrás étrend-tervek; A kanyargós istennő alapjai; Fitness Motiváció; Plusz méretű edzés