Sovány vaníliás fehérjeturmix

Ez a vaníliafehérje turmix kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú és magas fehérjetartalmú ... mégis olyan íze van, mint egy dekadens vaníliás turmix!

Néha csak egy sűrű, tejszínes turmixra van szükséged ... olyanra, amelyet meleg vanília bab pelyhekkel tarkítottak, és olyan ízű, mint a végső kényeztetés. A legjobb része ebben a fehérjés turmixban az, hogy csak dekadens ízű ... valójában szuper egészséges!

A bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket ... vagyis ha rákattint a linkre, és vásárol, akkor nagyon kis jutalékot kapok. Soha nincs külön költsége az Ön számára, és csak azokhoz a termékekhez linkelem, amelyek valóban tulajdonomban vannak és amelyeket használok. Támogatását nagyra értékeljük!

Van itt egy fagylaltozóhely Ohióban, amelyről ismert, hogy a legjobb maláták és turmixok vannak a környéken (legalábbis azt hiszem, hogy vannak), és amikor terhes voltam, akkor a United Dairy Farmers turmixjára vagy malátájára vágytam. Újra és újra megpróbáltam megismételni ezt a krémes jóságot, és valahogy közelségbe hoznám, de nem egészen rendben, ami mindig nagyon frusztráló volt! Ki gondolta volna, hogy a legközelebb állok egy sovány fehérjés turmixkal?!

Ezt a receptet az alacsony szénhidráttartalmú étrend részeként hoztam össze, mivel ez tele van fehérjével, így hosszabb ideig tart, mint egy szokásos rázás! Csak csodálkozik, amikor ezt a sűrű és krémes turmixot iszom, hogy valójában valami igazán egészségeset iszom!

Mivel annyira teli, szeretem ezt a fehérjés turmixot inni reggel egy könnyű reggelivel, vagy délután, amikor eltaláltam azt a 14 órás balesetet. Te is megkapod? Amikor csak úgy fújod végig a napod, mint egy főnök, akkor hirtelen elmúlik az energiád, és csak annyit szeretnél tenni, hogy szundítasz egyet. Egy ilyen termelékenység gyilkos!

Szóval lehet, hogy a turmix tetején nézi azt a tejszínhabot, és azon gondolkodik, hogy „hát ez nem sovány…”, szóval hadd biztosíthassalak, ez teljesen választható, én pedig zsírmentes krémet használok, így nem vonja vissza az összeset a fehérjés turmix egészségessége 🙂

A cseresznye szintén választható, de szívós vagyok egy remek friss meggyért!

Hogyan lehet még krémesebbé tenni ezt a fehérje turmixot:

Öntsön egy részét a mandulatejből egy jégkockatálcába, és fagyassza le. Használja a fagyasztott mandulatej kockákat jég helyett!
Adjunk hozzá egy evőkanál nehéz tejszínt (ez megváltoztatja a tápértéket)
Ügyeljen arra, hogy kaparja le a turmixgép oldalait, hogy az összes fehérjepor beépüljön
Használjon kiváló minőségű fehérjeport ... szeretem ezt !
Megszórjuk kb. 1/4 teáskanál xantángumival, hogy megvastagodjon a fehérje turmix és ultravastag és krémes legyen.

Játsszon nyugodtan ezzel a recepttel, és adjon hozzá különböző ízeket, például adjon hozzá egy kis görög joghurtot vagy friss gyümölcsöt!

Remélem, önök kipróbálják ezt a fehérjés turmixot ... csodálkozni fog a luxus desszertízzel, miközben nem fújja be a diétáját!

Néhány hasznos eszköz a recept elkészítéséhez:

Tera's Whey Protein Powder - Szeretem ennek a fehérjepornak a tiszta, nem krétás ízét!

Ninja Professional turmixgép - Nincs több vaskos turmix ... ez a turmixgép a legsimább turmixot eredményezi, amit valaha is kapott!

Xantán gumi - Abban az esetben, ha használni akarta, akkor ezt a terméket használom mindenféle dologhoz ... turmixokhoz, popsikerekhez, salátaöntetekhez stb.

Libbey fagylaltos szóda szemüveg - Mert egy nagy turmix megérdemel egy remek poharat!

Csatlakozzunk!

Megtalálhatsz Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram és Google +, szóval kövess, ha akarod ... Szeretem mindannyiótokkal kapcsolatot tartani 🙂