Vera Brezhneva megosztotta a fogyás hatékony módját

Nem telt el elég idő, mióta a népszerű énekesnő, Vera Brezhneva a Network Network videóban megjelent a szépség titkairól, és a jól ismert Youtube videószolgáltatásban egy videó megtekintése két millióért lépett előre! Ennek a sikernek a hatására a színésznő úgy döntött, hogy létrehoz egy újabb személyes oldalt, amelyben Vera különféle hasznos megjegyzéseket ír az egészségről és a fogyásról az Instagramban. Most a Brezhneva blogjának sok előfizetője ismeri a csillag karcsú alakjának szinte minden titkát! Itt Vera az oldalon azt írja:

"Reggelenként naponta fizikai gyakorlatokat végzek, és egy héten két napot is foglalkozom jógával. A jól ismert szabály" hat este után nem étel "számomra nincs jelen, de meg fogom határozni: a legtöbb fontos - ne használjon ételt 3-4 órán belül az álom előtt. Minden ételhez tartozik: édes, nehéz, könnyű. Teát mindig cukor nélkül iszom, bár gyermekkoromban nagyon édes teát ittam. De én néha adhat mézes kanalat ".

Vera azt javasolja, hogy a zsíros tehéntejet helyettesítse szója vagy rizs helyett. Az énekesnő visszautasította a magas fűtőértékű szószokat, szénsavas vizet, sertéshúst és gyümölcslét csomagolásban. "Reggelente általában zabkását, gyümölcsöt és zöldséget eszem. Ehetek egy kis halat és tenger gyümölcseit" délután - mondja Brezneva.