Vércsoportok és a tőzegdiéta

Vaniliás bab

Tag

Kíváncsi voltam, vajon bizonyos vércsoportok jobban teljesítenek-e a tőzegdiétán? Tanulmányaik/cikkeik vitatják ezt? Olvastam, hogy az O típusúak jobban teljesítenek a magasabb fehérjetartalmú étrendben, míg az A és B típusúak több szénhidráttal.

fórum

Tehát, ha Ön O típusú (ami én vagyok), akkor jobban tenném, ha tőzegbeteg lennék, ha több fehérjét fogyaszt, mint egy A vagy B típusú?
Gondolatok?

nikotrope

Tag

XPlus

Tag

Gondolod, hogy az étrendi igényeknek a vércsoportra való alapozása bármilyen hiteles alapot jelent?.

A típusú vagyok. Ha megnézem a vércsoportomra vonatkozó ajánlások listáját, hányingerem van.

Talán nyitottnak kellene lennem.

Vaniliás bab

Tag

Gondolod, hogy az étrendi igényeknek a vércsoportra való alapozása bármilyen hiteles alapot jelent?.

A típusú vagyok. Ha megnézem a vércsoportomra vonatkozó ajánlások listáját, hányingerem van.

Talán nyitottnak kellene lennem.

Mint említettem, O típusú vagyok, és az Ön által megadott link ezt mondta:

"Az Os típus intenzív testmozgás és állati fehérje mellett boldogul. A többi vércsoporttól eltérően az Os típusú izomszövetnek kissé a savas oldalon kell lennie. Az Os típus hatékonyan emésztheti meg és metabolizálja a húst, mert általában magas a gyomorsav tartalma. Az O típusú étrend sikere a sovány, vegyszermentes húsok, baromfi és hal használatától függ. Az Os típusú nem találja annyira felhasználóbarátnak a tejtermékeket és a gabonamagokat, mint a többi vércsoport nagy része.

Az O típusú diéta kezdeti súlyvesztése a gabonafélék, kenyér, hüvelyesek és bab fogyasztásának korlátozása. Az Os típusú súlygyarapodás vezető tényezője a búzacsírában és a teljes kiőrlésű termékekben található glutén, amely zavarja az inzulin hatékonyságát és lelassítja az anyagcserét . Egy másik tényező, amely hozzájárul a súlygyarapodáshoz, bizonyos bab és hüvelyesek (lencse és vesebab) lektint tartalmaznak, amelyek lerakódnak az izomszövetekben, így kevésbé "töltik fel" őket a fizikai aktivitás miatt. Az O típusú súlygyarapodás harmadik tényezője az, hogy az Os típusú hajlamosak alacsony pajzsmirigyhormonszintre vagy instabil pajzsmirigyfunkciókra, amelyek anyagcsere-problémákat is okoznak. Ezért jó kerülni a pajzsmirigyhormont gátló ételeket (káposzta, kelbimbó, karfiol, mustárzöld), de növeli a hormontermelést (moszat, tenger gyümölcsei, jódozott só) .A zöldségek több osztálya nagy problémákat okozhat az Os típus számára, például a Brassica család (káposzta, karfiol stb.) Gátolhatja a pajzsmirigy működését. Egyél több olyan zöldséget, amelyben magas a K-vitamin tartalma, ami segíti az alvadási faktort, amely gyenge az Os-típusban. Az éjjeli zöldségfélék lektin lerakódást okozhatnak az ízületeket körülvevő szövetekben.

A magas savtartalmú gyomor miatt, Az Os típusúnak lúgos jellegű gyümölcsöket, például bogyókat és szilvaféléket kell fogyasztania. Az Os típusnak szigorúan korlátoznia kell a tejtermékek használatát. Rendszerüket nem a megfelelő anyagcseréhez tervezték. Ha az afrikai származás O-típusú, akkor a tejtermékeket és a tojásokat teljesen meg kell szüntetnie. "

Ez érdekes, mert sok mindent tükröz, amit a tőzeg mondott enni diétásan. A tejüzem kivételével. Tudom, hogy pajzsmirigy alulműködésem van.

XPlus

Tag

A tiéd lehet, hogy a típusok közül a leginkább türelmes.
Kétlem azonban, hogy a moszat, a tenger gyümölcsei és a jódozott só támogatják-e a pajzsmirigyet.

Van-e olyan egészségügyi problémája, amellyel jelenleg foglalkozik?.

Vaniliás bab

Tag

XPlus

Tag

Ez jó néhány hely a kezdéshez

Hogyan csinálod a tejet?

Tag

a teheneknek sokkal több a vércsoportja, mint az embereknek, és mindegyik füvet eszik és ugyanazt. Egészen nyilvánvaló emberei takarmány majmok az anatómiában. potenciálisan magasabb a jódigényünk. Tehát ahelyett, hogy bőséges érett gyümölcsöket, termeszeket, virágokat és gyengéd hajtásokat fogyasztanánk, igazítanunk kell, mert nem a dzsungelben élünk. Mentálisan is olyan messze vagyunk az otthontól, mint az emberek elveszítették a kapcsolatot és. hajlamosak eltorzítani a testüket a beteg kultúránk képe helyett, mint ami természetesen lenne, mint például a duzzadás és mindez, nem pedig inkább testépítő és atlétikai tornász, vagy olyan lányok, akik velem akarják, hogy a kövérkének jó vagy vékony és futó, és nincs szintje, ha az erő jó. Akárhogy is, csak ki kell találnia valamilyen működőképes tervet, próbálja tiszta módon megközelíteni a természetes étrendet, milyen erőforrásokkal rendelkezünk

nincs pontos tőzegdiéta, és még ha létezne is, egyáltalán nem számít, milyen vércsoportú vagy, minden embernek ugyanaz az anatómiája és fiziológiája, ez egy faji dolog

gretchen

Tag

2001 óta kísérleteztem D'Adamo elméleteivel. A 90-es években tejmentes voltam. A 80-as évek végétől kezdve sokat tornáztam. O vagyok, és szeretném elmondani, hogy ötletei igazak, sokéves tapasztalatom alapján, de nem vagyok olyan biztos, mióta megtaláltam a tőzeget. Az Os magasabb fehérje határozottan igaznak tűnik, bár amióta újrakezdem a tejet, úgy tűnik, hogy duzzadtabbnak tűnik az emberek számára, és mindig hallok róla.

D'Adamo mindig azt mondja, hogy az O diéta nem paleo. Az osoknak nem szabad alacsony szénhidrátot fogyasztaniuk. Nekik "szükségük van" a szénhidráttól származó kalóriákra a "magas anyagcseréjük" táplálásához. Az osoknak hypothyreos hajlamuk van, és a genetikától függően nem szabad tejtermékeket használniuk. Rendelkezik egy SWAMI nevű szoftverprogrammal, amely pontosan megmondja, mit kell enni, miután rengeteg adatot lyukasztott össze, mint például a láb hossza, az MBTI típus, az örvények az ujjain stb.

Ami As-t illeti, vegyes dolgokat olvastam. Sokan vannak, akik azt hiszik, hogy paleo típusok, mint az Os, és határozottan állítják, hogy SENKI ne igyon tejet vagy egyél szemeket. Saját megfigyeléseim alapján, amit olvastam a bt fórumokon, valamint az egész interneten, elég jól csinálják a bt barátságos listájuk variációit (amely tele van tejtermékekkel, baromfival, zöldségekkel és különféle gabonákkal), nem tud futni, nem tudja megemészteni a húst, sok jógát kell tennie, stb. A különféle vércsoportok személyiségleírása halott. A japánok rengeteg kutatást végeztek erről. Az általam ismert As-k és AB-k csendben ítélkeznek, mindig ráutalva vagy egyenesen kijelentve, hogy inkább vegetáriánusként kell enni. Paleo körökben ez nem olyan egyértelmű, mivel ezeket a csoportokat Os vezeti és uralja. Még a 90-es években, a paleo eltalálása előtt az As mondta vércsoport igaz volt. De miután a mainstreamre került, valamennyien visszaléptek és felpattantak a kocsira. Azt azonban olvastam, hogy a magasabb fehérjéknél is jól teljesítenek, csak nem ugyanazok a fehérjék, mint más típusok.

Ray Peat valószínűleg O. vércsoport. Gondolom, hogy ő egy Explorer genotípus lehet, a D'Adamo leírások alapján:
http://www.genotypediet.com/explorer.shtml

Vaniliás bab

Tag

Ez jó néhány hely a kezdéshez

Hogyan csinálod a tejet?

Vaniliás bab

Tag

2001 óta kísérleteztem D'Adamo elméleteivel. A 90-es években tejmentes voltam. A 80-as évek végétől kezdve sokat tornáztam. O vagyok, és szeretném elmondani, hogy ötletei igazak, sokéves tapasztalatom alapján, de nem vagyok olyan biztos, mióta megtaláltam a tőzeget. Az Os magasabb fehérje határozottan igaznak tűnik, bár amióta újrakezdem a tejet, úgy tűnik, hogy duzzadtabbnak tűnik az emberek számára, és mindig hallok róla.

D'Adamo mindig azt mondja, hogy az O diéta nem paleo. Az osoknak nem szabad alacsony szénhidrátot fogyasztaniuk. Nekik "szükségük van" a szénhidráttól származó kalóriákra a "magas anyagcseréjük" elősegítéséhez. Az osoknak hypothyreos hajlamuk van, és a genetikától függően nem szabad tejtermékeket használniuk. Rendelkezik egy SWAMI nevű szoftverprogrammal, amely pontosan megmondja, mit kell enni, miután rengeteg adatot lyukasztott össze, például a láb hossza, az MBTI típus, az örvények az ujjain stb.

Ami As-t illeti, vegyes dolgokat olvastam. Sokan vannak, akik azt hiszik, hogy paleo típusok, mint az Os, és határozottan állítják, hogy SENKI ne igyon tejet vagy egyél szemeket. Saját megfigyeléseim alapján, amit a bt fórumokon, valamint az egész interneten olvastam, a bt barátságos listájuk variációin (amelyek tele vannak tejtermékekkel, baromfival, zöldségekkel és különféle gabonákkal) elég jól teljesítenek., nem tud futni, nem tudja megemészteni a húst, sok jógát kell tennie, stb. A különféle vércsoportok személyiségleírása halott. A japánok rengeteg kutatást végeztek erről. Az általam ismert As-k és AB-k csendben ítélkeznek, mindig ráutalva vagy egyenesen kijelentve, hogy inkább vegetáriánusként kell enni. Paleo körökben ez nem olyan egyértelmű, mivel ezeket a csoportokat Os vezeti és uralja. Még a 90-es években, a paleo eltalálása előtt az As mondta vércsoport igaz volt. De miután a mainstreamre került, valamennyien visszaléptek és felpattantak a kocsira. Azt azonban olvastam, hogy a magasabb fehérjéknél is jól teljesítenek, csak nem ugyanazok a fehérjék, mint más típusok.

Ray Peat valószínűleg O. vércsoport. Gondolom, hogy ő egy Explorer genotípus lehet, a D'Adamo leírások alapján:
http://www.genotypediet.com/explorer.shtml

gretchen

Tag

Egészen nyilvánvaló emberei takarmány majmok az anatómiában. potenciálisan magasabb a jódigényünk. Tehát ahelyett, hogy bőséges érett gyümölcsöket és termeszeket, virágokat és gyengéd hajtásokat eszel.

nincs pontos tőzegdiéta, és még ha létezne is, akkor egyáltalán nem számít, milyen vércsoportú vagy, minden embernek ugyanaz az anatómiája és fiziológiája, ez egy faji dolog

Valójában olvastam egy blogger véleményét, miszerint az O kivételével az összes többi vércsoport takarékos növényevő.

Magas jódigényünk lehet, mert tengeri alapú étrenden fejlődtünk.

Az epigenetikai kutatások szerint testünk egészen más, és nem biztos, hogy ugyanazok a fajok vagyunk.

XPlus

Tag

Ez jó néhány hely a kezdéshez

Hogyan csinálod a tejet?

Gyorsan átnéztem ezeket a srácok cuccait. Be kell vallanom, hogy antropológiai munkája nagyon érdekesnek hangzik.
Mivel O-típusú vagy, és ironikus módon - jól bírja a tejtermelést, azt mondanám, hogy ezt árokba tedd, és elmegyek tőzegbe.

oxidáció_normális

Tag

Gondolod, hogy az étrendi igényeknek a vércsoportra való alapozása bármilyen hiteles alapot jelent?.

A típusú vagyok. Ha megnézem a vércsoportomra vonatkozó ajánlások listáját, hányingerem van.

Talán nyitott elmém kellene.

Mint említettem, O típusú vagyok, és az Ön által megadott link ezt mondta:

"Az Os típus intenzív testmozgással és állati fehérjével gyarapszik. A többi vércsoporttól eltérően az Os típusú izomszövetnek kissé a savas oldalon kell lennie. Az Os típus hatékonyan emésztheti meg és metabolizálja a húst, mert általában magas a gyomorsav tartalma. Az O típusú étrend sikere a sovány, vegyszermentes húsok, baromfi és hal használatától függ. Az Os típusú nem találja annyira felhasználóbarátnak a tejtermékeket és a gabonamagokat, mint a többi vércsoport nagy része.

Az O típusú diéta kezdeti súlyvesztése a gabonafélék, kenyér, hüvelyesek és bab fogyasztásának korlátozása. Az Os típusú súlygyarapodás vezető tényezője a búzacsírában és a teljes kiőrlésű termékekben található glutén, amely zavarja az inzulin hatékonyságát és lelassítja az anyagcserét . Egy másik tényező, amely hozzájárul a súlygyarapodáshoz, bizonyos bab és hüvelyesek (lencse és vesebab) lektint tartalmaznak, amelyek lerakódnak az izomszövetekben, így kevésbé "töltik fel" őket a fizikai aktivitás miatt. Az O típusú súlygyarapodás harmadik tényezője az, hogy az Os típusú hajlamosak alacsony pajzsmirigyhormonszintre vagy instabil pajzsmirigyfunkciókra, amelyek anyagcsere-problémákat is okoznak. Ezért jó kerülni a pajzsmirigyhormont gátló ételeket (káposzta, kelbimbó, karfiol, mustárzöld), de növeli a hormontermelést (moszat, tenger gyümölcsei, jódozott só) .A zöldségek több osztálya nagy problémákat okozhat az Os típus számára, például a Brassica család (káposzta, karfiol stb.) Gátolhatja a pajzsmirigy működését. Egyél több olyan zöldséget, amelyben magas a K-vitamin tartalma, ami segíti az alvadási faktort, amely gyenge az Os-típusban. Az éjjeli zöldségfélék lektin lerakódást okozhatnak az ízületeket körülvevő szövetekben.

A magas savtartalmú gyomor miatt, Az Os típusúnak lúgos jellegű gyümölcsöket, például bogyókat és szilvaféléket kell fogyasztania. Az Os típusnak szigorúan korlátoznia kell a tejtermékek használatát. Rendszerüket nem a megfelelő anyagcseréhez tervezték. Ha az afrikai származás O-típusú, akkor a tejtermékeket és a tojásokat teljesen meg kell szüntetnie. "

Ez érdekes, mert sok mindent tükröz, amit a tőzeg mondott enni diétásan. A tejüzem kivételével. Tudom, hogy pajzsmirigy alulműködésem van.

Ez mind bika ****. Nem is érzem szükségét, hogy válaszoljak a miértre. Nem javasolnak mechanizmusokat - még egy tanulmány sem hivatkozik arra, hogy pozitív összefüggésben lenne.

Az emberek azért csalják ezeket a dolgokat, mert az étrend megváltoztatásának mindig adaptív hatása van - ezek gyakran jól érzik magukat. Például a twinkie diéta először sokak számára működik - és mindannyian tudjuk, hogy ez idióta.