Vércsoport-diéta - az előnyök és hátrányok megértése

Dr. Peter D’Adamo úgy vélte, hogy a különféle vércsoportok egyedi antigénmarkerei különféle ételekre reagálnak. A helytelen ételek fogyasztása különféle egészségügyi állapotokhoz vezethet. A megfelelő táplálékfajta, ha azt a vércsoportoknak megfelelően fogyasztják, segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, fenntartani az optimális testsúlyt és védelmet nyújt számos betegség ellen. Azt is hitték, hogy a gyomorsavszint és az emésztőenzimek összefüggenek a vércsoportokkal.

vércsoportos

Vércsoport diéta:

  1. Az A vércsoportnak csak vegetáriánus, valójában vegán étrendet kell fogyasztania.
  2. A B vércsoport a hús, tejtermékek és zöldségek kiegyensúlyozott étrendjének ajánlott.
  3. Az O vércsoportnak nagy mennyiségű állati fehérjét kell fogyasztania sok gyümölcs és zöldség mellett. A szénhidrát-, tej- és teljes kiőrlésű fogyasztásnak alacsonynak kell lennie.
  4. Az AB vércsoportnak leginkább a vegetáriánus étrendhez kell ragaszkodnia, alkalmanként húst és tejtermékeket is bevonva.

A vércsoporton alapuló étrend előnyei

  1. A testrendszerével összhangban lévő ételek alapvetően hasznosak a tested számára.
  2. A vércsoportos fogyókúra a testmozgást teszi a napi egészségügyi rend legfontosabb részévé. Ez elősegíti az erőnlét népszerűsítését.

  • Hatékony, ami a fogyást illeti.
  • Bátorítja a feldolgozott élelmiszerek és az ócska ételek fogyasztását. Az egészséges friss zöldségek, gyümölcsök vagy tejtermékek mindig előnyösek lesznek.
  • Nem engedélyezi a zsíros, cukros ételek fogyasztását.
  • Különféle ételeket választhat diétája számára a vércsoportjának megfelelő különféle élelmiszerek közül.

    • Vércsoporton alapuló étrend hátrányai

    1. Nem tartalmazza az összes élelmiszercsoport ételeit.
    2. Számos táplálkozási szakember és tudós nem tudott kapcsolatot kialakítani a vércsoport és az élelmiszer-alkalmasság között.
    3. Egyes alapvető élelmiszercsoportok kivágása meglehetősen veszélyes lehet.
    4. Dr. D’Adamo elmélete meglehetősen megkérdőjelezhető és vitatható. Nincs orvosi háttere.
    5. Ennek az étrendnek a betartása elég unalmas lehet.
    6. Az ilyen étrend követése eltérő eredményeket hozhat, és ez megnehezíti az ilyen étrendek követésének eredményének elemzését. Ha bármilyen konkrét problémáról szeretne megbeszélni, forduljon dietetikus-táplálkozási szakemberhez.