VERSENY
SZÁMOLÓK
A szénhidrátokat a test energiaként használja fel. A fáradtság megelőzése érdekében fontos, hogy az állóképességi verseny során feltöltse a glükóz és a glikogén szintjét. Ez a számológép segít meghatározni, hogy mennyi szénhidrátot kell fogyasztania
A számológép használata:
- Válassza ki a tevékenységét megfelelő intenzitással (ha alkalmazható).
- Írja be súlyát fontban vagy kilogrammban.
- Adja meg az esemény hosszát.
- Válassza ki azt a maximális pulzusszintet% -ban, amelyet használni kíván.
- Kattintson a Számolás elemre.
- Kattintson a Multisport események összes kalóriájának hozzáadása gombra.
Ez a számológép 47-98 kg (104-216 lb) testtömeg között működik. A 47 kg-nál kisebb súlyú személyek esetében legfeljebb 47 kg (104 lb) értékét használja. A 98 kg-nál nagyobb súlyúaknál használja a 98 kg-os értéket.
Tervének optimalizálása érdekében javasoljuk, hogy konzultáljon egy jó sport-dietetikussal, kiindulási pontként felhasználva az itt számított információkat.
Kérjük, használja ezt a számológépet útmutatóként.
- Ross szénhidrát mentes; Abbott Nutrition
- Táplálkozás - Carolina Sports Clinic - Charlotte, NC és Fort Mill, SC környező területek
- Táplálkozási egészségügyi rendszerek; Táplálkozási tanácsadás, étkezési rendellenességek, sporttáplálkozás, súly
- Sporttáplálás kezdőknek - BBC Good Food
- Sporttáplálkozási cikkek Gyerekek; s Colorado kórház